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雨水，是二十四節(jié)氣之一。 從這時開始，日照增多，氣溫回升，與冷空氣較量之后，帶來了降雨增多。 雨水，是二十四節(jié)氣之第2個節(jié)氣。斗指壬；太陽到達(dá)黃經(jīng)330°每年公歷2月18-20日交節(jié)。   當(dāng)然，有些年份，降雨多了，會形成“倒春寒”，春雖已至，但仍寒冷。 如今，雖已二月，但天氣仍然濕冷，令人感受到春寒料峭。 在這雨多空氣濕的環(huán)境里，喝些什么代茶飲，可以幫助養(yǎng)生暖身祛濕呢。 我們知道，茶性寒涼的綠茶、白茶、生普，不適合寒濕體質(zhì)。 寒濕體質(zhì)的人，更應(yīng)重視調(diào)養(yǎng)脾胃。
脾胃虛弱的人，容易出現(xiàn)水濕不化、聚濕生痰、助長濕滯，以及一些相關(guān)的癥狀。 可以常常煮一些健脾祛濕的食療粥喝喝。 薏米山藥粥 原料：炒薏米10克，干山藥10克（鮮山藥50克），大米100克。 做法：把三種食材淘洗干凈后，加入適量清水，大米煮開后，換成小火熬煮成粥。
功效：健脾滲濕、滋補(bǔ)肺腎。 適合：脾虛濕重的情況。 提示：這個粥可以用干山藥煮，也可以用新鮮山藥。 如果上班時想喝，但是上班時煮粥，不太適合的哇，可以去掉大米，只煮炒薏米和山藥這兩樣。 薏米性微涼，為去其寒涼，要先放在鐵鍋里面炒炒，炒至黃色，再裝入瓶中，收起來，要煮粥的時候，就可以隨時取用啦。 如果體質(zhì)濕熱呢，那就用生薏米煮來喝，借其微涼性質(zhì)，調(diào)節(jié)體質(zhì)的熱性。 在雨水節(jié)氣前后，萬物開始萌動，早春氣息萌發(fā)。
有些人在冬季沒有做到早睡，多多靜養(yǎng)，以至于，立春之后，隨著大自然的“陽氣”生發(fā)，肝火也微微上升起來。 出現(xiàn)了口苦頭暈的感受這樣的情況，就適合煮一道清肝降火，但是又助陽氣生發(fā)的代茶飲來喝。 白菊枸杞黃芪茶 食材：白菊花5朵，枸杞10粒，黃芪5克。 烹制：把上述3味食材，放在養(yǎng)生壺里面，加冷水600ml，煮沸后，再煮20分鐘，就可以倒出來喝了。
功效：清熱平肝、養(yǎng)陰益氣。 適合：可預(yù)防上火、感冒、頭暈?zāi)砍唷?/span> 春季里感受肝郁難受、情緒低落的話，可以泡些玫瑰花茶來喝喝。 玫瑰洋參茶 食材：玫瑰花5朵，西洋參片3克，蜂蜜適量。
烹制：把這2味食材，放在養(yǎng)生壺里面，加冷水600ml，煮沸后，再煮20分鐘，關(guān)火，放溫后，加入少量蜂蜜調(diào)味。 功效：滋陰降火、疏肝理氣。 適合：調(diào)理肝胃氣痛、月經(jīng)不調(diào)、陰虛火旺的癥狀。 春季里，在茶飲里面，用到玫瑰花和白菊花是比較常見的。 換幾味食材，可以配制成一個玫瑰養(yǎng)發(fā)飲，平時喝著，幫助緩解壓力，潤養(yǎng)頭發(fā)，也是挺不錯的。 玫瑰養(yǎng)發(fā)飲 食材：玫瑰花5朵，白菊花3朵，旱蓮草9克，生地15克，陳皮6克。 烹制：把這5味食材，放在養(yǎng)生壺里面，加冷水600ml，煮沸后，再煮20分鐘，關(guān)火，就可以喝了。  功效：補(bǔ)腎清熱、疏肝理氣。 適合：壓力大，加班多，陰虛火旺，精虧血虛導(dǎo)致頭發(fā)干枯的情況。 請移步點(diǎn)擊： 雨水節(jié)氣分享的幾道代茶飲，多多少少，都提到了要舒暢肝氣，以使自己可以與大自然天人合一。 不讓自己的心情郁結(jié)，使得身體里的臟腑氣不能暢達(dá)，以至違逆造成郁滯。 所以，春季里，學(xué)習(xí)著調(diào)節(jié)自己的心情，是很重要的一件事。
平時多學(xué)習(xí)中國傳統(tǒng)經(jīng)典，借助老祖宗留傳的智慧，遇事不必計較太多，跟從自己的真心去做選擇。 可以幫助我們清理雜亂紛紜的念頭，以免多思傷脾，搞得脾傷痰濕難化。 預(yù)防保健以免致病的功課，要認(rèn)真做好。 這比病了之后再來調(diào)治，省事高效得多呀。 ?????? |
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