很多人問：“我學(xué)習(xí)累了，在學(xué)校沒精神，同學(xué)們有說(shuō)有笑，我卻感覺不到上學(xué)的樂趣。”看到這樣的求助電話，我們很心疼。所以，我希望在你痛苦的時(shí)候問自己以下幾個(gè)問題：

1.我到底討厭上學(xué)什么？不適合現(xiàn)在的學(xué)校嗎？沒有好朋友？（最好寫下來(lái)，越詳細(xì)越好。）

2.會(huì)不會(huì)堅(jiān)持一段時(shí)間，冷靜下來(lái)，事情就沒有我想象的那么嚴(yán)重嗎？

3.我學(xué)習(xí)的目的是什么？我學(xué)習(xí)是為了什么？(這里是為了讓你明確長(zhǎng)遠(yuǎn)的發(fā)展，現(xiàn)在做什么對(duì)未來(lái)都是對(duì)的。)

認(rèn)真寫，你會(huì)發(fā)現(xiàn)不一樣的地方。

如果還很厭學(xué)，需要考慮“是不是心理有問題”？因?yàn)閰拰W(xué)是抑郁癥和雙相抑郁的典型表現(xiàn)之一，即使在躁狂的情況下，也可能出現(xiàn)厭學(xué)。

厭學(xué)是多種病理變化的綜合結(jié)果。另一方面，為了高效地學(xué)習(xí)，有必要保持穩(wěn)定的心態(tài)和耐心。適當(dāng)?shù)姆潘删袷潜匾?過于警覺會(huì)使得不能集中注意力，但也不要過于放松)。最重要的是，動(dòng)機(jī)和意志起著推動(dòng)性的作用。

動(dòng)機(jī)是想做某事，意志是要做某事，遇到障礙時(shí)，是調(diào)動(dòng)身心資源，克服障礙。抑郁癥明顯削弱了這一切，即讓人厭學(xué)，沒有學(xué)習(xí)的動(dòng)力。

即使你是狂躁的，因?yàn)槟悴荒茉诳裨隊(duì)顟B(tài)下長(zhǎng)時(shí)間專注于一件事(狂躁的興趣和注意力隨著情況轉(zhuǎn)移)，也不會(huì)像預(yù)期的那樣促進(jìn)人的學(xué)習(xí)和理解。要克服抑郁癥、躁狂抑郁癥帶來(lái)的厭學(xué)情緒，需要綜合心理治療。