【原】中醫(yī)里專(zhuān)攻減肥的方子，讓你補(bǔ)著瘦，美著瘦，笑著瘦，越瘦越健康！
有間茶舍
2022-03-08
| 轉(zhuǎn)藏
|
想身材變好的小伙伴們有福了，小郎中要給大家分享一個(gè)減肥方子，很多減肥產(chǎn)品都打著“純中藥”的旗號(hào)坑人，而今天小郎中分享的是一個(gè)真正純中藥的減肥方子，讓你健健康康地瘦下來(lái)。為什么有的人怎么減就是減不下來(lái)，為什么有的人越減越肥，為什么有的人喝涼水都長(zhǎng)肉，還有的人怎么吃就是不胖？一切的答案盡在今天這篇文章里面。眼看春天已經(jīng)過(guò)去了一半，氣溫逐漸回暖，夏天離我們?cè)絹?lái)越近，我們即將迎來(lái)露肉的季節(jié)，小伙們又可以自信滿(mǎn)滿(mǎn)地展現(xiàn)自己傲人的身材，展現(xiàn)自己“S”形的曲線(xiàn)了。不過(guò)有些人可能高興不起來(lái)，你們?nèi)フ宫F(xiàn)身材了，那我們這腰上的游泳圈怎辦？滿(mǎn)身的贅肉恐怕要藏不住嘍！雖說(shuō)市面上減肥產(chǎn)品琳瑯滿(mǎn)目，減肥方法也數(shù)不勝數(shù)，不過(guò)很多方法都是不可取的，不但容易反彈，還可能對(duì)身體造成損傷。1、服用腸清茶、減肥茶、排毒茶等通過(guò)腹瀉來(lái)減肥通過(guò)這種方式雖然能起到減體重的作用，人也看起來(lái)消瘦了，這種瘦是給人看起來(lái)是極不健康、營(yíng)養(yǎng)不良那種瘦，身體虛弱、面色蠟黃、眼窩塌陷。為什么會(huì)這樣呢？損傷脾胃了唄，黃色入脾，脾主肌肉，所以損傷了脾人臉就蠟黃、皮膚松弛沒(méi)有彈性。好好的人拉的虛脫了，正氣肯定也不足了，各種各樣的問(wèn)題都可能會(huì)找上你，正所謂殺人一千自損八百，真是得不償失。適量酌情控制一下飲食還是可以的，比如有的人每次吃飯都吃的很多，都吃飽了還要再吃一點(diǎn)，不吃的撐得難受就好像虧待了自己似的。如今人家每頓飯控制七成飽，少食多餐，時(shí)刻保持半饑餓狀態(tài)。這么著是可以的。但是有的人為了減肥，一日三餐都不吃主食，也就吃點(diǎn)水果、和蔬菜，其實(shí)這樣是最傷害脾胃的，不吃主食氣血生化就無(wú)源，而且蔬菜水果都是寒涼之品，也容易生濕，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)損傷人的陽(yáng)氣，慢慢寒濕在體內(nèi)越積越多，形成寒濕體質(zhì)。而且這種減肥方法很容易反彈，因?yàn)轲囸I感會(huì)促進(jìn)食欲，食量暴增，很容易造成后來(lái)的暴飲暴食，反而比以前更胖。3、通過(guò)劇烈運(yùn)動(dòng)，出汗減肥運(yùn)動(dòng)減肥是可以的，但也是得適量的運(yùn)動(dòng)，不能劇烈運(yùn)動(dòng)、不能暴走。運(yùn)動(dòng)也是要循序漸進(jìn)，否則很容易損傷膝蓋，損傷軟組織。每年春天下肢軟組織損傷的特別多，就是因?yàn)榇禾祉樑ㄩ_(kāi)后人們都開(kāi)始暴走，身體一下子不能適應(yīng)，傷到了膝關(guān)節(jié)、傷到了跟腱、傷到了腓腸肌。運(yùn)動(dòng)量大了必然會(huì)出汗，有人認(rèn)為出汗不但能減肥，還順便排毒。這種觀(guān)念也是不對(duì)的。出汗≠減肥，出汗也≠排毒。這時(shí)會(huì)有人反駁：我每次運(yùn)動(dòng)后都出汗了，體重也下降了，為什么說(shuō)出汗不等于減肥呢？的確，流汗多，體重會(huì)下降。但下降的都是體內(nèi)的水分，而并非脂肪。待你稍微進(jìn)食喝水后，體重又會(huì)回到當(dāng)初。而且大量出汗就等于消耗人體的陰液，會(huì)傷陰，陰陽(yáng)是互根互用的，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)陰陽(yáng)兩傷。所有的不健康的減肥方法都容易反彈，都會(huì)損傷人的陽(yáng)氣，損傷脾胃，都會(huì)造成內(nèi)分泌紊亂，女性朋友會(huì)引起月經(jīng)失調(diào)甚至閉經(jīng)，還可能引起激素失衡，長(zhǎng)胡須、長(zhǎng)喉結(jié)等等。我們先來(lái)探討一下中醫(yī)對(duì)肥胖是怎么認(rèn)識(shí)的。人為什么會(huì)肥胖，會(huì)長(zhǎng)多余的脂肪呢？中醫(yī)認(rèn)為人肥胖是由于，陰寒、濕濁、痰飲在體內(nèi)堆積導(dǎo)致的。要解決肥胖的問(wèn)題就得健脾祛濕、溫陽(yáng)化飲。脾主運(yùn)化，為后天之本。脾的工作就是把我們一日三餐的飲食，轉(zhuǎn)化成水液和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，然后輸送到全身各器官，人才有力氣呼吸、有精力思考，有精力工作、學(xué)習(xí)、娛樂(lè)等一切活動(dòng)。脾的性格是喜暖惡寒的，可是有的人偏偏和脾對(duì)著干，脾喜歡熱，他就猛吃水果、冰激凌，喝冰鎮(zhèn)的飲料；還有的人不好好吃飯，要么暴飲暴食，要么就不吃早餐；還有的人脾氣暴躁、動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火、特別愛(ài)生氣，這些因素都會(huì)損傷到脾胃，造成脾氣虛、脾陽(yáng)虛。脾受傷了自然就不好好干活，就不能很好的完成上述工作，那么人吃進(jìn)體內(nèi)的食物也就不能很好的轉(zhuǎn)化，會(huì)堆積在身體里，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)變成痰飲、濕濁停留下來(lái)而導(dǎo)致肥胖。這樣的人就算喝了涼水，最終也會(huì)轉(zhuǎn)化成痰濕，變成脂肪。是不是很悲催？從中醫(yī)角度來(lái)看，“干吃不胖”主要有兩方面原因。第一個(gè)原因胃火偏盛，中醫(yī)稱(chēng)之為“消谷善饑” 這類(lèi)人吃得多卻容易餓，同時(shí)大多伴隨口渴心煩、舌紅苔黃、口臭便秘等癥狀。這是由于胃對(duì)食物的腐熟作用太過(guò)，代謝亢進(jìn)，消耗過(guò)多所致，因此多食易饑而且消瘦。這種人可以服用白虎湯加四君子湯來(lái)解決。這類(lèi)人在多吃不見(jiàn)胖的同時(shí)，伴有大便溏泄，愛(ài)拉肚子。這是因胃消化食物的功能過(guò)高，故多食易饑，但脾運(yùn)化功能減弱，不能正常地將吃進(jìn)去的食物轉(zhuǎn)化成營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，輸送到全身，吃再多也是消瘦，胖不起來(lái)。治療上應(yīng)該恢復(fù)脾的功能，胃氣虛的可服用參苓白術(shù)散，香砂養(yǎng)胃丸治療，脾陽(yáng)虛的可服用附子理中丸進(jìn)行調(diào)理。陽(yáng)氣足了，人才有活力，陰寒的物質(zhì)才不會(huì)產(chǎn)生，也不容易生病，就算有點(diǎn)小病小災(zāi)也會(huì)很快恢復(fù)。這點(diǎn)小郎中要多啰嗦幾句。減肥減的不是體重，而是塑身塑形。就像雕刻大師一樣，不是把一個(gè)物品隨便削掉一塊，而是把一件藝術(shù)品每一個(gè)部位仔細(xì)地雕琢。就像男人肌肉發(fā)達(dá)，身材健碩，菱角分明；女人胸部堅(jiān)挺不下垂，臀部豐滿(mǎn)上翹，皮肉緊致，皮膚細(xì)膩，白里透紅，吹彈可破。脾主肌肉，黃色入脾，如果脾氣不足，氣血也差，皮膚就會(huì)松弛，肌肉也沒(méi)力量，胸部、臀部也不會(huì)堅(jiān)挺，還會(huì)下垂，也收不住黃色，最后都跑到臉上，變成黃臉婆。言歸正傳吧，說(shuō)了這么多，治療肥胖究竟用哪個(gè)方子呢？這個(gè)方子小郎中最初是在報(bào)紙上看到的，后來(lái)經(jīng)過(guò)多方了解，多方實(shí)踐確實(shí)是行之有效才拿出來(lái)分享給小伙伴們。白術(shù)10g，茯苓20g，澤瀉12g，桂枝6g，半夏10g，砂仁8g，厚樸10g，木香6g，苡仁30g，玉米須30g，山楂15g，雞內(nèi)金10g。此方可溫中健脾、祛痰化濕。專(zhuān)門(mén)治療肥胖病，屬痰濕瘀阻者，癥見(jiàn)肥胖體形，下肢輕度浮腫，舌體胖大，舌質(zhì)淡紅，舌苔白膩，脈象濡緩。桂枝振奮陽(yáng)氣，通陽(yáng)利水，助膀胱之氣化，以促使機(jī)體運(yùn)化排泄。桂枝在這里的作用非常重要，桂枝是補(bǔ)陽(yáng)氣的。對(duì)于寒濕、痰濕體質(zhì)的人，桂枝就像是冬天里的小太陽(yáng)，冬季天寒地凍，冰雪覆蓋大地，太陽(yáng)出來(lái)之后，所有的冰都會(huì)融化，冰封的河流也會(huì)流淌起來(lái)，仿佛整個(gè)大自然都活了。寒性是凝滯的，而熱性是陽(yáng)光的、散發(fā)的、是通的，是靈動(dòng)的。人體如果有充足的陽(yáng)氣，經(jīng)絡(luò)就是通的，氣血永遠(yuǎn)不會(huì)凝滯，永遠(yuǎn)不會(huì)產(chǎn)生痰濕。就像流動(dòng)的水不會(huì)結(jié)冰一樣。白術(shù)、茯苓、澤瀉、玉米須、苡仁健脾利濕，使?jié)裼谐雎贰?/strong>以上幾味藥均是祛濕要藥，每一味單拿出來(lái)都可以收到很好的祛濕效果，而本方在這里同時(shí)使用，可謂是強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合，大有一種恨不能將濕氣立馬去除而后快的感覺(jué)。白術(shù)、茯苓、薏苡仁通過(guò)強(qiáng)健脾胃，增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化功能來(lái)化濕，而澤瀉、玉米須利水的作用比較強(qiáng)，就像劃船的船槳一樣，把水濕一路往下推，然后通過(guò)小便排出體外。半夏、厚樸、砂仁、木香芳香化濁，祛痰燥濕，理氣導(dǎo)滯，使氣行則濕易化。以上幾味藥很有意思，包含了兩個(gè)方子，一個(gè)是治療慢性咽炎的的半夏厚樸湯，中醫(yī)認(rèn)為慢性咽炎跟痰和氣機(jī)不通有關(guān)系，這個(gè)以后小郎中會(huì)另外細(xì)講；另一個(gè)方子是木香順氣丸，肥胖的人體內(nèi)痰濕堆積太多，時(shí)間太長(zhǎng)，難免會(huì)阻濕濁中阻、有可能出現(xiàn)胸悶惡心、脘腹脹痛的癥狀，而木香順氣丸能打開(kāi)中焦的氣機(jī)，能行氣化濕，健脾和胃。山楂和雞內(nèi)金都是健脾消食的，能促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，幫助脾胃來(lái)消化食物，平時(shí)吃的太多了胃脹難受，可以吃點(diǎn)山楂或雞內(nèi)金粉，比嗎丁啉和健胃消食片效果要好得多。山楂更擅長(zhǎng)消油膩肉食的積滯；雞內(nèi)金更厲害，雞內(nèi)金就是雞的胃，是雞胗子里面黃色的一層皮，平時(shí)里面都是小石子、小砂粒，正是因?yàn)殡u內(nèi)金的這種特性，所以雞內(nèi)金消石的功能特別強(qiáng)，能治療腎結(jié)石、膽結(jié)石、膀胱結(jié)石。好了，就是這樣一首方子，能溫陽(yáng)健脾、行氣化痰、能祛濕利水，可謂是面面俱到。服用一段時(shí)間之后，身體陽(yáng)氣足了，脾胃也好好干活了，氣機(jī)也通暢了，痰濕也排出去了，整個(gè)人神清氣爽，精力充沛，跟以前比好像是換了一個(gè)人。俗話(huà)說(shuō)：春天不減肥，夏天徒傷悲?，F(xiàn)在還是春天，距離夏天還有一段時(shí)間，如果你也想丟掉身上的“游泳圈”，如果你也想在夏天自信滿(mǎn)滿(mǎn)地展示自己的身材，那就趕快行動(dòng)起來(lái)吧！
|
轉(zhuǎn)藏
分享
獻(xiàn)花（0）
+1
