八虛到底指的是什么？

當(dāng)一個(gè)人生病了，中醫(yī)認(rèn)為其是正氣不足（抵抗疾病的能力弱），邪氣（產(chǎn)生疾病的因素）聚生所導(dǎo)致。而外感邪氣日久停留在體內(nèi)，會(huì)使氣血不通導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)運(yùn)行不暢造成瘀滯，“不通則痛”。八虛拍擊法通過拍、打、敲兩肘、兩腋、兩髀、兩腘八個(gè)關(guān)節(jié)彎曲之處，驅(qū)走邪氣，讓正氣內(nèi)存。

八虛有什么作用？

打一個(gè)形象的比方，水流經(jīng)過低谷之處會(huì)聚集成為一個(gè)水洼，人體運(yùn)行的經(jīng)氣大多數(shù)在關(guān)節(jié)部位，關(guān)節(jié)又是肉薄皮薄之處，經(jīng)筋豐富，經(jīng)常拍打八虛：

√ 打通瘀堵，暢調(diào)氣血

√ 疏通經(jīng)絡(luò)，祛除邪氣

√ 利于五臟，治療疾病

√ 正氣內(nèi)存，提升免疫

拍肘窩

古人認(rèn)為，肺心有邪氣會(huì)停留在兩肘，而手肘剛好是心經(jīng)、心包經(jīng)、肺經(jīng)三條陰經(jīng)經(jīng)過之處，此處瘀堵會(huì)引發(fā)感冒、咽喉腫痛、心煩、心慌、氣短等心肺疾病。兩肘之中有肺經(jīng)的尺澤穴，還有心包經(jīng)的曲澤穴。尺澤清肺氣，曲澤穴降逆、鎮(zhèn)驚、寧心。

方法：左臂伸直，右手對(duì)應(yīng)左臂肘窩橫紋處，虛掌拍打正中，左右交替，九九八十一下，拍打至肘窩處微紅或紫紅即可。如果邪氣重的人拍出痧，不要擔(dān)心，屬于正常情況。

拍腋窩

肝有邪氣會(huì)流于兩腋，兩腋之下有肺經(jīng)、心包經(jīng)、膽經(jīng)和心經(jīng)四條經(jīng)循行。如果平時(shí)有心胸憋悶、心肋痛長吁短嘆、手臂麻木、冰涼等情況；或者有生氣引起的心肝不適（氣短、心悸、心悲、多疑）等情況，均可以拍腋窩緩解。

腋窩當(dāng)中有極泉穴，在腋下動(dòng)脈搏動(dòng)處，能夠寬胸理氣，不再急火攻心。拍打腋下，對(duì)女性更年期的癥狀能緩解，并且能引血上行，使頭腦清醒，疏肝理氣、調(diào)養(yǎng)心神。

方法：拍左側(cè)時(shí)，左手放在腦后，充分暴露腋窩，空掌心拍打，九九八十一下。

拍兩髀

拍腘窩

中醫(yī)有“腰背委中求”一說，委中位于膝關(guān)節(jié)后面，也叫腘窩。臨床很多腰背痛患者，腘窩會(huì)形成一個(gè)突起，叫腘窩囊腫。囊腫的根源在于腎氣不足，膀胱經(jīng)氣脈受阻導(dǎo)致，如果還有小腿肌肉無力，基本可以斷定為腎陽虛?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》記載“腎有邪，其氣留于兩腘”，腎氣虛會(huì)引發(fā)腰腿疼痛，走路困難，足跟痛等表現(xiàn)，此時(shí)拍打腘窩，能補(bǔ)益腎氣、舒筋通絡(luò)、對(duì)腰背部、腿部都有很好的預(yù)防作用。

方法：腘窩不好拍，可以彎腰拍打，也可以與家人互相拍打，如果是自己一個(gè)人，在腘窩處放一塊干手巾，用搟面杖輕輕在腘窩搟動(dòng)，每天堅(jiān)持五分鐘即可。

參考文獻(xiàn)：

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