癌癥是惡性腫瘤的總稱，其中包含100多種相關問題，當身體基因出現(xiàn)病變后，會不斷分裂，最終形成癌癥。

癌癥的潛伏期很長，前期并沒有任何征兆，當身體出現(xiàn)不適時，往往已經(jīng)到了中晚期，治療難度也更大了。

臨床數(shù)據(jù)顯示：2020年我國新發(fā)癌癥病例，大約有457萬例死亡，人數(shù)高達300萬例，這個數(shù)字十分驚人。禍從口出，病從口入若想有效預防癌癥的出現(xiàn)，就要養(yǎng)成良好的飲食習慣和生活習慣，不妨在生活中常吃堿性食物，pH值呈弱堿性，常吃這幾種堿性食物，能阻礙癌細胞發(fā)展，不妨一起來了解一下。

01這5種“堿性食物”建議常吃，幫助防癌抗癌，或有利于身體健康

第一種：南瓜

南瓜含有豐富的鈷，這類物質(zhì)能幫助活躍人體的新陳代謝，提高造血功能，并參與體內(nèi)維生素B12的合成，是人體胰島細胞所必需的微量元素，對預防和降低血糖有著特殊的療效。

南瓜也能起到抗癌的作用，根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，南瓜中含有一種能幫助分解癌細胞的物質(zhì)亞硝酸胺類酵素，能幫助消除亞硝酸銨的致癌性，也能減輕消化系統(tǒng)的患癌幾率，特別適合已經(jīng)患上癌癥的病人食用。

第二種：紅棗

大棗是一種藥食兩用的干果，能起到養(yǎng)血安神和補益氣血的作用，一般用于改善脾虛、吃飯較少、腹脹、便溏或者婦女血虛、心情煩躁等癥狀。

紅棗中還含有三萜類化合物，具有抑制癌細胞增殖的作用，也能防止癌細胞擴散轉(zhuǎn)移，大棗中還含有環(huán)式磷酸腺苷，對體外培養(yǎng)的瘤細胞生長抑制率可高達90%。

第三種：大蒜

大蒜中含有豐富的氨基酸，特別是精氨酸和谷氨酸，已成為了國際上的公認抗癌食品。

大蒜生吃才能起到抗癌效果，煮熟后的大蒜并沒有太大的功效，生吃大蒜就能將大蒜素的生成酶釋放出來，就能有效消滅體內(nèi)的細菌和病毒，從而抑制癌細胞的生成。

第四種：洋蔥

常吃洋蔥也能起到防癌抗癌的效果，吃洋蔥能降低胃中亞硝酸鹽的含量，因為洋蔥中含有一種櫟皮素的物質(zhì)，這類物質(zhì)被稱為天然的抗癌物質(zhì)。

經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，常吃洋蔥的人患癌以及發(fā)病率要比不吃洋蔥的人少25%，患胃癌或致命率也降低了30%，也能預防女性患乳腺癌、結(jié)腸癌和卵巢癌的幾率，并能提高自身的抵抗力。

第五種：黃豆

黃豆含有的「異黃酮類物質(zhì)」，能起到預防癌癥的作用，它就如含有蛋白酶抑制素，能抑制多種癌癥的發(fā)生，對乳腺癌的抑制功效最為明顯。黃豆的防癌效果也非常不錯，而且黃豆對不同癌癥都能起到干預預防的作用。

經(jīng)過醫(yī)學研究顯示，每天吃60克黃豆的人，血中抗癌濃度足以抑制一半乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌和卵巢癌以及前列腺癌的生長，得以適當吃黃豆的確能起到防癌的效果。

02在生活中怎樣降低患癌的風險？

1、規(guī)律作息時間：長期熬夜不僅會對身體帶來損傷，也容易導致各種惡性腫瘤的出現(xiàn)；

2、良好的飲食習慣：盡量避免攝入過多刺激性食物，更要減少食用辛辣、腌制類食物，從而避免出現(xiàn)消化道腫瘤；

3、避免吸煙：吸煙容易導致多個器官發(fā)生癌變，最常見的就是肺癌，鼻咽癌和喉嚨部分的腫瘤以及食道癌等等甚至會加大患胃癌的幾率，所以建議人們在生活中戒煙，才是阻止癌細胞發(fā)展的關鍵。