發(fā)文章
發(fā)文工具
撰寫
網(wǎng)文摘手
文檔
視頻
思維導(dǎo)圖
隨筆
相冊(cè)
原創(chuàng)同步助手
其他工具
圖片轉(zhuǎn)文字
文件清理
AI助手
留言交流
來自： 動(dòng)力實(shí)體能 > 《劉立恒碩士（道與天下）》
0條評(píng)論
發(fā)表
請(qǐng)遵守用戶 評(píng)論公約
虛靜以養(yǎng)生
虛靜以養(yǎng)生。而虛靜則是既養(yǎng)心又養(yǎng)氣，因此，養(yǎng)生當(dāng)以虛無、清靜為本。先秦時(shí)期的哲學(xué)圣人莊子就提出了“恬淡寂寞，虛無無為”才是“天...
如何治療失眠？
如何治療失眠？失眠的人常常難以誘導(dǎo)師自己進(jìn)入睡眠而苦惱。原因消除，失眠自愈，對(duì)因疾病引起的失眠癥狀，要及時(shí)求醫(yī)。聆聽平淡而有節(jié)律的音響，例如：火車運(yùn)行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲...
呼吸與坐忘（續(xù)四）
吐納呼吸在這里的意思就是：決定練習(xí)吐納了，就要專心一致，要發(fā)智慧，處處都在用心意、用腦子，用有意無意的心意去練習(xí)吐納，有意練功...
閉塞不通，形乃大傷
閉塞不通，形乃大傷。使道閉塞而不通，形乃大傷：經(jīng)絡(luò)就是，臣使之道?！笆沟啦煌ā保航?jīng)絡(luò)不通。經(jīng)絡(luò)自然不通。經(jīng)絡(luò)、穴位。按摩穴位。打通經(jīng)絡(luò)。什么穴位。人體都有一套。那就是經(jīng)絡(luò)。經(jīng)絡(luò)，是最好的...
過了50歲，如何讓自己老得慢一點(diǎn)？一個(gè)簡單動(dòng)作，早晚各做5分鐘
一項(xiàng)針對(duì)75萬人的追蹤研究結(jié)果顯示：心肺功能良好的人，壽命可延長6-7年；先來測(cè)試一下自己的心肺功能是什么狀態(tài)吧！心肺功能尚好的標(biāo)準(zhǔn)...
相愛使你放松
相愛使你放松 人體本身就能夠分泌一些物質(zhì)使自己放松，不過這些物質(zhì)的產(chǎn)生需要在一定的條件才能產(chǎn)生。這些物質(zhì)對(duì)身體有麻醉作用，當(dāng)人處于某些美好且令人激動(dòng)的環(huán)境中的時(shí)候，例如：與情人約會(huì)或親昵...
很多人都錯(cuò)了，這才是打坐最正確的呼吸方法
很多人都錯(cuò)了，這才是打坐最正確的呼吸方法。關(guān)于打坐的書籍和文章也在網(wǎng)上隨處可見，但是，小編玄通發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)上很多呼吸吐納方法、打坐...
靜坐亦養(yǎng)生
中醫(yī)認(rèn)為精、氣、神是人身之三寶，是維持人體生命活動(dòng)，決定人體盛衰的重要物質(zhì)。尤其是神，它是人體生命的主宰。生理學(xué)家研究證實(shí)，人在入靜后，生命活動(dòng)中樞的大腦又回復(fù)到兒童時(shí)代的大腦電波狀態(tài)，...
生活保健最佳時(shí)間
生活保健最佳時(shí)間。而晚上的時(shí)間，以10時(shí)至11時(shí)上床為佳，因?yàn)槿说纳钏瘯r(shí)間在午夜12時(shí)至次日凌晨3時(shí)，這時(shí)人體的體溫、呼吸、脈搏及全身狀態(tài)，都已進(jìn)入最低潮，人在睡后一個(gè)半小時(shí)即進(jìn)入深睡狀態(tài)。喝牛...
微信掃碼，在手機(jī)上查看選中內(nèi)容
