俗話(huà)說(shuō)：“晚上睡不著，按按神門(mén)穴”。這句話(huà)說(shuō)的就是人體“神門(mén)穴”的功能。當(dāng)年輕人出現(xiàn)緊張、不安、憂(yōu)郁、失落、意志消沉等由精神壓力導(dǎo)致的“心理不適”或者出現(xiàn)“失眠”時(shí)，或者老年人由于年齡增長(zhǎng)出現(xiàn)失眠時(shí)，不妨嘗試一下穴位刺激法，你會(huì)驚奇地發(fā)現(xiàn)、一直困擾自己的“焦躁、郁悶”的心情全部消失不見(jiàn)了。

　為什么健忘失眠要按摩“神門(mén)穴”呢？“神門(mén)穴”屬于手少陰心經(jīng)，是心的原穴，心主血脈，負(fù)責(zé)將血液運(yùn)送到全身各處以濡養(yǎng)身體的各個(gè)器官。中醫(yī)認(rèn)為出現(xiàn)“記憶力下降，愛(ài)忘事，精神疲倦，容易失眠”等癥，根源在于心脾氣血兩虛，所以要想改善這種癥狀就要補(bǔ)血養(yǎng)心，而“神門(mén)穴”就有這個(gè)功效，它可以“補(bǔ)益心氣、養(yǎng)心安神，治療健忘、癡呆、失眠”等癥。

1.穴位位置：

①術(shù)語(yǔ)表述：位于手掌靠近小指?jìng)?cè)、腕橫紋稍上方的凹陷處。

②快速取穴：微握拳，另一手四指握住手腕，彎曲大拇指，拇指甲尖所在的凹處即是（靠近小指?jìng)?cè)）。

2.主治疾病：

①失眠、健忘；

②焦慮癥、神經(jīng)衰弱、精神分裂癥；

③心悸（心慌）；

④癡呆（記憶力減退）；

⑤腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)障礙；

3.按摩方法：　

①?gòu)淖笫珠_(kāi)始按揉，將拇指置于神門(mén)穴處，其余四指握住手腕，按揉穴位36下。

②按揉時(shí)上下活動(dòng)手腕，效果更佳。換右手，用同樣方法按揉。