小酌怡情，下一句應(yīng)該是什么？

“小酌怡情”，坊間流傳的下一句是“過量（大酌）傷身”。

事實上，這兩句擱在一起并不是很搭。

因為，“小酌怡情”分明指的是少量喝酒可以感受到愉悅的精神狀態(tài)；而“過量傷身”指的卻是大量喝酒造成的身體上的傷害。

因而，同樣是描述醉酒狀態(tài)的語句與“小酌怡情”才更搭配。

醉酒

醉酒不僅是一種坊間通俗說法，也是有著明確定義的醫(yī)學(xué)概念，世界衛(wèi)生組織（WHO）國際標(biāo)準(zhǔn)分類ICD-10給出急性醉酒（Alcohol intoxication）的定義是：

喝酒后導(dǎo)致一定水平的意識、認(rèn)知、感知、判斷、情感（情緒）或行為，或其他心理生理功能和反應(yīng)障礙的狀態(tài)。這種障礙狀態(tài)與所使用物質(zhì)的急性藥理作用和人的習(xí)得性反應(yīng)相關(guān)，除非發(fā)生組織損傷或其他并發(fā)癥，這種障礙會隨著時間緩解并最終完全恢復(fù)。

醉酒的程度

從WHO的定義看，凡是意識、認(rèn)知、感知、判斷、情感（情緒）或行為，或其他心理生理功能和反應(yīng)障礙受到酒精的影響都屬于醉酒狀態(tài)。

也就是說，醉酒實際上是一種很寬泛的受酒精影響的狀態(tài)譜系。

研究表明，多數(shù)人只要沾哪怕很少量酒，就可以表現(xiàn)出受酒精影響的狀態(tài)；這種影響會隨著喝酒量的增加而增加。

比如，血液酒精濃度（BAC）超過5-10mg/100ml，即我國酒駕標(biāo)準(zhǔn)的四分之一到一半，人的行為就會受到影響，如果駕駛機(jī)動車，出車禍的機(jī)會就會增加。

在BAC高于約50mg/100ml時，發(fā)生致命車禍的概率就會增加，當(dāng)BAC高于80mg/dl時，這一概率大大增加。

那么，如何來劃分醉酒的程度較為合理呢？

小酌怡情，盡興暢飲，不醉不歸

不同的人，在不同情形下喝酒的目的可能不同，因而喝酒的目標(biāo)也就不盡相同。

有些人喝酒追求的是感受酒精帶來的愉悅和放松，這在醫(yī)學(xué)研究中常被描述為“ can feel the effects”，大概齊就是人們所謂的“小酌怡情”；

有些人追求的是尚能自我控制的醉酒感，在醫(yī)學(xué)研究中常被描述為“ as drunk as you would like to be”，或者喝到恰到好處（reach the 'right’ level of consumption for that occasion），或喝到可接受的醉酒水平（acceptable level of intoxication），大概齊就是人們所謂的“盡興暢飲”；

還有的人，只要喝酒就奔著喝到不能再喝的“撲街”去的，在醫(yī)學(xué)研究中常被描述為達(dá)到“撲街”的臨界點“the tipping point ”，或不歸點（'the point of no return），大概齊就是人們所謂的“不醉不歸”。

喝多少酒能喝出醉酒三種意境呢？

由于我國尚沒有這方面的研究，我們只能搬他山之石作為參照。

前不久公開發(fā)表的一項涉及來自21個國家61000多人(63.7%為男性；平均年齡= 27.69歲)的研究結(jié)果顯示：

男性小酌怡情平均需要喝下含38.51克酒精的酒，女性需要33.14克酒精；

男性盡興暢飲平均需要喝下含87.55克酒精的酒，女性需要70.16克酒精；

男性不醉不歸平均需要喝下含138.65克酒精的酒，女性需要 106.54酒精的酒。

以男性為例，38.51克酒精約合不到2兩（90克）53°茅臺；87.55克酒精約合4兩多一點（206克）53°茅臺；138.65克酒精約合6兩半（627克）53°茅臺.

盡管不同國家調(diào)查結(jié)果存在一定差異，但總體上相差不多。

這也從一個側(cè)面說明結(jié)果具有相當(dāng)高的可信性。

即使小作怡情也明顯超過所謂“適量飲酒”水平

我們知道，過量喝酒是全球主要的健康威脅之一，每年全世界有300萬人低于過量飲酒。

為了降低飲酒的健康危害，很多國家都給出了“低風(fēng)險”飲酒的建議指南，即人們常說的適量飲酒指南。

以流傳較廣泛美國“適量飲酒”為例，男性每天不超過2個標(biāo)準(zhǔn)杯（指含14克純酒精的任何含酒精飲料），女性不超過1個標(biāo)準(zhǔn)杯。

而研究結(jié)果顯示，即使是小酌怡情，男性也需要平均喝下38.51克酒精，女性需要33.14克酒精，菌明顯超過了2個標(biāo)準(zhǔn)杯的28克，和1個標(biāo)準(zhǔn)杯的14克酒精的水平。

也就是說，就是所謂的小酌怡情，也屬于醫(yī)學(xué)上定義的過量飲酒。

至于所謂盡興暢飲，男性平均需要喝下87.55克酒精，女性需要70.16克酒精，也都明顯超過了WHO給出的“暴飲”或偶發(fā)重度飲酒，即一次飲酒60克的水平；同時也超過了美國國家防止酒精濫用與酒精中毒研究所（ NIAAA）給出的暴飲水平——2小時內(nèi)男性喝超過5標(biāo)準(zhǔn)杯，女性超過4標(biāo)準(zhǔn)杯，致使BAC濃度達(dá)到80mg/100ml以上的飲酒模式。