1.梳頭的方向和定位：最佳方向是從百會(huì)穴處插入梳子。百會(huì)穴位于頭頂正中線與兩耳尖直上連線的交點(diǎn)。頭為諸陽之會(huì)，諸陽經(jīng)走行于頭，且百會(huì)穴可主治頭痛、眩暈、昏厥、脫肛和高血壓等。

2.梳頭的具體操作方法：先以右手持梳子，梳右面頭部，即從百會(huì)穴處插入，向右側(cè)梳至耳根和太陽穴處，共40次；接著，再從百會(huì)穴處梳至右前額，即從百會(huì)穴梳經(jīng)前頂穴、上星穴（又名神堂)，再至神庭穴為止，共30次；此時(shí)頭發(fā)會(huì)梳至前額，將前額之頭發(fā)輕輕攏至百會(huì)穴，再從百會(huì)穴往后梳，經(jīng)后頂穴（又名交沖）、強(qiáng)間穴（又名大羽）、腦戶穴（又名合顱）、風(fēng)府穴，至啞門穴為止，共30次。

然后再以左手持梳子，梳左邊的頭，其方法同上。須注意：每一次梳頭，必須用梳子摩擦頭皮，力度輕重得當(dāng)，以達(dá)到加速頭部血液循環(huán)的目的。

頭部這些穴位均系督脈經(jīng)穴，督脈為陽脈之海，故而通過刺激這些頭部的督脈經(jīng)穴，起到祛病健體的作用。

3.梳頭的時(shí)間掌握：有讀者反映用5~6分鐘梳完600次頭，時(shí)間很緊，能否延長點(diǎn)。筆者認(rèn)為可根據(jù)自己的情況改成每遍6~8分鐘，每遍600次，早、中、晚各1遍，時(shí)間約18~24分鐘。梳頭的次數(shù)只能增加，不能減少。