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來自： 小娜cls9ddg8gm > 《人》
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終極自律：擺脫多巴胺，追逐內(nèi)啡肽。
【戒掉“多巴胺”，才是最頂級(jí)的自律??】
【戒掉“多巴胺”，才是最頂級(jí)的自律??】【戒掉“多巴胺”，才是最頂級(jí)的自律??】
正真的自律，是追求更高級(jí)的快樂
成年人最頂級(jí)的自律，就是遠(yuǎn)離多巴胺，追逐內(nèi)啡肽
成年人最頂級(jí)的自律，就是遠(yuǎn)離多巴胺，追逐內(nèi)啡肽。
做個(gè)快樂自律的人：生物學(xué)基礎(chǔ)-多巴胺，血清素和內(nèi)啡肽
做個(gè)快樂自律的人：生物學(xué)基礎(chǔ)-多巴胺，血清素和內(nèi)啡肽。簡(jiǎn)而言之，興奮是多巴胺的特點(diǎn)。很多人包括我自己都是拖延癥，為啥拖延癥，實(shí)際上多巴胺被濫用在不必要的事情了，比如刷手機(jī)，比如玩游戲，B站...
成年人最頂級(jí)的自律，就是遠(yuǎn)離多巴胺，尋找內(nèi)啡肽
成年人最頂級(jí)的自律，就是遠(yuǎn)離多巴胺，尋找內(nèi)啡肽。多巴胺通俗來說，比如吃一塊甜點(diǎn)就會(huì)讓人開心，但是內(nèi)啡肽是需要人通過運(yùn)動(dòng)來產(chǎn)生的...
求你，別再逼自己了！禁欲、戒癮、自律，并不是戒斷多巴胺，而是利用它的作用機(jī)制
禁欲、戒癮、自律，并不是戒斷多巴胺，而是利用它的作用機(jī)制。
快樂分兩種：低級(jí)是放縱，高級(jí)是自律，人要學(xué)會(huì)“遠(yuǎn)低近高”
快樂分兩種：低級(jí)是放縱，高級(jí)是自律，人要學(xué)會(huì)“遠(yuǎn)低近高”生于世間，每一個(gè)人都想擁有快樂，享受快樂，快樂的人生才更有意義，快樂的...
【【干貨】成癮始于痛苦，戒癮終于平衡！深度解讀多巴胺機(jī)制，用身體“內(nèi)穩(wěn)態(tài)”禁欲、戒癮，保持自律】
深度解讀多巴胺機(jī)制，用身體“內(nèi)穩(wěn)態(tài)”禁欲、戒癮，保持自律】
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