俗話說(shuō)：“千寒易去，一濕難除”。想要去除體內(nèi)濕氣是非常難的一件事情！

由于現(xiàn)代人的生活和工作壓力比較大，生活不規(guī)律，熬夜，吃冷飲那是家常便飯，所以十之八九都有濕氣過(guò)盛的問題，很多患者過(guò)來(lái)找我看病時(shí)，一伸舌頭，就是舌體胖大，有齒痕，舌苔黏膩，這些都是體內(nèi)水濕重的表現(xiàn)。

國(guó)醫(yī)大師路志正先生，說(shuō)過(guò)一句關(guān)于濕邪話：行醫(yī)70余年，我接診過(guò)不少病人，我發(fā)現(xiàn)很多病人體內(nèi)都有濕邪作怪。

由此我們可以看出，濕邪對(duì)于我們現(xiàn)代人的影響之大。

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那么濕邪到底能導(dǎo)致哪些疾病呢？下面我們就來(lái)具體看看：

1、頭暈、頭痛、高血壓，可能與濕邪有關(guān)！

正常情況下，我們應(yīng)該是神清氣爽的，尤其是早晨剛剛蘇醒的時(shí)候，應(yīng)該渾身輕松。但是如果體內(nèi)濕氣太重，感覺到的不是神清氣爽，而是渾身無(wú)力，四肢沉重，腦袋沉重睡不醒，甚至頭暈頭痛，尤其是有高血壓的朋友，這種情況會(huì)更加明顯。

而以上的這些不適癥狀，皆因體內(nèi)濕氣太重，阻礙清陽(yáng)上升頭腦，導(dǎo)致頭暈頭疼的發(fā)生。

濕邪進(jìn)入我們的血管后，血液就會(huì)變的黏稠，心臟運(yùn)送血液的阻力就會(huì)變得更大，為了血液的正常輸送，心臟就只能增大壓力，導(dǎo)致血液對(duì)于血管的壓力就會(huì)增大，造成高血壓。

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2、肥胖和高血脂的罪魁禍?zhǔn)?/span>——濕邪

現(xiàn)在，肥胖和贅肉，已經(jīng)成為大家經(jīng)常討論的對(duì)象，并且也成為威脅人們健康的公敵。

其實(shí)肥胖的產(chǎn)生跟脾虛濕停是脫不了關(guān)系的。

我們都知道，胃主受納，脾主運(yùn)化，脾會(huì)將我們吃進(jìn)身體的食物轉(zhuǎn)化成水谷精微，輸送我們身體的各個(gè)部分，為我們的身體提供你能量，但是，如果我們脾虛之后，運(yùn)化功能受損，不能再去運(yùn)化水谷精微，這些吃進(jìn)去的食物，就會(huì)變成痰濕堆積在體內(nèi)，堆積得多了就成了我們所厭惡的贅肉。

當(dāng)然，高血脂也是一樣的，也是因?yàn)樘禎襁^(guò)多，堆積在血管內(nèi)所導(dǎo)致的。

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3、心慌、胸悶，心臟病，濕邪也脫不了干系！

以前心臟病，多是由氣滯血瘀導(dǎo)致的，用活血化瘀的方法是非常好的。但是現(xiàn)在不行了，臨床經(jīng)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，僅僅用活血化瘀的方法行不通了，這是什么原因呢？

因?yàn)樘禎?，痰濕阻礙心陽(yáng)上升，心陽(yáng)不振則會(huì)出現(xiàn)心慌、胸悶、心臟病。所以對(duì)于調(diào)理這方面的問題，必須化痰濁。

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4、胃脹、胃痛、胃酸、腹瀉等胃腸病也可以從濕邪上找原因

在戰(zhàn)亂年代，中國(guó)人的胃病，基本上是餓得，但是現(xiàn)在中國(guó)人的胃病都是撐得。

冰鎮(zhèn)飲料，外賣、夜宵、燒烤，這些辛辣刺激的食物，都是禍害我們脾胃的元兇，讓我們脾胃疲憊不堪。

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還是上面所說(shuō)的，脾胃運(yùn)化功能受損，濕邪堆積，阻礙胃氣下降，導(dǎo)致胃脹、胃痛等癥狀的發(fā)生。

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上述羅列的病癥，只不過(guò)是濕邪治病的冰山一角，可見濕邪對(duì)健康的危害。

濕邪可以導(dǎo)致很多疾病，上述的這些癥狀只不過(guò)是冰山一角。那么在日常生活當(dāng)中，除了用中藥調(diào)理外，我們?cè)撊绾螐氐嘴顫衲兀?/span>

下面我給大家一個(gè)可以食療的方法，這個(gè)茶飲小方，健脾祛濕，徹底祛除體內(nèi)濕氣。

古方伏濕茶：茯苓、炒薏米、炒扁豆、炒赤小豆、懷山藥、陳皮、玉米須 、荷葉 、冬瓜皮、新會(huì)砂仁、 肉桂、萊菔子

這個(gè)方子是怎么起祛濕的作用的？我們來(lái)一起看看。

我們都知道，脾虛了，導(dǎo)致濕盛，所以咱祛濕的根本是健脾，恢復(fù)脾的運(yùn)化功能，讓濕邪無(wú)處生長(zhǎng)。

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那么健脾咱用什么？

當(dāng)然是茯苓、炒薏米、炒扁豆、懷山藥。

作為九大仙草之一的茯苓，藥性平和，可利水滲濕、健脾安神、健運(yùn)脾胃，恢復(fù)脾胃功能，另外，茯苓是往下走的，通過(guò)利水的功能，能夠把中焦脾胃的水濕通過(guò)小便的方式排出去。

我們祛濕，怎么能少得了薏苡仁，薏苡仁最擅長(zhǎng)利濕，但是薏苡仁性寒，生用的話，可能會(huì)損傷脾陽(yáng)，做一要用炒薏苡仁，脾喜焦香，所以健脾的同時(shí)還能祛濕。

白扁豆沒有任何偏性，是一味非常平和的藥，可補(bǔ)益脾胃，同時(shí)還能祛濕，有慢性腹瀉的人，可以多吃一些白扁豆。

我們除了要健脾，還要利濕，這是最為直接的方法，讓濕氣直接從小便中排出去，減少體內(nèi)的濕氣。

利濕，這里用了炒赤小豆、荷葉、冬瓜皮，這三味藥，直接將濕氣通過(guò)小便排出體外。

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祛濕的過(guò)程當(dāng)中，我們除了健脾、利濕，還要燥濕。有人該問了，什么叫燥濕呢？說(shuō)個(gè)比喻你們就明白了，地上有一灘水，我們填一些土進(jìn)去，這個(gè)水是不是就沒有了？道理是一樣的。我們?cè)餄穸嘤梅枷愕乃幬?，用什么燥濕呢?/span>

陳皮和砂仁是理氣之物，氣滯痰凝，我們用陳皮和砂仁把氣理的順順當(dāng)當(dāng)?shù)模苊饬藲鉁?，痰濕自然無(wú)處停留。另外，對(duì)脾比較了解的人沒一定知道，脾喜芳香，正好陳皮和砂仁自帶芳香，可以起到醒脾健脾的作用，脾胃強(qiáng)健，濕氣自然不能在體內(nèi)停留。

痰濕不分家，我們?cè)陟顫竦耐瑫r(shí)，一定不要忘記化痰，那么用什么化痰呢？

萊菔子，是一味非常普通的藥，聽著名字很陌生，其實(shí)就是蘿卜的種子，可祛痰止咳、消食化積，減輕脾胃負(fù)擔(dān)，從根本上解決痰濕問題。

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有人會(huì)有疑問了，為什么祛濕還要用肉桂呢？

因?yàn)槿夤鹁哂醒a(bǔ)腎溫陽(yáng)的作用，暖脾胃，主張脾胃陽(yáng)氣，增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化功能。另外肉桂還有促進(jìn)毛孔開放，使?jié)裥耙院挂旱男问酵ㄟ^(guò)皮膚散發(fā)出來(lái)。

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整個(gè)方子，健脾、利濕、燥濕、化痰為一體，有補(bǔ)有瀉，還溫陽(yáng)行氣，完美解決了濕氣以及濕氣產(chǎn)生的源頭，防止?jié)駳庠偕?/span>

這個(gè)方子，用的都是藥食同源的食材，還是非常安全的，我們都知道，藥是不可以天天吃的，但是食療可以長(zhǎng)久的用，不管你是寒濕還是濕熱，都可以用這個(gè)方子祛濕。

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