今天跟大家聊一個同背部健康有關(guān)的話題。如果您近期有消化方面的困惑，希望看完能夠?qū)δ阌袔椭?/p>

您知道嗎？不管男女，有五種食物對于人體脾胃功能的健康是很有幫助的，我們平時不妨多吃一些。

第一種是蓮子，蓮子補胃、益氣，特別適合有脾胃虛寒、失眠多夢、心煩氣躁、腹瀉等問題的人吃。日常的生活當中，我們不妨把蓮子做成粥，比如桂圓燉蓮子，經(jīng)常吃一點對于脾胃的健康十分的有益。

第二種是山藥，山藥溫和安全，有補氣、健脾、養(yǎng)陰、益肺、益腎固精等多種的功效，十分適合于脾性虛弱、心煩、消化功能差、身體抵抗力不好的人使用。

第三種是板栗，這種食物含有豐富的纖維素、胡蘿卜素、氨基酸以及鐵、鈣等微量元素，具有強烈的益氣、健脾、養(yǎng)胃的好處，能滋補腸胃，很適合于脾氣虛弱、食少心煩的人食用。

第四種是紅棗，紅棗性溫、養(yǎng)血安神，非常適合于滋補脾胃。如果我們感覺身體疲乏無力、氣虛濕熱時，不妨吃點紅棗，對癥狀有良好的改良作用。

第五種是銀耳，銀耳味甜，是一種補胃、健脾的良好食物。具有益腎固精的用處，對于脾虛、失眠、多夢、食欲減退等癥狀均有較好的緩解作用。

胃部是人體消化系統(tǒng)中最重要的組成部分，因此我們平時應當養(yǎng)好胃部。

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