NO.1

最近這段時(shí)間，我們視頻號(hào)的更新任務(wù)比較重，拍攝人員基本都在連軸轉(zhuǎn)了；

這不前兩天攝影師小姐姐還來(lái)找我?guī)兔ψ鱿潞笄谀貇

出于好奇我也就跟著去了，全程跟完，我才知道一個(gè)視頻拍出來(lái)要多不容易。

原來(lái)我們看的那個(gè)不到一分鐘的小視頻，拍攝最少也要半天的時(shí)間，中間還要不斷調(diào)整重拍，太辛苦了。

而讓我最佩服的還是我們攝影師，一個(gè)還不到90斤的小姐姐，抱著幾斤的攝像機(jī)到處跑；

甚至有時(shí)候俯身舉著一個(gè)攝像機(jī)，保持一個(gè)怪異動(dòng)作十幾分鐘都不動(dòng)的；

不僅考驗(yàn)著她的專業(yè)度，還十分考驗(yàn)?zāi)土Α?/span>

最后拍攝結(jié)束，我接過(guò)她的攝像機(jī)時(shí)，才發(fā)現(xiàn)機(jī)器上都是一層水汗，再看她的手上也全是汗；

我特別佩服的說(shuō)：“做你們這行可真辛苦，一天干下來(lái)累的全是汗?！?/span>

可小姐姐卻不在意的跟我說(shuō)：”沒(méi)事，這也不全是累的，我從小就這樣，無(wú)論干什么十分鐘不到就滿手冒汗了，就是慢跑十分鐘也跟人家長(zhǎng)跑10公里一樣，滿頭滿手的汗?！?/span>

她還把手伸給我看，帶著疑惑我握了握；

這才發(fā)現(xiàn)她不只是手心全是汗，而且手也冰涼，手掌的柔軟度也不像正常女生那種柔中帶勁，完全就是軟趴趴的沒(méi)什么力氣；

說(shuō)不好聽(tīng)的，就像是捏一塊解凍好的肉一樣，毫無(wú)活力。

很難想象她是怎么堅(jiān)持那么長(zhǎng)時(shí)間不換動(dòng)作的。

我特別擔(dān)憂的問(wèn)她：“你沒(méi)發(fā)現(xiàn)你的手特別涼嗎？平常有沒(méi)有不舒服的？“

她還特別無(wú)所謂的說(shuō)：“怎么啦？我一直就是這樣啊，偶爾會(huì)有點(diǎn)暈，但其他沒(méi)什么感覺(jué)?！?/span>

我又問(wèn)她：”那你經(jīng)期是不是很長(zhǎng)很長(zhǎng)——？“

她眨巴眨巴眼睛，一副滿不在乎的樣子，“也就十幾天吧，但是也不影響什么，我健康的很！我媽說(shuō)月經(jīng)問(wèn)題結(jié)了婚以后就好了?！?/span>

唉，我真想撬開(kāi)她的小腦殼，看看里面裝的是啥！

身體都這么虛了，經(jīng)期還這么長(zhǎng)她竟然覺(jué)得毫無(wú)問(wèn)題，我真怕繼續(xù)下去她把自己耗成一條魚干~

“你這是典型的氣血不足！搞不好身體還會(huì)有更大的問(wèn)題出現(xiàn)！”

這還是在我們公司上班呢，竟然都還有這種想法，很難想象其他不了解氣血循環(huán)對(duì)于身體健康影響的人得粗心到什么程度！

現(xiàn)在的很多人，尤其是年輕人都渾渾噩噩的，完全不知道自己身體有啥問(wèn)題！

就算是有些不舒服，也就忍忍，只要忍過(guò)去了就一律當(dāng)作沒(méi)發(fā)生過(guò)。

而且他們竟然完全不知道氣血是什么。

NO.2

中醫(yī)認(rèn)為，氣血是檢驗(yàn)一個(gè)人是否健康的標(biāo)準(zhǔn)。

氣血是生命之本，是機(jī)體保持年輕活力的源泉，無(wú)論是誰(shuí)，都離不開(kāi)氣血的滋養(yǎng)。

氣血盛則神清氣爽、思維敏捷；

氣血不足就容易精神恍惚、心悸不安。

而且氣血的狀況在我們身體的方方面面都能體現(xiàn)出來(lái)，我們只要稍加觀察，就能發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。

比如：

   眼睛

 

氣血不足的人，眼袋大且無(wú)神，經(jīng)常會(huì)有眼睛干澀、眼皮沉重的感覺(jué)，而且眼白渾濁發(fā)黃，還有紅血絲。

   面色

 

氣血不足之人，皮膚通常粗糙暗沉，沒(méi)有光澤，還會(huì)有長(zhǎng)斑、皺紋等皮膚問(wèn)題。 

   頭發(fā)

 

氣血充足的人，頭發(fā)烏黑濃密且柔順；

氣血不足者，頭發(fā)干枯毛躁，還有脫發(fā)掉發(fā)、分叉的煩惱。

   耳朵

  

耳朵的形態(tài)若是圓潤(rùn)肥大，又很飽滿，那么代表這個(gè)人的氣血充足；反之，耳朵又小又癟，則表示氣血不足。

如果耳朵顏色是淡淡的粉紅色，有光澤，沒(méi)有斑點(diǎn)，也說(shuō)明氣血充足；但如果顏色暗淡無(wú)光澤，還有皺紋，就說(shuō)明氣血不足了。

   聲音

 

聲音乃五行之造化，辨六腑之根苗，聲音藏于氣之中，具有動(dòng)蕩血脈，流通精神之作用。

所以聲音也是氣血的代表。

氣血充足的人，聲音洪亮有力，胸腔有共鳴音。

   手掌

  

手掌常年冰涼且出汗，代表氣血不足。

大魚際位置發(fā)青，能看到青筋，反映了脾胃虛寒，也間接說(shuō)明有氣血不足的問(wèn)題。

   指甲

  

大家指甲上的小月牙其實(shí)很重要哦！

如果指甲上沒(méi)有小月牙或者只有大拇指才有小月牙，反映了人體藏精水平差，氣血不足。

   嘴唇

 

嘴唇的顏色發(fā)紫，表明氣血略不足

顏色發(fā)粉白，即表明氣血嚴(yán)重不足。 

   牙齦

 

牙齦不紅潤(rùn)、無(wú)血色也代表有氣血不足的情況。 

   運(yùn)動(dòng)

 

運(yùn)動(dòng)后如果出現(xiàn)胸悶、氣短、疲勞難以恢復(fù)的狀況，即表明氣血不足。反之運(yùn)動(dòng)后精力充沛、渾身輕松的人，則表明其氣血充盈。

這些情況，你有沒(méi)有中招呢？

千萬(wàn)別掉以輕心！

汽車在高速路上疾馳，飛機(jī)在空中高速飛行，我們用手機(jī)上網(wǎng)、聊天、打電話，靠的是什么？

除了這些硬件以外，還得靠能量，有時(shí)是油，有時(shí)是電。

與之相同，我們的人體要正常運(yùn)行，也需要一種能量——?dú)庋?/span>

我們的健康就是取決于它。

《素問(wèn)·調(diào)經(jīng)論》說(shuō)“氣血不和，百病乃變化而生?！?/span>

人體的氣血流行于身體各處，氣血的充足、運(yùn)行的協(xié)調(diào)，是臟腑經(jīng)絡(luò)等一切組織器官進(jìn)行生理活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。

如果氣血失常，必然會(huì)影響到集體的各種生理功能，導(dǎo)致疾病發(fā)生。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)“邪之所湊，其氣必虛”，氣的防御作用減弱，外邪才得以侵入機(jī)體而生病。

氣的防御作用還體現(xiàn)在病后臟腑組織的自我恢復(fù)。

所以癌癥、心血管疾病、腦血管病等大病重病，與氣血變化有著密切的關(guān)系。

總之，人體有個(gè)健康公式：氣血失常，臟腑功能減弱，疾病產(chǎn)生。

反過(guò)來(lái)，在疾病過(guò)程中，由于臟腑功能的失調(diào)，又加重氣血不足。

如此循環(huán)往復(fù)，人體就會(huì)傷痕累累。

NO.3

補(bǔ)充氣血幾乎是大多數(shù)人都應(yīng)該進(jìn)行的養(yǎng)生重點(diǎn)！

具體應(yīng)該怎么做？

別急，接著往下看。

脾胃是氣血生化之源，所以恢復(fù)脾胃功能是補(bǔ)充氣血的根本方法。

丸劑

附子理中丸+金匱腎氣丸，每天三次，每次各一粒。

歸芪烏雞湯 

用取烏雞肉250克，黃芪20克，當(dāng)歸15克，生姜45g。烏雞肉洗凈，切塊，當(dāng)歸、黃芪、生姜洗凈，一齊置瓦鍋內(nèi)，加水適量，文火煮熟。調(diào)味服食。

燉阿膠

《神農(nóng)本草經(jīng)》中記載阿膠，“味甘平。主心腹內(nèi)崩，血脫之疾......女子下血，安胎。養(yǎng)血?jiǎng)t血自止而胎安。”

阿膠自古以來(lái)就是補(bǔ)益氣血的良藥，而且還能提高血液質(zhì)量。

用黃酒來(lái)燉蒸，更是能緩解其滋膩之性，將阿膠的效果發(fā)揮到最好。

如果你有氣血方面的問(wèn)題，那么吃阿膠來(lái)滋補(bǔ)無(wú)疑是非常好的選擇。