文｜影子

漫漫人生路，愿你我都學(xué)會把心放寬，保持云淡風(fēng)輕，別和自己過不去。

有一句話說：“在這個世界上，沒有人能困住你，只有你能困住自己?！?/p>

生活中，很多不盡如人意的結(jié)局，皆因我們自己而起。

遇到不盡人意的事，我們常常拿生氣懲罰自己；

遇到胡攪蠻纏的人，我們時常要與他爭個輸贏；

面對生活中的雞毛蒜皮，我們也總是終日惶惶不安。

別因為自己的情緒內(nèi)耗，而把日子過成一團亂麻。

一個人惜命的最好方式，是拒絕情緒內(nèi)耗。只有調(diào)整好自己的心態(tài)，才能更加從容地面對生活中的疾風(fēng)驟雨。

事有不順，別生氣

林清玄說：“人生不如意之事十有八九，常想一二，不思八九，事事如意。”

人生不順本是常態(tài)，我們雖不能決定遇見的事，但可以控制當(dāng)下的情緒，不讓小事影響自己。

若為此動輒發(fā)怒，怒火不但會吞噬了自己，而且還傷害了別人。

一位名叫小魚的網(wǎng)友，分享了自己的故事。

只是短短一年的時間，她的變化非常大。

她的臉色黯淡無光，黑眼圈越來越深，脂肪粒也越來越多。連以前從沒長過的痘痘，這次也一個個冒了出來，整個人看起來憔悴不堪。

而這一切的根源，就在于她愛發(fā)脾氣。

孩子作業(yè)沒寫完，她火冒三丈，對著孩子怒吼：“你怎么還沒寫完？是不是又偷懶了？”

丈夫沒有準(zhǔn)時回家，又對著丈夫生氣：“今天怎么這個點才回家？是不是又出去喝酒了？”

每次她一發(fā)完脾氣，丈夫和孩子雖有所改變，但自己卻被他們氣得胃痛。

時間一長，丈夫和孩子都習(xí)以為常，不再聽她的話了。

于是，她只好把怒氣壓在心里，趁著沒人的時候，到衛(wèi)生間大哭一場。

長期下來，她內(nèi)心的情緒得不到宣泄，郁結(jié)于心，身體素質(zhì)不斷下降。

最后，當(dāng)她去醫(yī)院檢查時，體檢報告上有12項指標(biāo)都不合格。醫(yī)生告訴她，她的身體已經(jīng)是乳腺癌晚期了。

她用憤怒表示自己的不滿，最后卻遭到疾病的反噬，悔不當(dāng)初。

康德說：“生氣，是拿別人的錯誤懲罰自己?！?/p>

當(dāng)我們的怒氣達(dá)到了極值，就會觸發(fā)身體的報警。

生氣，看似發(fā)泄了情緒，實則是一把傷人傷己的利劍。

一個真正成熟的人，都懂得遇事不怒。只有把心放寬，才是對身體最好的保養(yǎng)。

人有不和，別較勁

作家李月亮說：“那些一生放縱不羈愛較勁的人，最后只會落得個身心俱疲，輸人又輸陣。”

與他人計較，只會浪費我們的時間，打亂我們的節(jié)奏。

還記得前段時間，我在書上看到這樣一則故事。

一位教授帶著學(xué)生們?nèi)ネ饷嬲{(diào)研。在回來的路上，他打算在小攤上買魚。經(jīng)過反復(fù)挑選，教授選了一條魚刺較少的清江魚。

魚販見狀，對他說：“你眼光不好啊，這種魚不好吃，你還是換一條吧?！?/p>

老教授搖搖頭，面帶笑意地說：“不用了，就這條好了?！?/p>

魚販聽后很不服氣，就諷刺他說：

“你們讀書人吶，認(rèn)識了幾個字，讀了幾本書，就以為自己什么都懂了嗎？我在這里賣魚賣了這么多年，這方面我肯定比你們懂得多。”

旁邊的學(xué)生聽見他這么侮辱老師，便去與他爭論。大家爭論了半天也沒有結(jié)果，而爭吵的聲音越來越大，吸引了不少圍觀群眾。

教授看到這場景，連忙付完錢，便拉著學(xué)生走了。

學(xué)生不解地問：“教授，他這么說我們，您難道不生氣嗎？”

教授淡定地說：“他的心情我可以理解，賣魚的知道哪些魚好吃就行了。他無須明白世界上有多少種類的魚，哪種魚的魚刺更少，更適合老年人?！?/p>

教授知道，和魚販爭辯，不僅浪費時間和精力，而且這樣的爭論還不會有結(jié)果。

馬克吐溫說：“絕不要和愚蠢的人爭論，他們會把你拖到他們那樣的水平，然后回?fù)裟?。?/p>

爭輸了，你心有不甘，難以釋懷，耗費心力；爭贏了，你沾沾自喜，助長虛榮，浪費時間。

與其爭個輸贏，不如調(diào)整情緒；與其喋喋不休，不如主動閉嘴。

周國平說過：“人生的許多痛苦都源于盲目較勁?！?/p>

唯有走出執(zhí)念，才能留住好心情。

心有不定，別多想

禪語說：“心不動，則人不妄動，不動則不傷；如心動則人妄動，則傷其身痛其骨，于是體會到世間諸般痛苦。?！?/p>

很多時候，我們總是胡思亂想，被困在自己心靈的迷宮，倍受折磨。

后來才發(fā)現(xiàn)，其實所有的煩惱都來源于自我想象。

少想一點，快樂就多一點；多笑一點，焦慮就少一點。

想到樊登老師曾講過一個故事。

有一個女人在偶然間，發(fā)現(xiàn)她丈夫上周三有酒店的信用卡消費記錄。她便問丈夫，周三在做什么？丈夫說，自己在上班。

女人覺得丈夫沒有對自己說實話，懷疑丈夫出軌了。

她開始一遍遍回想，自己是不是有什么地方做得不好？

她想直接問丈夫，但每次話到嘴邊又咽了回去。

于是，她只好找朋友傾訴內(nèi)心的委屈，還想要和丈夫離婚。

在胡思亂想了一個月后，她終于打算把這層窗戶紙捅破。

她一臉憤怒地質(zhì)問丈夫，說：“你老實說，一個月前的那個周三到底在做什么？”

丈夫又急又氣，覺得妻子莫名其妙?？匆娬煞蛩啦怀姓J(rèn)，她就直接把信用卡的消費記錄拿出來，硬拉著丈夫去查信用卡的消費地點。

事情的結(jié)果，讓人大跌眼鏡。丈夫那天去加油站加油，由于那里的pose機壞了，只好用旁邊酒店的機子。

這只是一件小事，但這個女人的胡思亂想，不僅讓自己深陷痛苦，而且還差點葬送了自己的婚姻。

俗話說：“世上本無事，庸人自擾之?！?/p>

生活中的很多煩惱，其實都是我們自己臆想出來的。

他人的一個無心之舉，常常會使我們想入非非。

殊不知，太過在意別人的想法，其實只是在折磨自己。

凡事別多想，保持一點鈍感力，幸福才會來敲門。

別和自己過不去

柏拉圖說：“如果，不幸福，如果，不快樂，那就放手吧；如果，舍不得、放不下，那就痛苦吧?！?/p>

我們的一生本來就不容易，只有學(xué)會放過自己，快樂才會與你不期而遇。

別讓生氣，傷了自己的身心；

別讓較勁，浪費自己的時間；

別讓多想，擾亂自己的心緒。

點個在看，漫漫人生路，愿你我都學(xué)會把心放寬，保持云淡風(fēng)輕，別和自己過不去。