中年夫妻享受一次性生活有多難？

性學(xué)專家潘綏銘教授曾做過一個(gè)中國人婚內(nèi)性生活的調(diào)查，結(jié)果顯示：每四對夫妻里，就有一對正在經(jīng)歷“無性婚姻”。

64歲的蔡琴也曾有過一段10年無性的婚姻。

1984年，蔡琴在拍電影《青梅竹馬》時(shí)認(rèn)識了導(dǎo)演楊德昌。

兩人情投意合，惺惺相惜，在次年的5月便步入了婚姻的殿堂。

婚后，楊德昌提出柏拉圖式的無性婚姻，為愛犧牲的蔡琴同意了。

沒想到的，楊德昌最終出軌鋼琴家彭鎧立，輕而易舉生了孩子，還借口“不孝有三，無后為大”，結(jié)束了與蔡琴十年的婚姻生涯。

蔡琴這才如夢驚醒：不讓愛情摻入任何雜質(zhì)，都是騙人的話，真相是對方根本不愛自己。

性與愛，就像婚姻這枚硬幣不可分割的兩面，它決定了婚姻的質(zhì)量，也決定了關(guān)系是否持久穩(wěn)定。

婚姻無性，我們怎么了？

前不久，B站博主“Vivi可愛多”公開了自己的房中私事，稱自己與老公已經(jīng)4年沒有高質(zhì)量的性生活了。

倒不是因?yàn)樗麄儭安幌搿?，而是因?yàn)椤安荒堋薄?/p>

一方面，家里有老人有孩子，很難擁有私人的空間；

另一方面，30+以后，性激素相對開始下降，再加上經(jīng)常分房睡，性能力沒有得到“鍛煉”，很難重拾熱情。

其實(shí)，博主“Vivi可愛多”的“性生活困境”，在大部分中年夫妻身上，都有所體現(xiàn)。

家庭關(guān)系的復(fù)雜性、工作事業(yè)帶來的壓力，以及夫妻雙方相處時(shí)間太久而流失掉的激情，都會影響性生活的正常進(jìn)行。

“無性婚姻”到底有沒有問題？

答案是：肯定有。

就像這位博主所說，以前是夫妻吵架“床頭吵床尾和”，但由于現(xiàn)在分開睡，根本沒有辦法“床尾和”。

有一次，他們夫妻吵架，還鬧到了要離婚的地步。

明明兩人彼此相愛，都不想離婚，卻因?yàn)槿鄙贉贤ê徒獾臋C(jī)會，差點(diǎn)鑄成大錯(cuò)。

性生活不和諧，夫妻關(guān)系也會出現(xiàn)矛盾，這在心理學(xué)上也有根據(jù)。

性能量是一種原始的本能，這種本能需要合理的釋放。

如果得不到釋放，甚至過分壓抑，就會讓性能量通過另一種方式爆發(fā)。

比如脾氣暴躁、爭吵、責(zé)備，這些帶有攻擊性質(zhì)的行為，都是性能量壓抑的產(chǎn)物。

它們會導(dǎo)致一系列的連鎖反應(yīng)，冷戰(zhàn)、對抗、甚至是出軌，都不利于婚姻關(guān)系的維持。

夫妻關(guān)系，最核心的關(guān)鍵詞就是“關(guān)系”。

性生活，是調(diào)整彼此關(guān)系頻率的方式。

要在性中獲得自己想要的體驗(yàn)，既需要敞開自己，還需要表達(dá)的勇氣；

既需要接納對方，還需要反復(fù)磨合的耐心；

兩個(gè)人剛在一起時(shí)，受到催產(chǎn)素和多巴胺的影響，在性方面會表現(xiàn)的更具備主動(dòng)性，彼此性能量能夠通暢流動(dòng)，促使親密關(guān)系變得緊密；

而當(dāng)彼此逐漸失去對性生活的耐心，性能量也沒有疏通的途徑，它們就在人體中胡亂竄行、潛伏，尋找機(jī)會傾巢而出。

很多時(shí)候，夫妻相處時(shí)間久了，就開始忽略對方的感受，因?yàn)橛X得都是自己人，關(guān)系不用仔細(xì)經(jīng)營，好像也不會失去。

這種想法，大錯(cuò)特錯(cuò)！

就像電影《重慶森林》里說的那樣：

“不知道從什么時(shí)候開始，在每個(gè)東西上面都有一個(gè)日子，秋刀魚會過期，肉醬會過期，連保鮮紙都會過期，我開始懷疑，在這個(gè)世界上，還有什么東西是不會過期的?！?/p>

愛情是會過期的，婚姻關(guān)系當(dāng)然也會。

只要我們能找對方式，就能為愛情和婚姻持續(xù)保鮮，延長“壽命”。

當(dāng)性生活開始改善，

婚姻會有意想不到的變化

你想知道通過改善性生活，婚姻關(guān)系會有怎樣的變化嗎？

美國紀(jì)錄片《一周性愛改善實(shí)驗(yàn)》已經(jīng)幫我們尋找到了答案。

節(jié)目組邀請了十對中年夫妻參加實(shí)驗(yàn)。

這些夫妻之間都有一個(gè)共同點(diǎn)：對婚姻現(xiàn)狀不滿，缺乏性生活。

白人夫妻朱莉亞和安東尼結(jié)婚8年了。

他們已經(jīng)分房睡了2年，一個(gè)月最多只有2次性生活，但大多數(shù)時(shí)候，激烈的爭吵令他們無心性愛。

妻子性格急躁，丈夫性格慢熱，彼此溝通不暢，一點(diǎn)就爆。

根據(jù)節(jié)目組的要求，夫妻二人在非常排斥的情況下完成了第一晚的性愛，然后是第二晚、第三晚......

第三天的時(shí)候，妻子朱莉亞開始有了一些變化，她突然感覺到濃烈的愛意，甚至為丈夫安東尼寫了一首情詩。

安東尼看了以后十分感動(dòng)，將情詩揣在懷中，深情親吻了妻子。

一周時(shí)間過去了，夫妻二人的感情急速升溫，丈夫還特意將妻子的名字和他們的結(jié)婚紀(jì)念日紋在胸口，令妻子驚喜萬分。

他們在家辦了一個(gè)聚會，邀請朋友們見證他們愛情之火的重燃，并發(fā)誓，以后一定要多多考慮對方的感受。

另一對黑人夫妻，羅伊斯和布萊恩娜，結(jié)婚2年，完全沒有性生活。

他們之間的主要矛盾在于，妻子是全職主婦，丈夫在外養(yǎng)家，而丈夫總覺得在家做全職主婦很輕松，這讓妻子感到委屈。

實(shí)驗(yàn)的前兩天，他們依舊為了家庭瑣事相互爭吵，到了晚上，遵守與節(jié)目組的約定完成性愛。

到了第三天，丈夫羅伊斯打算親自體驗(yàn)一下，當(dāng)全職主婦的感覺。

他讓老婆出門放松，自己在家做家務(wù)、帶孩子。

一整天下來，夸下海口說自己能輕松應(yīng)對的丈夫全程手忙腳亂，直到最后精疲力竭的倒下，才終于體會到妻子的不易。

到了第七天，他們已經(jīng)擁有了十分美妙的性生活，以及融洽的夫妻關(guān)系。

節(jié)目的最后，制作組問他們有什么收獲？

白人夫妻說：

“性生活讓我們開始重新愛上對方，審視自己，學(xué)會換位思考?！?/p>

黑人夫妻說：

“性生活幾乎解決了我們所有的問題，讓我們變得更親密，并想把這份親密維持下去?！?/p>

你瞧，實(shí)驗(yàn)告訴我們：性生活是夫妻之間溝通的橋梁。

它調(diào)整我們的身體能量，能夠建立彼此共情的基礎(chǔ)。

性生活是夫妻雙方相處模式的縮影，在性生活中能夠互相包容，溝通，在婚姻關(guān)系里也能夠很好地融合。

如何讓性，在愛與關(guān)系間架起橋梁

德芬空間的一位來訪者，說她與丈夫結(jié)婚8年，后3年完全沒有性生活。

“無性”的源頭是從妻子懷孕以后開始的。

懷孕期間，為了不傷到胎兒，她便拒絕了丈夫的需求，丈夫也表示理解，并且非常照顧她的身體狀況和感受。

但是生完孩子以后，來訪者表示依然不愿與丈夫同房。

原因是她覺得自己失去了懷孕以前的魅力，覺得自己失去了性吸引力，不愿意暴露自己的缺陷。

長此以往，丈夫總是被拒絕、被冷落，便不再求愛。

而隨之迎來的，是更多的爭吵、更多的不理解，更多的冷戰(zhàn)。

咨詢以后，夫妻二人坐在一起開誠布公地聊了聊雙方的感受。

丈夫表示依然覺得妻子很有魅力，但自己總被拒絕反而失去了信心。

溝通之后，兩人開始調(diào)整狀態(tài)，有規(guī)律地進(jìn)行性生活。

他們表示這樣做的結(jié)果，就是覺得好像回到了熱戀狀態(tài)，很快恢復(fù)了良好的夫妻關(guān)系。

其實(shí)，性與愛都是一種能力，而能力，是需要學(xué)習(xí)，需要練習(xí)的。

但在日常生活中，好像沒有人專門教過我們該如何去愛；

我們都是憑著所謂的本能，毛手毛腳地去處理親密關(guān)系，導(dǎo)致許多不幸愛情和婚姻的發(fā)生。

從性生活入手，重新學(xué)習(xí)愛的能力，才是構(gòu)建高質(zhì)量婚姻的最好方式。

如果你的婚姻關(guān)系出現(xiàn)了“無性”危機(jī)，不妨從這三個(gè)方面調(diào)整。

首先，彼此真誠地溝通，勇敢表達(dá)自己的需求。

我們從小接受的性教育比較少，有時(shí)候羞于談?wù)撟约旱男孕枨蟆?/p>

但這些需求，對于性生活的和諧尤為重要。

找一個(gè)整塊時(shí)間，夫妻坐下來好好談?wù)撘幌略谛陨罘矫娴钠诖?，并以此為?jīng)驗(yàn)，逐漸延伸到生活中的方方面面。

記住，盡量只談感受和需求，不要指責(zé)、不要控制，給對方多一些空間，讓他主動(dòng)來承擔(dān)你的不安。

反之，你也應(yīng)該接納對方的欲求，盡量設(shè)身處地為對方考慮，主動(dòng)承擔(dān)對方的不安。

其次，尋找變化，一起創(chuàng)造新鮮感。

兩個(gè)人在一起久了，肯定會出現(xiàn)“左手摸右手”一樣的倦怠感。

我們可以嘗試一些新鮮的變化，為性生活增添情趣。

比如，偶爾去度個(gè)假，在充滿情調(diào)的酒店房間里跳上一支性感的貼面舞；或把臥室的格調(diào)換一換，準(zhǔn)備一套全新的情趣服裝等，都能帶給雙方極大的刺激與新鮮感。

最后，構(gòu)建“戰(zhàn)友關(guān)系”，共同解決問題。

為什么稱之為“戰(zhàn)友關(guān)系”呢？

是因?yàn)閼?zhàn)友需要把自己的后背交給對方，無條件信任對方。

“關(guān)系”作為婚姻的關(guān)鍵詞，核心就是需要“共同解決”難題。

不是你的事，不是我的事，而是我們的事。

凡事多用商量的口氣，尋找解決辦法而不是“背鍋俠”。

親密關(guān)系需要兩個(gè)人的配合和經(jīng)營，把爭吵和矛盾當(dāng)做兩個(gè)人協(xié)同作戰(zhàn)路上的一次次小坎坷，相互扶持、相互信任，我們的婚姻才有機(jī)會共渡難關(guān)。

《孤獨(dú)的性》有這樣一段話：

“對于人類來說，性不僅僅是性，性是一種語言，是一座橋梁。是從孤獨(dú)通往親密的所在，是建立彼此相屬的熔爐?！?/p>

從今天起，維護(hù)你們彼此的橋梁，享受美好的親密關(guān)系吧！

策劃 | 六記

編輯 | 魚甜

主播 | 寧語關(guān)注【張德芬空間】視頻號