維克多·弗蘭克是著名心理學(xué)家，開創(chuàng)了心理學(xué)上的意義療法。1905年，弗蘭克出生于奧地利一個猶太家庭，25歲時，他獲得維也納大學(xué)醫(yī)學(xué)博士學(xué)位。1938年，德國納粹的鐵蹄占領(lǐng)了奧地利，一夜之間，弗蘭克從青年才俊淪為階下囚。關(guān)押弗蘭克的地方，是大名鼎鼎的奧斯維辛集中營。在那里，弗蘭克備受折磨，卻始終不曾放棄。1945年，當(dāng)蘇聯(lián)紅軍沖進集中營時，弗蘭克終于盼來了自由的曙光。

出獄后弗蘭克才得知，自己的父母、哥哥、妻子全被納粹扔進了毒氣室。聽到消息的那一刻，弗蘭克萬箭穿心，悲痛的洪流幾乎快要將他吞沒。然而，殘酷的命運并沒能擊垮弗蘭克，他強忍悲痛，僅用9天時間，就將自己在集中營里的經(jīng)歷寫成了一本書，這就是心理學(xué)名著《活出生命的意義》。

書中，弗蘭克詳細講述了自己在集中營里的遭遇和感悟。這本書因真摯的情感和深刻的主題，感動了無數(shù)讀者。一位在戰(zhàn)爭中失去雙腿的士兵看完本書后，果斷放棄自殺念頭，重振精神積極生活。半個多世紀以來，這本書像前進的號角聲，激勵著無數(shù)人勇往直前。

此書帶給我們的幾點希望和力量：

1

當(dāng)災(zāi)難來襲時，絕不做生活的逃兵

弗蘭克認為集中營里的囚犯會經(jīng)歷三個心理階段。第一階段是驚恐，第二階段是麻木，第三階段是堅持。而絕大多數(shù)人，都很難挺過第三關(guān)。

當(dāng)時，和弗蘭克一同被抓的有1500多名猶太人。這些人中的大部分都被納粹處決了。你完全可以想象那畫面有多恐怖。而幸免于難的囚犯們，也個個活得提心吊膽。因為每一天都會有人被扔進毒氣室，誰也不知道自己還能否看到明天的日出。

隨著日子的流逝，囚犯們漸漸適應(yīng)了集中營的生活。這時，每個人都變得很麻木。無論看到多殘忍的場景，都會無動于衷。在弗蘭克看來，這種麻木其實是囚犯們的保護色，如果失去這層保護色，他們的心靈世界將會徹底崩潰。

由于身心長期遭受嚴重折磨，有些囚犯實在吃不消，于是他們要么自殺，要么病死。只有極少數(shù)的囚犯頑強地活了下來。弗蘭克就是那極少數(shù)人中的一份子。經(jīng)過大量觀察，弗蘭克發(fā)現(xiàn)，有些獄友之所以會死去，主要是因為他們的精神支柱徹底倒塌了。人一旦沒了精神支柱，身體素質(zhì)也會急速下降。這時候，不等納粹動手，囚犯就已經(jīng)死的死，亡的亡。說到底，死去的囚犯是自己打敗了自己。

同樣是被關(guān)集中營，弗蘭克卻和他們有所相同。弗蘭克每天都只有一個想法：活下去！好好活下去！無論面對什么境遇，他都不曾放棄這一信念。他憑借這一信念挺過一關(guān)又一關(guān)。有時，弗蘭克還會主動給獄友們講笑話，逗大家開心，以此苦中作樂，消解內(nèi)心的痛苦。

從弗蘭克和獄友的對比中，我們不難發(fā)現(xiàn)，擁有積極的心態(tài)是弗蘭克能存活下來的重要原因。當(dāng)災(zāi)難來襲時，能否擺正心態(tài)，將會決定一個人的命運走向。其實，一個人存在的價值并不依靠外界的評判，而在于自己的內(nèi)心感受。當(dāng)你內(nèi)心充滿希望和力量時，即使現(xiàn)實生活將你推入人生谷底，你依然能一邊仰望星空，一邊積蓄力量，隨時等待翻盤。而世間最可悲的是，還未努力就已向命運舉手投降。

弗蘭克用自己的親身經(jīng)歷告訴我們，在苦難面前，首先要做到堅定信念，這個信念就是，相信自己一定能戰(zhàn)勝苦難。否則，你將淪為生活的逃兵，失去逆襲人生的機會。

2

人生在世一切都能被剝奪，唯有尊嚴、愛和自由不可被剝奪

雖然身處集中營，但弗蘭克從未停止過思考。他發(fā)現(xiàn)，極端殘酷的環(huán)境能讓一個人變得更殘暴或更善良。這話怎么理解呢？打個比方，在集中營里，納粹和囚犯頭子十分殘暴。他們對囚犯百般折磨，在他們眼中，死一個囚犯就和死一只螞蟻差不多。惡劣的環(huán)境扭曲了他們的心理，讓他們變得異常兇殘。

然而，與殘暴者形成鮮明對比的是，另一些人卻依然善良，甚至更善良。有一次，弗蘭克干活時快餓暈了。這時，一位監(jiān)工走過來，偷偷塞給他一小片面包。這個小小的舉動，就像黑夜里的一道光，“刷”一下照亮了弗蘭克爾漆黑冰冷的內(nèi)心，讓他感受到了人間溫暖。

漸漸地，弗蘭克發(fā)現(xiàn)，人生在世一切都能被剝奪，唯有三樣?xùn)|西不能被剝奪，那就是：尊嚴、愛和自由。即使在集中營里，一個人只要愿意，他依舊可以擁有尊嚴、愛和自由。

弗蘭克認為，人只要活著，就必須要有尊嚴。尊嚴，是一個人最重要的財富。為了活命而放棄尊嚴的人，本質(zhì)上與動物無異。

在生活中，弗蘭克常常能發(fā)現(xiàn)小確幸。比如，當(dāng)他在冰天雪地里干重活時，常常會思念妻子。一想到妻子的音容笑貌，他就會感到無比幸福。還有，集中營的燈晚熄一會兒，或清晨集訓(xùn)的哨子晚響幾分鐘，都能讓弗蘭克真切地感受到幸福。弗蘭克有一種特殊的能力，他能一邊忽視苦難，一邊放大小確幸。當(dāng)他的內(nèi)心充盈著幸福感時，所有苦難都不再是苦難。

弗蘭克認為，自由有雙重含義，一層是身體的自由，一層是心靈的自由。集中營只能剝奪人身體的自由，卻永遠無法剝奪人心靈的自由。在電影《肖申克的救贖》里，男主角安迪遭人陷害入獄，當(dāng)獄友們都覺得此生無望時，安迪卻始終心懷夢想。最終，他逃離了監(jiān)獄，過上了夢想的生活。這就是心靈自由帶給人的力量。

尊嚴、愛和自由只植根于人的內(nèi)心深處，任憑是什么勢力，都無法奪走人的這三樣寶貝。

3

人生的意義在于實現(xiàn)自我價值，并照亮更多的人

稍懂一些心理學(xué)的朋友都聽過馬斯洛模型。該模型將人類需求劃分為五個等級，其中最高一級是實現(xiàn)自我價值。在《活出生命的意義》里，弗蘭克也一直在強調(diào)人生使命對人的重要意義。

出獄后的弗蘭克重拾心理學(xué)專業(yè)，并開創(chuàng)了意義療法。

意義療法認為，苦難本身沒有任何意義，但我們要學(xué)會從苦難中尋找生命的意義。唯有這樣，所受的苦難才沒有白受。

那么，何為生命的意義呢？簡單來說有三點，第一是樹立目標，做有意義的事情；第二是心中有愛，懂得關(guān)愛他人；第三是面對困難，永不放棄。如果能做到這三點，一個人就沒有白來人世一遭，他完全對得起生命的賦予。

在經(jīng)歷過集中營的痛苦生活后，弗蘭克爾的后半生過得非常灑脫。他在哈佛、劍橋等名校巡回演講，激勵了無數(shù)青年學(xué)子。67歲時他學(xué)會了開飛機，80歲時他登上了阿爾卑斯山。他這一生大起大落，始終都不曾放棄做人的尊嚴。最終，連命運都不得不向他俯首稱臣。

結(jié)語：

希臘哲學(xué)家普魯塔克說，衡量人生的標準是看其是否有意義，而不是看其有多長。弗蘭克爾用自己的經(jīng)歷告訴我們，生而為人，請務(wù)必堅強！如果你此刻正處于人生絕境，千萬別絕望，請相信一點——你才是自己命運的主人，無論什么時候，你都有能力改寫自己的人生。

（本文作者，簡書諸神的恩寵）