現(xiàn)代醫(yī)學(xué)早已證明，人體主要通過“脾胃”，即消化系統(tǒng)吸收各種營養(yǎng)物質(zhì)。我們經(jīng)常可以看到，脾胃運(yùn)化功能正常的人，很容易被飲食吸收，可以使氣血代謝旺盛，功能順暢，身體健康。反之，若脾胃運(yùn)化功能受損，飲食消化吸收、水谷精微布運(yùn)受阻，脾胃氣機(jī)受阻，身體臟腑失養(yǎng)，功能降低，則氣短乏力，情志不足。

案例：

同事陳姐的兒子齊齊，今年5歲了，個(gè)子矮小，人也瘦小，經(jīng)常生病，平時(shí)也吃得少。

陳姐覺得這樣下去不是辦法，決定帶孩子去婦幼醫(yī)院檢查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)孩子的脾胃非常虛弱。如果不注意調(diào)理，孩子很可能會出現(xiàn)腸道壞死，導(dǎo)致抵抗力下降，影響身高體重的發(fā)育。

兒科醫(yī)生提醒：3種傷脾的食物要少給寶寶吃，脾虛積食后很難發(fā)育！

（1）油炸食品

對于像炸雞排、煎餃和炸糕這樣的食物，孩子們應(yīng)該少吃。這種食物雖然好吃，但是經(jīng)過高溫油炸后，它的很多營養(yǎng)成分都沒了，只剩下油脂，所以孩子的脾胃比較敏感，這種食物很難消化。

（2）湯泡飯

湯泡飯比較容易吐咽，如果孩子沒有經(jīng)過充分咀嚼，就會直接吞下去，這樣會損害脾胃的健康，影響營養(yǎng)，使其難以發(fā)育！

（3）經(jīng)常吃肉

肉類難消化，經(jīng)常吃肉會增加孩子脾胃的運(yùn)輸負(fù)擔(dān)，一旦時(shí)間長了，就會影響孩子脾胃的運(yùn)化，孩子就很難成長。

婦幼醫(yī)生提醒：孩子有這4種表現(xiàn)，家長要重視起來，或是脾虛

1、抵抗力差，總是反復(fù)生病

孩子脾胃不好，就很難吸收到食物中的營養(yǎng)，營養(yǎng)就不能夠順利輸送到身體各個(gè)器官，那么身體的免疫系統(tǒng)就容易出現(xiàn)問題，抵抗力隨之下降，所以，這樣的孩子很容易反復(fù)生病、咳嗽、感冒或者發(fā)燒。

2、生長遲緩

脾胃是運(yùn)化的主要因素。如果脾胃功能下降，孩子消化不好，吸收不了營養(yǎng)，就會阻礙孩子的生長發(fā)育，就會發(fā)育不良、矮小、瘦弱、矮小。

3、睡眠質(zhì)量差

孩子脾胃不好，睡眠也會受到影響?？偸呛茈y入睡，他們睡覺的時(shí)候愛流口水。此外，他們還有盜汗或趴著睡覺。

4、舌苔厚，口臭

小兒脾胃不好，積食，舌苔明顯。舌苔厚膩，不是白就是黃。而且，孩子的口腔會散發(fā)出一陣陣酸味和口臭，即使刷牙后也依然能聞到。

吃一口勝于5斤山藥，消化科主任：敞開吃，排出積食，脾胃或變“健壯”！

在平時(shí)，很多人會吃些山藥養(yǎng)脾胃，山藥可以健脾養(yǎng)胃。但單一食用山藥，養(yǎng)胃健脾效用很低，若想更充分健脾消食，可以選擇雞內(nèi)金紅果飲，吃一些勝于5斤山藥，它屬藥食同源食品，里面含有雞內(nèi)金、山藥、沙棘、麥芽、等多種健脾消食的的天然植物，促進(jìn)腸胃蠕動，清理積食，增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化。

這些都是藥食同源的，針對孩子脾胃差引起的食欲差、營養(yǎng)不吸收，個(gè)子矮小，發(fā)育緩慢等。

建議消化比較差，脾胃不好的孩子，嘗試用雞內(nèi)金紅果來健脾，每天沖泡一杯，滋養(yǎng)腸道，修復(fù)脾胃運(yùn)化能力，脾胃或變得更加強(qiáng)壯。

另外，日常需避免進(jìn)食高脂肪、高糖等傷脾又難以消化的食物，平時(shí)多運(yùn)動，促進(jìn)腸道蠕動。