每個(gè)人都有變老的一天，50歲是一個(gè)分水嶺。有研究發(fā)現(xiàn)，50歲以后，由于器官的衰老功能，患身體疾病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)更高。因此，隨著年齡的增長，我們的身體正在走下坡路，患病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)更高。尤其是在50歲的時(shí)候，一些疾病的出現(xiàn)可能會(huì)危及生命健康，縮短預(yù)期壽命。那么，當(dāng)超過50歲時(shí)，如何測(cè)試自己的身體狀態(tài)呢？

50歲時(shí)壽命“決定期”，身體還有這5種表現(xiàn)，恭喜你或很長壽

1、排便正常

在日常生活中當(dāng)食物進(jìn)入人體后，食物中的營養(yǎng)物質(zhì)會(huì)被人體吸收，為所有器官提供營養(yǎng)，而食物殘?jiān)鼊t會(huì)被代謝到身體外。如果人們每天規(guī)律、正常的排便，體內(nèi)的毒素和垃圾就可以更及時(shí)地代謝出體外，對(duì)我們的健康來說也是十分有好處的。

然而，隨著人們年齡的增長，身體機(jī)能也開始慢慢下降，腸道蠕動(dòng)能力下降，導(dǎo)致毒素不能及時(shí)代謝，而是沉積在體內(nèi)導(dǎo)致便秘的發(fā)生，長期如此，就會(huì)威脅到人體健康。因此，人們?cè)?0歲后仍能正常排便，這可能是一種長壽的體質(zhì)。

2、頭發(fā)烏黑、面色紅潤

頭發(fā)的狀態(tài)與腎臟的健康與否有著密不可分的關(guān)系，同時(shí)也與血液的攜氧能力有關(guān)。健康的人體的血液精華通常充足，頭發(fā)自然也呈現(xiàn)出黑色、明亮和柔軟的狀態(tài)。但如果精血流失，頭發(fā)就會(huì)變得粗糙，還可能會(huì)出現(xiàn)白發(fā)的現(xiàn)象。此外，紅潤有光澤的膚色也是身體健康的象征。眾所周知，面色紅潤代表著身體有充足的血液，可以及時(shí)的供應(yīng)營養(yǎng)，并能維持正常的生理功能。

3、睡眠質(zhì)量好

在人的一生中大約三分之一的時(shí)間都是在睡眠中度過的。如果有充足且高質(zhì)量的睡眠，也就會(huì)擁有足夠的精力來生活和維持健康。尤其是對(duì)于睡眠質(zhì)量差的人來說，不僅會(huì)出現(xiàn)睡眠不足的情況，還會(huì)導(dǎo)致身體質(zhì)量變差，衰老的速度也會(huì)比其他人更快一步，這對(duì)保持健康和長壽來說很不利。

因此，對(duì)于中老年人來說，如果他們有一個(gè)良好的習(xí)慣，每天睡眠不少于7小時(shí)，中午小睡半小時(shí)，就可以在一定程度上保證擁有充足的睡眠了。睡眠充足后，整個(gè)人都會(huì)精神抖擻，抵抗力也會(huì)更好，疾病自然會(huì)繞道而行。

4、記憶力好

心腦血管病是一種嚴(yán)重危害中老年人的疾病，尤其是對(duì)于50歲以后的老人來說，會(huì)因?yàn)槟X梗塞和腦出血等腦血管疾病而步履蹣跚。

如果50歲之后還保持頭腦清醒，沒有頭痛等問題，記憶力也還比較好，那么就不必太擔(dān)心這個(gè)問題，這表明你的腦血管仍然平穩(wěn)健康。而記憶力也可以說是腦血管健康的重要標(biāo)志。只有腦血管健康，大腦才能吸收足夠的血液和氧氣來改善大腦功能和維持記憶。

5、心率穩(wěn)定

心臟是人體的“發(fā)動(dòng)機(jī)”，一旦心臟出了問題，我們的生命就會(huì)按下“關(guān)機(jī)”鍵。而在日常生活中每個(gè)人的心率都不一樣，有些人一分鐘只跳動(dòng)60次左右，而另一些人則會(huì)跳動(dòng)90次。

但如果心跳過快，身體中的心臟就會(huì)消耗太多的能量，導(dǎo)致過度緊張，進(jìn)而影響壽命；而心率穩(wěn)定的人，自然也會(huì)減少心臟病的發(fā)生，保證其正常的收縮和舒張活動(dòng)，滿足人體血管的血液循環(huán)需要，自然會(huì)導(dǎo)致更健康、更長壽。

一個(gè)長壽的人即使在70歲、80歲的時(shí)候做上述五件事也不會(huì)有太大的壓力。然而，如果50歲之后，無法完成其中的任何一項(xiàng)或多項(xiàng)事情，就需要及時(shí)注意了。這不僅表明疾病可能即將到來，而且表明我們的身體機(jī)能正在下降，嚴(yán)重的可能還會(huì)影響到身體健康。