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認(rèn)知心理學(xué)書單，實(shí)現(xiàn)自我認(rèn)知元認(rèn)知的蛻變 你好，我是忍冬。 不管是學(xué)X還是工作中，我們都希望自己能夠?qū)WX一個知識點(diǎn)或者迅速掌握一項(xiàng)技能。 但是常常會發(fā)現(xiàn)，自己剛學(xué)會一個知識點(diǎn)，一個技能，第二天就忘了很大一部分，第三天不復(fù)X就全部完了。 這里面就涉及了認(rèn)知心理學(xué)的模型，記憶模型和短、長時(shí)記憶。 因?yàn)槲覀儎倢W(xué)的知識點(diǎn)，只是一個短時(shí)記憶，它只會存在我們腦海很短的時(shí)間。 只有讓它變成長時(shí)記憶，才能被我們記住。 同時(shí)認(rèn)知心理學(xué)里面還有一個很重要的知識點(diǎn)，就是元認(rèn)知。 元認(rèn)知這個詞，非常抽象，我們可以簡單理解為自省。 元認(rèn)知，就是你對你的一個反省，同時(shí)這個反省又可以不斷升維成你對反省行為的反省。 為什么認(rèn)知心理這么重要？ 一方面它能通過生理層面，提高我們的學(xué)X效率，真正學(xué)會學(xué)X，而不會盲目地努力。 另一方面，認(rèn)知心理學(xué)能夠讓我們不斷了解自己，畢竟高手都是長期在自己擅長的部分努力，形成競爭差異。 如何形成自己的認(rèn)知心理模型？ 其實(shí)簡單來說就是從認(rèn)知世界，到認(rèn)知自我的過程。 清晰辨別是一切的基礎(chǔ)。 為什么我們總是感覺自己沮喪，迷惑，失落，喪？ 就是因?yàn)槲覀儗ψ晕艺J(rèn)知過少，不知道在自己的領(lǐng)域建立差異性競爭，建立自己的生態(tài)圈。 大家閱讀這幾本書，想能能夠幫助達(dá)成形成自己的認(rèn)知心理模型。 ??《認(rèn)知心理學(xué)》 作者：羅伯特·索爾索 這是講解認(rèn)知心理學(xué)比較系統(tǒng)的一本書。 認(rèn)知心理學(xué)的同名書籍有很多，我比較建議閱讀上海人民出版社第八版的《認(rèn)知心里學(xué)》，雖然翻譯很差，看起來很費(fèi)勁，但是能夠幫我們系統(tǒng)學(xué)X認(rèn)知心理學(xué)。 ??《認(rèn)知》 作者：赫伯特·西蒙 這是超級跨學(xué)科，心理學(xué)跨越到人工ZN的一本書。 本書講述：如何用符號構(gòu)建人的思維系統(tǒng)？ 作者在四個層面回答這個問題：一是善用跨學(xué)科的思維；二是引用計(jì)算科學(xué)表征思維；三是建立人類認(rèn)知的科學(xué)；四是將人視作符號系統(tǒng)。 ??《認(rèn)知天性》 作者：彼得·布朗 這是讓你掌握學(xué)X領(lǐng)域規(guī)律的一本書。 ??《如何學(xué)X》 作者：本尼迪克特·凱里 這是從神經(jīng)科學(xué)和認(rèn)知心理學(xué)告訴你如何學(xué)X的一本書。 ??總結(jié) 我們很多時(shí)候都上知天文下知地理，但是對自己卻沒有很好的認(rèn)識。 認(rèn)知心理學(xué)，可能會讓你真正了解自己的大腦。 從而跟自己和解，學(xué)X和努力并不是盲目的。      |
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