胃痛、胃脹、反酸太難受？你想徹底調(diào)理好你的脾胃嗎？

俗話說(shuō)“十胃九病”！日常生活中，一不小心就容易犯胃病：如飲食不節(jié)、抽煙、喝酒、精神緊張、焦慮、失眠等都可引起胃的強(qiáng)烈反應(yīng)。胃真是個(gè)“多事的”器官！

樊春華中西醫(yī)結(jié)合副主任醫(yī)師教你如何調(diào)理脾胃，推薦兩款食療養(yǎng)生湯：

墨魚(yú)骨云茯燉豬肚湯

【材料】墨魚(yú)骨（海螵蛸）30克、云茯20克、陳皮10克，紅棗5個(gè)、豬肚1個(gè)。

【功效】制酸和胃，健脾理氣。

【做法】先將豬肚用清水沖洗干凈，翻轉(zhuǎn)用鹽和生粉揉捏擦勻，然后重復(fù)數(shù)次，反復(fù)清水沖洗，后放入沸水鍋中焯水洗去血污，再把墨魚(yú)骨、云茯、陳皮洗凈，一起置入鍋內(nèi)，加適量清水，最后放入紅棗（去核）5個(gè)，武火煲沸后改文火煲1個(gè)小時(shí)，加入鹽、姜絲調(diào)味即可。

【禁忌人群】胃陰虧虛、肝陽(yáng)上亢者忌服。

【適合人群】平素脾胃虛弱、胃酸分泌過(guò)多的人群，常表現(xiàn)為上腹部脹痛，食欲不振，燒心，反酸，胸骨后疼痛，咽喉有異物感，肢體乏力，口淡無(wú)味，大便稀溏等癥狀，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈細(xì)弱。

黨參淮山豬排骨湯

【材料】黨參20克、山藥20克、生姜3片，紅棗5個(gè)、豬排骨200克。

【功效】健脾祛濕，益氣和胃。

【做法】把豬排骨洗干凈斬成段，放入沸水里焯去血水，撈出用冷水沖洗干凈，放入砂鍋里，將新鮮山藥去皮洗干凈切成塊狀，洗凈黨參、紅棗后一起放入鍋內(nèi)，加入適量清水，在鍋中放入蔥段、姜片、黃酒，先用大火燒沸，待湯煮開(kāi)后，再用小火煮30分鐘，最后加鹽調(diào)味即可。

【禁忌人群】胃陰虧虛者忌服。

【適合人群】平素脾胃虛弱的人更易濕邪困于體內(nèi)，常表現(xiàn)為上腹脹悶，噯氣反酸，惡心欲嘔，疲倦乏力，身體困重，食欲下降，大便爛等癥狀，舌質(zhì)淡，舌邊有齒印，苔厚，脈沉細(xì)。