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其實(shí)大多數(shù)家長(zhǎng)在平時(shí)照顧孩子的時(shí)候都會(huì)犯一些小錯(cuò)誤，比如孩子小磕小碰就擔(dān)心的不得了；怕孩子餓著，就使勁兒給孩子吃好吃的；怕孩子受委屈，溺愛(ài)就隨之而來(lái)……還有很多方面也都是如此。 除此之外呢，也有一些家長(zhǎng)考慮不周的情況，像是孩子手腳冰涼的時(shí)候應(yīng)不應(yīng)該給孩子多加點(diǎn)衣服呢？ 相信大部分家長(zhǎng)肯定毫不猶豫的回答應(yīng)該！但如果有不同的情況呢？這個(gè)問(wèn)題的答案，相信您在仔細(xì)看了今天的文章之后，就會(huì)了然。 要想說(shuō)明白這個(gè)問(wèn)題，咱們還得從頭講。人類是一種恒溫動(dòng)物，那想要做到體溫恒定都需要什么呢？一方面需要靠避寒、衣服、脂肪、皮毛來(lái)保持熱量，另一方面就需要靠增加產(chǎn)生的熱量，彌補(bǔ)失去的熱量。 人體熱量的產(chǎn)生方法有好幾種，平時(shí)大部分熱量來(lái)自基礎(chǔ)代謝，也就是人體的正常生存，比如呼吸、心跳等等所產(chǎn)生的熱量，靜止時(shí)候，這部分熱量可以占到約80%。 老年人和小朋友，是最容易手腳溫度低的兩個(gè)群體，所以老人很擔(dān)心小朋友手腳發(fā)涼。但實(shí)際上這兩類人手腳溫度低的原因是完全不同的，老年人的新陳代謝速度較慢，機(jī)體產(chǎn)生的熱量也會(huì)減少，因此手腳發(fā)涼是老年人經(jīng)常遇到的問(wèn)題。 而小朋友則處在人生中成長(zhǎng)最快速，新陳代謝最快的階段。無(wú)論是從心跳還是呼吸頻率上，都接近成人的兩倍。而熱量是和新陳代謝速度掛鉤的，所以小朋友不怕冷，只怕捂。因?yàn)楹⒆訒?huì)產(chǎn)生大量的熱量，一旦捂太多，熱量散發(fā)不出去，輕則出汗長(zhǎng)痱子，重則出現(xiàn)中暑或者其他熱病。 那孩子手腳冰涼到底是因?yàn)槭裁矗?/strong> 其實(shí)，小孩子手腳冰涼大多是因?yàn)樾∨笥训难獕罕瘸扇说秃芏?。因?yàn)樾∨笥研呐K力量弱，血壓低，所以血液到不了手腳部分，這才是手腳發(fā)涼的原因。那手腳發(fā)涼對(duì)身體有害么？答案是：在排除疾病因素的影響下，孩子手腳涼一點(diǎn)不會(huì)有什么問(wèn)題的。 排除疾病因素影響？那都有哪些疾病會(huì)使孩子手腳冰涼呢？ 01 感受風(fēng)寒 風(fēng)邪由體表進(jìn)入，寒邪也緊隨其后，而寒性收引，會(huì)使毛孔收縮，毛孔閉合后導(dǎo)致陽(yáng)氣也被關(guān)在體內(nèi)，沒(méi)辦法工作，這時(shí)候人就會(huì)怕冷或者是出現(xiàn)手腳冰涼的情況。 當(dāng)然，感受風(fēng)寒的時(shí)候也會(huì)發(fā)燒，發(fā)燒通常都會(huì)伴有手腳冰涼的情況出現(xiàn)。這個(gè)時(shí)候正氣還很充足，家長(zhǎng)們一定要抓住機(jī)會(huì)，否則，過(guò)了這個(gè)階段，就是寒熱錯(cuò)雜的階段，診治起來(lái)就更加復(fù)雜了。 最好的辦法就是紫蘇水，把紫蘇葉（5歲孩子用3克）放到鍋里，加入兩茶杯水，蓋上鍋蓋，大火煮沸。煮開(kāi)后小火煮三分鐘，再悶個(gè)七八分鐘就可以飲用了。這里提醒一下，服用紫蘇水之前，讓孩子先吃點(diǎn)東西，否則空腹服用不易出汗。 或者用山藥水也可以，讓孩子服用以后，蓋上被子，好好休息一下，基本上情況都可以得到緩解。注意不能捂得太嚴(yán)實(shí)，影響散熱 02 肝氣不舒 肝氣不舒為什么也會(huì)讓孩子手腳發(fā)冷呢？ 咱們的手腳可以算是肢體的末端，肝氣不舒的時(shí)候，全身的氣血津液循環(huán)就受到了阻礙。在有限的資源供給下，身體會(huì)做出先保證五臟六腑溫煦的舉措。然而時(shí)間一長(zhǎng)，手腳一直得不到氣血的滋養(yǎng)，自然就是冰冰涼的了。 癥狀｜ 肝氣不舒的孩子舌質(zhì)紅、舌頭尖尖的，這是比較典型的癥狀；還有口干、嘴里苦、臭；胃口差，不愛(ài)吃飯；孩子瘦小、長(zhǎng)不高；眼睛干澀、眼睛癢、晨起黃眼屎多；入睡困難、急躁易怒等等。 調(diào)理｜ 調(diào)理的話，5~10歲的孩子之中舌形尖但顏色不紅的，可以試試懷山藥6g、蓮子肉6g、生薏苡仁6g、芡實(shí)3g、生麥芽6g、白芍6g、生牡蠣15g；如果舌形尖并且顏色很紅的話，建議懷山藥6g、蓮子肉6g、生薏苡仁6g、芡實(shí)3g、生地6g、北沙參6g、麥冬6g、蒲公英1g、生麥芽6g、白芍6g、生牡蠣15g。需要注意的是3~5歲的孩子，用量減半。 對(duì)于肝氣不舒的調(diào)理，除了需要顧忌到脾胃之外，最重要的就是父母需要多注意自己和孩子的情緒。大量的臨床研究表明，肝氣不舒的孩子都是因?yàn)榻佑|了太多的負(fù)面情緒導(dǎo)致的。 03 陽(yáng)虛 長(zhǎng)期手腳不溫，要警惕孩子是不是陽(yáng)虛。 孩子經(jīng)常手冷腳冷，穿很多也不暖和，那就是體內(nèi)的熱量不足。這個(gè)熱量，就是我們說(shuō)的陽(yáng)氣。陽(yáng)氣在人體中的作用，就像太陽(yáng)在自然界中一樣，如果陽(yáng)氣虛衰，那就不能推動(dòng)氣血濡養(yǎng)四肢百骸，熱力到達(dá)不了四肢，肢體就會(huì)失于溫煦，手冷腳冷。 通常陽(yáng)虛的孩子可能會(huì)畏寒肢冷，面色蒼白或者發(fā)黑；大便溏薄、小便清長(zhǎng)；精神不振，昏昏沉沉，中醫(yī)管這種情況叫“但欲寐”，就是白天總想睡覺(jué)，總是無(wú)精打采的，很困倦；還有舌質(zhì)淡白，脈沉微無(wú)力等癥狀。 這種體質(zhì)是怎么形成的呢？可能是由于先天不足，稟賦虛弱；還有就是勞倦過(guò)度，耗損正氣；最后一個(gè)是最常見(jiàn)的原因，那就是過(guò)度喝冷飲，吃寒涼的食物。這里包括溫度低的食物，也包括性寒涼的食物，大部分水果都是寒性或涼性的。 說(shuō)起孩子陽(yáng)虛，其實(shí)大部分孩子的陽(yáng)虛都是脾陽(yáng)虛。對(duì)付脾陽(yáng)虛，主要原則就是補(bǔ)脾益胃和益氣升陽(yáng)，所以中成藥方面，建議大家試一下補(bǔ)中益氣丸。 食療方子則推薦八珍糕。 材料：太子參、白術(shù)、炒白扁豆、芡實(shí)各3g，茯苓、山藥、蓮子肉、薏苡仁各9g。 做法：把這些材料研磨成粉狀，攪拌均勻后加入適量大米粉、糯米粉，蒸熟即可。還可以用這些原材料煮水喝，一般小火煮40分鐘以上，加入白糖，一天兩次，一次一杯即可。 1. 要好好給對(duì)寒冷反應(yīng)敏銳的腰部保暖，這樣有助于保持全身的溫度，有助于心臟發(fā)出指令向手腳輸送更多的血液和熱量，這樣手腳溫度也就高起來(lái)了。另外，建議不要穿太緊的衣服，以防因緊縛阻礙血液循環(huán)。晚上睡覺(jué)前，記得穿上保暖的毛襪，幫雙腳防寒，這是因?yàn)槿绻_失去溫度，是不容易入睡的。 2. 多做有氧運(yùn)動(dòng)。由于體虛更容易引起手足冰冷，因此要多運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，尤其是多做有氧運(yùn)動(dòng)。如慢跑、快步走、跳繩、登山等，都會(huì)讓全身各個(gè)部位活動(dòng)起來(lái)，促進(jìn)血液循環(huán)。但不可運(yùn)動(dòng)過(guò)度，高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，會(huì)大量地出汗，損耗體內(nèi)熱量，適得其反。 3. 泡腳、泡澡。泡腳時(shí)在較深的盆中加入40°C左右的熱水，讓水漫過(guò)腳踝，浸泡20分鐘左右，如果在泡腳的同時(shí)再揉搓雙腳，這樣會(huì)更好；泡澡時(shí)在熱水中加入生姜、干姜、肉桂、吳茱萸或者小茴香等，皆可促進(jìn)血液循環(huán)，讓身體暖和起來(lái)。 4. 艾灸。艾葉可以溫陽(yáng)補(bǔ)氣、溫經(jīng)通絡(luò)、散寒祛濕。家長(zhǎng)可以灸孩子的氣海、關(guān)元、三陰交、足三里、大椎等穴位，一般每個(gè)穴位10~15分鐘。艾灸前后以及過(guò)程中要注意不要感受風(fēng)寒，避免吹風(fēng)。 好了，以上就是關(guān)于孩子手腳冰涼的解讀。這樣一來(lái)，家長(zhǎng)們就知道孩子手腳冰涼并不像想象之中那么簡(jiǎn)單，所以，這就更加需要家長(zhǎng)們對(duì)孩子的細(xì)心呵護(hù)了。最后，如果大家還有什么相關(guān)疑問(wèn)，歡迎在評(píng)論區(qū)留言。 |
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來(lái)自： 音圓 > 《小兒醫(yī)養(yǎng)類》
