隨著氨糖的研究持續(xù)深入，它的作用也被更多人所熟知，同時(shí)也在骨關(guān)節(jié)疾病的改善和養(yǎng)護(hù)方面得到廣泛的應(yīng)用。氨糖被認(rèn)為可以恢復(fù)關(guān)節(jié)受損的蛋白多糖，并且減少骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病。但在補(bǔ)充氨糖的過(guò)程中，還有一部分人存在以下疑惑。

1、氨糖是怎樣的一種物質(zhì)？

氨糖其實(shí)是“氨基葡萄糖”的簡(jiǎn)稱，分子結(jié)構(gòu)上是氨基代替了葡萄糖的一個(gè)羥基，因此不再是原本的葡萄糖。氨糖對(duì)于血糖比較友好，同時(shí)不會(huì)阻礙胰島素的正常分泌，所以對(duì)于糖尿病患者而言，也沒(méi)有什么禁忌。

軟骨細(xì)胞可以在氨糖的作用下，促進(jìn)蛋白多糖的生成以及軟骨的修復(fù)，減少關(guān)節(jié)軟骨基質(zhì)的受損流失，幫助恢復(fù)軟骨基質(zhì)的完整健全，從而幫助減輕骨關(guān)節(jié)炎的癥狀。所以，氨糖（萊特-維健氨糖核心成分）適用于許多關(guān)節(jié)軟骨受損的人群，其中包括骨關(guān)節(jié)炎、髕骨退化等。

2、氨糖有沒(méi)有用，硫酸氨糖和鹽酸氨糖怎么選？

我們知道，氨糖可以作用于軟骨細(xì)胞從而起到效果，但是對(duì)于有的患者來(lái)說(shuō)，他們的骨關(guān)節(jié)磨損十分嚴(yán)重，關(guān)節(jié)軟骨幾乎被消耗完，這個(gè)時(shí)候補(bǔ)充氨糖很難派上用場(chǎng)。因此，氨糖更適用于早期或者中期骨關(guān)節(jié)炎人群，但是對(duì)于終末期關(guān)節(jié)炎患者而言，鑒于他們關(guān)節(jié)軟骨嚴(yán)重磨損的情況，可能難堪大用。

氨糖是天然氨基單糖的一種，可以從海鮮貝類中提取得到，根據(jù)相關(guān)資料顯示，市面上主要存在兩種氨糖，分別包括鹽酸氨糖和硫酸氨糖（萊特維健氨糖核心成分），它們之間的功效可能存在差別，其實(shí)更大的不同之處還是在于其他方面，例如副作用、純度、吸收效果等。

研究顯示，對(duì)于膝關(guān)節(jié)的不適包括腫脹、疼痛等，以及關(guān)節(jié)靈活度的改善方面，鹽酸氨糖和硫酸氨糖可能難分高下。但是鹽酸氨糖成本更低，人體吸收率也更低，相比之下鹽酸氨糖具有更好的實(shí)用性和潛力。

鹽酸氨糖含鹽量要比硫酸氨糖更低，這是因?yàn)榱蛩岚碧切枰}作為穩(wěn)定劑，含鹽量更高。氨糖對(duì)骨關(guān)節(jié)炎的作用效果，和攝入體內(nèi)后可吸收的氨糖劑量有關(guān)系，也就是所謂的吸收率。因此綜合各方面因素對(duì)比，其實(shí)不難得出結(jié)論：

對(duì)于沒(méi)有其他基礎(chǔ)疾患的患者來(lái)說(shuō)，硫酸氨糖會(huì)是更好的選擇，具有更高的性價(jià)比。對(duì)于飲食有要求，需要減少鈉鹽攝入的人來(lái)說(shuō)，選擇鹽酸氨糖要比選擇硫酸氨糖更好。而腸胃功能不佳、肝腎功能不健全的患者而言，更加推薦硫酸氨糖，其吸收率更好，并且副作用也更小。而存在海鮮過(guò)敏情形的患者，應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎服用鹽酸氨糖，可以選擇采用天然植物發(fā)酵的硫酸氨糖強(qiáng)骨寧。

3、硫酸氨糖應(yīng)該怎么補(bǔ)，補(bǔ)多久。

對(duì)于氨糖的補(bǔ)充來(lái)說(shuō)，每日氨糖的攝入量也有講究。攝入過(guò)少的情況下，起到的效果不明顯；而攝入過(guò)多，對(duì)身體也沒(méi)有什么好處，一般推薦每天補(bǔ)充800-1500毫克的氨糖。多數(shù)研究表明，氨糖（氨糖強(qiáng)骨寧核心成分）補(bǔ)充的過(guò)程應(yīng)該堅(jiān)持2個(gè)月以上，此時(shí)會(huì)有更好的表現(xiàn)，并且使用1年以上有助于穩(wěn)定體內(nèi)氨糖含量。

體型偏瘦的人群，補(bǔ)充氨糖的過(guò)程中可以采用“先多后少”的原則，具體就是前2個(gè)月每天攝入1500毫克，之后每個(gè)月補(bǔ)充1000毫克即可。而對(duì)于體型偏胖的人群來(lái)說(shuō)，每天攝入氨糖的含量應(yīng)在1500毫克以內(nèi)?？梢悦刻於啻畏?，隨餐而食，也可以每日一天，具體取決于自身情況和醫(yī)生、營(yíng)養(yǎng)師的建議。

研究表明，相比于單方氨糖，復(fù)方氨糖強(qiáng)骨寧的效果更好，例如添加軟骨素、蛋殼膜等增加氨糖的吸收率京東天貓出貨頗多，而且氨糖和軟骨素的配比也要遵循相應(yīng)的原則。

總的來(lái)說(shuō)，氨糖確實(shí)是一種對(duì)于關(guān)節(jié)軟骨護(hù)養(yǎng)、骨關(guān)節(jié)疾病的預(yù)防改善有幫助的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于它我們不該盲目追捧，也不應(yīng)該刻意貶低，而應(yīng)該理性客觀地看待。日常生活中我們也要注意關(guān)節(jié)護(hù)養(yǎng)的其他方面，對(duì)于較為嚴(yán)重的骨關(guān)節(jié)炎，建議及早咨詢醫(yī)生的建議。