導(dǎo)語(yǔ)：如今快節(jié)奏的生活給不少的人帶來(lái)了一定的壓力，隨著現(xiàn)在時(shí)代的不斷發(fā)展，很多人可能長(zhǎng)期處于壓力比較大的環(huán)境之下，出現(xiàn)失眠多夢(mèng)，還有一部分工作者可能由于想要完成自己的業(yè)績(jī)忙碌工作，造成長(zhǎng)期熬夜加班，使身體處于一個(gè)亞健康的狀態(tài)下，不利于機(jī)體健康。

根據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示成年人每天要睡足7~9個(gè)小時(shí)，人的一生大約有1/3的時(shí)間都是在睡眠度過(guò)的，而且在睡眠的過(guò)程當(dāng)中有2~3個(gè)小時(shí)是處于深度睡眠，晚上睡眠質(zhì)量高，可能會(huì)促進(jìn)機(jī)體正常的代謝運(yùn)行以及維護(hù)各組織器官的發(fā)展，放松身心，使第2天活力滿滿。

相信很多人也會(huì)出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好的人群，害怕自己半夜起來(lái)上廁所，總是在睡覺(jué)之前很少的喝水，就可以防止半夜再次起床的時(shí)候，如果洗了床可能會(huì)造成無(wú)法睡眠影響睡眠質(zhì)量。

根據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，晚上起夜除了與喝水次數(shù)有關(guān)，還包含著自己的各組織器官的代謝，以及個(gè)人情緒及病因，所生活環(huán)境等等，這些都有一定的關(guān)系。

可能對(duì)于晚上起夜幾次，到底多長(zhǎng)才是健康的呢？晚上起夜次數(shù)多與起夜次數(shù)少的人相比，哪一個(gè)身體更加健康呢？不妨聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生怎么說(shuō)。

01

在睡覺(jué)的時(shí)候起夜多少次是正常的現(xiàn)象呢？不妨看看

根據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示晚上起夜次數(shù)過(guò)多，會(huì)在一定程度上影響自己的睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致再次入睡的時(shí)候，還需要消化很長(zhǎng)時(shí)間，不利于機(jī)體健康。

根據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，其實(shí)半夜起夜次數(shù)只要保持在兩次以下對(duì)于身體并沒(méi)有什么影響，這也屬于正常的現(xiàn)象，如果在起夜上廁所排尿的時(shí)候，如果超過(guò)了500毫升，可能就是尿液增多，在晚上睡覺(jué)之前一定要少喝一點(diǎn)水。

臨床研究結(jié)果表明，晚上起夜人們會(huì)將它判定為生理性起夜以及病理性起夜對(duì)于中老年朋友來(lái)講，隨著年紀(jì)的不斷增長(zhǎng)，體內(nèi)當(dāng)中的各組織器官性能也會(huì)逐漸的衰退，睡眠質(zhì)量也會(huì)隨之降低，可能會(huì)有輕微的尿液就會(huì)再次醒來(lái)。

大家如果在晚上起夜次數(shù)過(guò)高，一定要提高警惕，可能是由于身體的器官代謝發(fā)出的疾病，有一定的關(guān)系，及時(shí)地就醫(yī)觀察，避免危害到人們的身體健康。

02

“晚上起夜”與“不起夜”哪個(gè)更健康？醫(yī)生告訴你答案

1.晚上不起夜的人

對(duì)于晚上不起夜，睡眠質(zhì)量一定是非常好的，會(huì)讓身體的各組織器官得到充分的休息，對(duì)于機(jī)體的修復(fù)，細(xì)胞以及再生能力都可以更好的維持，維護(hù)機(jī)體健康。

對(duì)于晚上不起夜的人群來(lái)說(shuō)，可能是機(jī)體當(dāng)中的膀胱受到的刺激比較小，可能會(huì)在冬天的時(shí)候天氣非常的寒冷，很多人也會(huì)由于懶惰的心理選擇憋尿，其實(shí)這種方式非常影響身體健康，如果不及時(shí)的排出，可能會(huì)造成膀胱變大，患有一些腎臟疾病及膀胱炎疾病，危害到人們的健康。

2.晚上起夜的人

在睡覺(jué)的過(guò)程當(dāng)中，如果受到外來(lái)的因素影響以及睡眠質(zhì)量不好，可能會(huì)造成頻繁起夜的現(xiàn)象，不過(guò)這也是正常的生理現(xiàn)象，大家也不要過(guò)多的擔(dān)憂，只要不超過(guò)兩次，說(shuō)明身體素質(zhì)還是可以的。

晚上起夜的時(shí)候可能會(huì)影響機(jī)體的睡眠質(zhì)量，對(duì)于各組織器官的修復(fù)可能會(huì)受到一定的影響，慢慢的可能還會(huì)造成身體受到一定的損傷。

如果晚上起夜次數(shù)過(guò)高，可能是由于機(jī)體中的水分過(guò)高，所以大家在晚上睡覺(jué)之前一定要少喝水，避免給身體帶來(lái)一定的影響，如果不是喝水導(dǎo)致的，可能是由于機(jī)體的各組織器官出現(xiàn)影響，及時(shí)就醫(yī)觀察，避免受到一些其他的因素所導(dǎo)致。

03

哪些疾病會(huì)造成身體當(dāng)中的尿液增多呢？一起來(lái)了解一下

1.腎臟功能降低

臨床研究結(jié)果表明，身體的腎臟功能衰弱的時(shí)候可能會(huì)造成水分需要及時(shí)地排除，也會(huì)有尿液增多的情況，但對(duì)于這類情況大家不要著急，如果是腎臟功能問(wèn)題，還需要及時(shí)觀察腎臟的一些其他變化，例如身體的下半肢體如果出現(xiàn)水腫或者腰酸背痛，排出的尿液出現(xiàn)異味以及蛋白尿的情況，這類情況可能就是腎臟的排毒機(jī)制受到一定的影響。

腎臟功能是我們?nèi)梭w當(dāng)中的重要器官，如果這類器官受到一定的影響，可能會(huì)危害到人們的生命健康，所以大家在平時(shí)一定一定要及時(shí)的就醫(yī)觀察，避免意外情況出現(xiàn)。

2.患有泌尿系統(tǒng)結(jié)石

如果患有泌尿系統(tǒng)結(jié)石，可能會(huì)影響機(jī)體當(dāng)中的排尿系統(tǒng)，在晚上睡覺(jué)的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)夜尿增多的情況。

在排尿的時(shí)候如果出現(xiàn)排尿疼痛，一定要及時(shí)地進(jìn)行觀察，避免機(jī)體當(dāng)中的膀胱或者腎臟出現(xiàn)一些其他的影響，從而危害到人們的身體健康。

3.糖尿病

糖尿病是我國(guó)發(fā)病率非常高的一種疾病，隨著現(xiàn)在人們生活水平的不斷提高，很多人喜歡吃一些糖分比較高的食物，如果經(jīng)常吃這類食物，可能會(huì)造成體內(nèi)血糖升高引發(fā)糖尿疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

糖尿病是我國(guó)一種非常常見(jiàn)的慢性代謝性疾病，機(jī)體當(dāng)中的腎臟器官為了更多地排出多余糖分，可能會(huì)產(chǎn)生尿液過(guò)高，也會(huì)增加晚上就是這樣的起夜的情況。

對(duì)于糖尿疾病，可能在晚上也會(huì)出現(xiàn)口干舌燥的癥狀，如果經(jīng)常出現(xiàn)這類情況，可能會(huì)影響機(jī)體當(dāng)中的腎臟排毒機(jī)制，一定要及時(shí)的就醫(yī)，按照醫(yī)生的建議服用藥物。