現(xiàn)在生活節(jié)奏越來越快,很多年輕人整天都在想,年輕的時候就有很多白發(fā)。中醫(yī)常說,年輕的頭發(fā)有白發(fā),這是腎氣虛證的典型表現(xiàn)。這就是所謂的腎主發(fā),中醫(yī)相當(dāng)于五臟,腎谷指的是黑豆,總之,吃黑豆可以通過補腎來達到黑發(fā)的作用。 黑豆是人的心臟補腎等產(chǎn)品,經(jīng)常吃可以幫助我們補腎補腎、解毒、增強免疫力、延緩衰老,黑豆花青素具有很強的抗氧化功能,能幫助我們黑發(fā)滋養(yǎng)面部,并且黑豆或無膽固醇的食物,也會清除體內(nèi)頑固的膽固醇。 1.黑豆保健湯 配料250克練習(xí),黑豆洗入鍋內(nèi)加入適量水煮至濃稠,豆類煮熟后腐爛即可熄火,既補腎補肝,又能活血化瘀解毒,能很好地反映黑豆的功效,對于經(jīng)常頭暈、腰酸腿軟、伴有失眠癥、口渴飲水、腎虛、脾虛、腿部水腫的人,常能煮黑豆湯喝! 2.黑豆糯米粥 配料、黑豆30克、糯米120克、紅棗紅糖適量、練習(xí)、黑豆糯米洗凈放入鍋內(nèi),加入適量水煮熟,再加入紅棗、紅糖繼續(xù)煮五分鐘,攪拌好,常飲潤肺清熱、活血化瘀、祛風(fēng)解毒、補血安神、養(yǎng)眼健脾、益肝益腎的功效。 在日常生活中,如果我們有太多的壓力而顯得虛弱、疲憊和困倦,我們可以吃更多的黑豆,補腎滋潤面部,尤其是女性,經(jīng)常吃黑豆也可以美容,保持青春。 |
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