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你真的了解我們的身體嗎？ 我們的身體像是一臺復(fù)雜且精密的機(jī)器，如果不合理的使用，會加速機(jī)器的“磨損”甚至造成機(jī)器過早“報廢”，合理的使用，可以健康的“運轉(zhuǎn)”好多年。 其實在中醫(yī)理論中，早已概括了身體的“使用說明”，而且概括了有損身體健康的行為，“五勞七傷”就將這些行為單而全面地概括了，那么，您知道“五勞”和“七傷”具體是什么嗎？快來對照一下您是否中招了。 中醫(yī)對五勞七傷的認(rèn)識 五勞七傷泛指各種疾病和致病因素。五勞是指心、肝、脾、肺、腎五臟勞損；七傷是指喜、怒、悲、憂、恐、驚、思七情傷害。 《素問》中指出：五勞所傷，久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。是謂五勞。 七傷是指：大飽傷脾，大怒氣逆?zhèn)?，?qiáng)力舉重、久坐濕地傷腎，形寒飲冷傷肺，形勞意損傷神，風(fēng)雨寒暑傷形，恐懼不節(jié)傷志。 大家仔細(xì)對照之后是不是發(fā)現(xiàn)自己占了大半？很多疾病并不是一朝一夕就能產(chǎn)生的，而是長時間不注意引起的，這就是我們大多數(shù)人都處于亞健康狀態(tài)的原因。 詳細(xì)了解一下“五勞” 01 久視傷血 肝藏血，開竅于目，肝得血而目能視。如果用眼過度則會損傷肝之精血，從而血虛。 現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)和電子產(chǎn)品太發(fā)達(dá)了，每天睜眼就拿手機(jī)，睡覺之前也在看，走路看，坐車看，甚至吃飯也在看！想想那個用按鍵手機(jī)的年代，走路、坐車還能看看沿途的風(fēng)景，或者閉眼小憩，而現(xiàn)在大家的眼睛似乎只有睡覺時才能休息，真的是“以妄為?！卑?！  02 久臥傷氣 長時間臥床不動，陽氣就無法升發(fā)，人體的新陳代謝也會減慢，氣血流動減慢就容易生瘀血，瘀血阻滯氣機(jī)，陽氣更無法生成了，于是人體就越來越虛。 曾經(jīng)試過一整天都躺在床上玩手機(jī)（久臥和久視同時進(jìn)行，可真是糟蹋健康不要本錢）等到傍晚從床上爬起來的時候，整個人頭暈眼花，有氣無力，仿佛剛生過一場大病。所以呀，不要再長時間賴床了！生命在于運動可真的是至理名言！ 03 久坐傷肉 久坐幾乎是打工人的常態(tài)了，尤其是在辦公室和寫字樓里工作的人，一整天除了去洗手間幾乎屁股就不挪地方。 久坐傷肉傷的是肌肉，脾主四肢肌肉。如果脾虛，必然手腳發(fā)軟，四肢無力。所以久坐傷肉不妨理解為久坐傷脾。脾氣是人的后天之本，若是脾虛就會出現(xiàn)神疲乏力，四肢萎軟，食欲下降等表現(xiàn)。  04 久立傷骨 像一些營業(yè)員、安保人員、教師等職業(yè)需要長時間站立，一天下來基本上全是腰酸背痛。傷骨補(bǔ)的可不是鈣，而是補(bǔ)腎。腎主骨，生髓。腎氣充足，骨骼才能更堅韌。 05 久行傷筋 久行大家似乎沒太經(jīng)歷過，那么就想想爬過泰山的小伙伴吧，到最后那可以走一步喘十分鐘，兩條腿仿佛不是自己的。 久行能使膝關(guān)節(jié)過度疲勞，膝為筋之府。再者肝主筋，筋附于骨節(jié)，營養(yǎng)來源于肝臟，肌肉關(guān)節(jié)的活動與筋的收縮舒張密切相關(guān)?，F(xiàn)在人筋不好，那大概率是喝酒喝的，畢竟酒傷肝。 淺聊七傷 馬上過年了，大家就能體會大飽傷脾了，甚至不用過年，有的人天天大飽。長久下去你的脾胃還好嗎？ 大怒傷肝這不用多說吧，有輔導(dǎo)孩子作業(yè)被氣到高血壓的，有當(dāng)街吵架直接氣暈過去的，還有長期吵架生氣得乳腺結(jié)節(jié)的...... 強(qiáng)力舉重、久坐濕地，以現(xiàn)在的生活條件大家不至于經(jīng)歷此等劫難，不過若是地上有一袋比自己還沉的錢，那么經(jīng)歷一遭也沒關(guān)系。 形寒飲冷傷肺，這小九就要念叨念叨了，天冷就多喝熱水，記得穿秋褲！！ 形勞意損傷神，這大概是中年人的集體寫照了，上有老下有小，又要掙錢養(yǎng)家，還要操心家里的大小事務(wù)，想到自己也要有這一天，立馬抱緊自己。 風(fēng)雨寒暑，在此致敬所有室外工作者。也致敬一下風(fēng)雨無阻的讀書人和打工人。 恐懼不節(jié)......看一眼錢包余額，再摸摸越來越高的發(fā)際線，誰不害怕！ 開頭提到了八段錦的這一招式，我們就簡單來學(xué)一下做一個小結(jié)尾。
自：三九配方顆粒 |
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