通過上一篇文章，我們已經知道了，對于生活改善，或者人生逆襲的擋道因素：比如身體的負面情緒（低能量），和頭腦中的欲念、雜念，種種念頭。

有效的對治方法，除了單獨覺察負面情緒，覺察身體反應，覺察頭腦念頭；也可以同時覺察負面情緒、身體反應，和頭腦念頭。或者找到適合自己的順序，和時間程度。

我個人比較推薦的一種方法是，平躺下來，把自己當成一個玻璃人，站在另一個視角，另一個高度，看著擋道因素，自生自滅。

當你的負面情緒變少了，身體反應變小了，雜念減少了，那么這時候就有了心的指引，勇敢行動就好。行動過程中，若是擋道因素繼續(xù)出現，那就停下來，繼續(xù)對治。

我們需要往復練習，不斷地修，直到內心的指引，不再受擋道因素的干預和影響。

做任何事情，都要腳踏實地，修行也一樣，一定不能急于求成。

你能把越來越多的注意力放在功課的過程當中，就已經成功了一多半。