氣溫低、過度攝入高脂肪食物、情緒激動、過度勞累等因素，導(dǎo)致冬季成為心腦血管疾病的高發(fā)期。

重慶北部寬仁醫(yī)院心血管內(nèi)科護(hù)士長張藝提醒，如果突然出現(xiàn)胸悶、胸痛、心慌、氣短、頭痛、頭暈、肢體麻木、言語不利、口眼歪斜等癥狀，一定要重視，這往往是心腦血管疾病發(fā)生、發(fā)展的信號。

冬季心腦血管疾病高發(fā)的原因主要有以下幾點：

低氣溫刺激，引起血管收縮痙孿，血流不暢，心腦血管供血供氧不足，容易突發(fā)心絞痛、心肌梗死、腦血管意外等；

冬季大部分人的運(yùn)動量減少，排汗減少，水份攝入減少，容易使血液黏稠度增加，血流緩慢，從而誘發(fā)心梗、腦梗、肺栓塞等血栓性疾??；

頻繁的團(tuán)聚用餐、飲酒、娛樂等活動，容易忘記時間，忘記吃藥，影響情緒、睡眠以及對疾病的治療和控制，從而誘發(fā)慢性病的急性發(fā)作加重，誘發(fā)心血管急危重癥的發(fā)生，危及生命。

嚴(yán)守“6防”，安心過冬

防勞累

老年人及心腦血管疾病患者，尤其需注意規(guī)律作息，切忌過度熬夜，這對于心腦疾病患者而言，容易突發(fā)急性心肌梗死。

過度勞累和超量運(yùn)動，會使心功能負(fù)擔(dān)加重，心肌供血下降，喝水少，血液黏稠度高，恐誘發(fā)心腦血管缺血、缺氧，突發(fā)心腦血管的急危重癥：心梗、腦梗、肺栓塞等。

防寒冷

冬季是心腦血管疾病的高發(fā)期，嚴(yán)寒、低氣壓、溫差大等因素，會使人體處于應(yīng)激狀態(tài)。

血管收縮使血壓增高，腦血管壓力增高，心臟的負(fù)荷加大，供應(yīng)心臟血液的冠狀動脈痙攣，使得原本因粥樣硬化而狹窄的血管更加狹窄，甚至閉塞，從而造成心絞痛、心肌梗死或腦卒中的發(fā)生。

做好保暖，注意調(diào)高室內(nèi)溫度，減少外出是老年人及心腦血管患者應(yīng)該注意的事項。

防感冒

冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)。感冒，是老年人及心腦血管疾病的大敵。常有人說“感冒是百病之源”，是因為感冒會引起上呼吸道感染，影響到呼吸和換氣功能，影響機(jī)體的供氧。

此外，感冒會使心率增快，增加心臟負(fù)荷，病毒和細(xì)菌感染影響機(jī)體的抵抗力，可能誘發(fā)和(或)加重冠心病、肺心病、腦血管疾病的癥狀和體征。特別是對于患有心功能不全的患者來說，感冒會嚴(yán)重影響其心肺功能，加重心功能不全。

感冒也是心梗急性發(fā)作的誘因，感染可使動脈粥樣硬化斑塊變脆，氣溫驟降時血管收縮，可誘發(fā)斑塊破裂，血液黏稠度增加又可促使局部血栓形成，導(dǎo)致急性心肌缺血等意外。因此，一定要預(yù)防感冒。

防激動

人在大怒或大喜時，腎上腺分泌增加，血管收縮，心跳加速，血壓上升，容易造成心臟負(fù)荷加重、冠狀動脈痙攣。

因此，老年人及心腦血管疾患者要注意避免情緒激動、勞累，盡量保持平和的心態(tài)，控制住情緒，避免過分激動。

防暴飲暴食

老年人、心腦血管疾病患者需特別注意：定時定量，避免暴飲暴食，七至八分飽為最佳。

食物宜選用易消化、營養(yǎng)價值高，對胃有保護(hù)作用的食物。烹調(diào)方法宜用蒸、熬、煮、氽、燴等，忌食煎炸食物。同時忌食粗纖維多、硬而不消化的食物，避免過甜、過酸、過冷、過熱及辛辣食物。

防止漏服藥物

老年人及心腦血管疾病患者往往合并有多臟器的疾病，或多或少都需要服用藥物控制。

因此，老年人、心腦血管疾病患者請按時服用抗凝、抗血栓、調(diào)脂、降糖、降壓藥物，保持血壓、血糖、血脂等控制在正常范圍，穩(wěn)定身體狀況處于正常狀態(tài)。 (重慶北部寬仁醫(yī)院 供稿)