當(dāng)接到小區(qū)管控結(jié)束的信息，并沒有太多的興奮。

所有事物都有兩面性，當(dāng)對擁有多興奮，那么對失去就會多痛苦。

只有處在當(dāng)下里，里面和外面已經(jīng)沒有不同了。界限在于內(nèi)心，不在于那扇門。

記得《人間生死書》里的一段話：想想看，有多少人住的離海并不遙遠，卻從來沒有想去看一看海；所有人都住在天空之下，可以有多少人凝視過星光？我們真的觸摸和品嘗過生活嗎？我們真的能在尋常中感受和發(fā)現(xiàn)不同尋常嗎？

那么我們的時間去哪了？給了欲望，給了手機，給了期待，給了外在的評價。

欲望是無止境的，但沒有想過真正需要什么；手機是工具，但會控制你的大腦；期待在未來，說明你對當(dāng)下不滿意；迎合外在，那么這個人生并不是自己的。

有的人也在不斷讀書，聽書。美其名曰積極上進。但不去實踐書中的方法。這只能算知，沒有道。也就形不成智慧。

為孩子成績焦慮，不斷的尋找方法，總想改變孩子，聽了再多的課，也不會有效果。因為方向錯了，不是改變孩子，而是改變自己。

焦慮的本身不在于孩子的成績，而在于自己的安全感不足，當(dāng)不聚焦孩子的成績，也會為其他的事焦慮。工作，人際關(guān)系，體形等等。

缺乏安全感的人，說話會小心，害怕對方生氣，在意對方的反應(yīng)。

自由來自能掌控自己的言行。不是想說什么就說什么，而是知道不該說的不說；也不是想做什么就做什么，而是知道不該做的不做。當(dāng)能控制自己的言行的時候，才能控制自己的思想，安全感就會上升。

那些不該說的，比如抱怨，埋怨，自責(zé)，比較，羨慕，妒忌，后悔。這些話都會回流到自己身上。你說的話，就是你的人生。

那些又是不該做的，除了法律規(guī)定的之外，還有含有欲望的。

如老子所說：五色令人目盲，五音令人耳聾，五味令人口爽，馳騁畋獵令人心發(fā)狂；難得之貨令人行防。繽紛的色彩，使人眼花繚亂；噪雜的音調(diào)，使人聽覺失靈；豐盛的食物，使人舌不知味；縱情狩獵，使人心情放蕩發(fā)狂；稀有的物品，使人行為不軌。

幸福，自由，喜悅都是一種思想狀態(tài)，與周遭的事物關(guān)系不大。在基本生活滿足之后，需要的是歸屬感和愛；尊重的需求，自我實現(xiàn)的能力。

歸屬感和愛需要在人際關(guān)系中建立，而人際關(guān)系又是一切煩惱的根源。如何平衡，要做好課題分離，就是說：我愛你，與你無關(guān)。

尊重來自于自尊和希望得到別人的尊重，先有相信自己的力量和價值。這個力量源于自律的能力，你有多自律才會有多自由。

自我實現(xiàn)在于不斷的完善自己。

快樂，得意，激動都是暫時的，也會迅速消逝；喜悅，謙虛，平靜是永恒的。不管幸福不幸福，生活總會恢復(fù)本來的明目。

束縛和自由

當(dāng)有了期待，就有了束縛

期待在過去，過去不再來

期待在未來，未來還沒來

期待在他人

自己去哪了

失落讓我們學(xué)會珍惜

愛讓我們懂得自我

關(guān)系讓我們認識自己

我們從每一天醒來

卻不知道歸途

歸途會讓你重生

重生就有了自由

學(xué)習(xí)情緒管理，自我成長，100天發(fā)現(xiàn)不一樣的自己。