 按手腕一個地方，調(diào)理十大疾病，幾秒鐘學(xué)會，一按就靈
手腕上有一個地方，只要輕輕按一按就能夠幫助我們防治十大疾病，你知道哪個地方是哪里嗎？ 神門穴，顧名思義，是安定心神的門戶。神門穴位于人體腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。神門穴是于少陰心經(jīng)的原穴，具有滋陰降火、養(yǎng)心安神的作用，臨床驗(yàn)證以下10種疾病或癥狀，按壓神門穴就能輕松搞定，太神奇了！一定要學(xué)會！神門穴能調(diào)節(jié)心臟功能，治療心臟相關(guān)疾病如：心痛、心煩、心悸等。神門穴具有安神、定志的效果，按壓、刮拭神門穴，能夠即刻緩解心神不寧的問題。
中醫(yī)認(rèn)為，腸胃功能弱的人容易出現(xiàn)暈車，這是因?yàn)槌韵氯サ氖澄锊荒芟?，濁氣上頭導(dǎo)致的。
如果出現(xiàn)暈車癥狀，不妨按按神門穴，它可以幫助將過多血液補(bǔ)到腸胃，腸胃安定，氣血充足，暈車癥狀也就自然消失了。專家建議，晚上經(jīng)常睡不好，容易失眠的人，不妨試試睡前點(diǎn)按“神門穴”。按摩此穴有泄心火、和脾胃，可以增加困意，起到寧心安神的作用。用指腹輕輕按揉，感覺有酸脹感為好，約5~6分鐘。今晚就試試。神門是心經(jīng)的原穴，心屬火，脾胃屬土，火生土，所以按神門可以讓心臟的血液供應(yīng)給脾胃，促進(jìn)消化，緩解便秘。
具體方法：在神門穴上做按掐，一掐一松，連做36次，兩側(cè)交替進(jìn)行。神門是心神出入之門，體表和體內(nèi)的心經(jīng)氣血在此交會，按壓神門穴有助于保護(hù)人的神氣，因此也能保護(hù)心臟。更年期常有心悸、失眠、手掌發(fā)熱、焦慮等問題，透過按摩神門穴有助于改善。另外像心痛、心煩、驚悸、怔仲、健癡呆、癲狂癇、心絞痛、無脈癥、神經(jīng)衰弱、癔病、精神分裂癥等癥狀，通過按壓神門穴也能不同程度的改善。50歲以后可以多按神門穴預(yù)防老年癡呆。因?yàn)樾闹魃裰?，聰不聰明就要看心的功能，多按神門穴可以大補(bǔ)心氣，心氣足了，老年癡呆的機(jī)會也就少了。
平時看電視或等車的時候，可以抽空按揉神門穴，非常方便。壓力會使副交感神經(jīng)過度興奮、促使胃酸分泌，可能引起胃食道逆流，因此按壓有助平衡自律神經(jīng)的神門穴，緩解情緒也有助消除火燒心的問題。神門穴有鎮(zhèn)靜安神、調(diào)節(jié)自律神經(jīng)等功用。按壓10秒后休息5秒，左右手各按壓五分鐘，每天早、中、晚各按摩一次。位置：神門穴位于手腕處，掌心朝向自己時，在小指向下延伸、手腕關(guān)節(jié)的橫紋處，有個骨頭之間的凹陷處。
或是將手腕橫紋六等分，靠近小指側(cè)1/6的肌腱凹陷處就是神門穴。方法：按摩神門穴可掐、揉、刺激，以有輕微酸脹感為宜。一般在晚間睡前按壓神門穴效果最好。神門穴是安定心神的門戶，就在我們的手腕處，一兩秒鐘就能找到。按摩神門穴，能夠調(diào)理十大疾?。?/span>每天捏揉此處，對心臟大有裨益有些人會有上臂肌肉懸垂的現(xiàn)象，尤其年過四十以后，并且左臂更明顯。捏揉起來猶如棉絮，手指一搓還有疙疙瘩瘩的脂肪顆粒，稍一用力疼痛難忍。這種情況其實(shí)是心臟供血不足、氣血運(yùn)行不暢的表現(xiàn)。 手臂內(nèi)側(cè)是手少陰心經(jīng)循行經(jīng)過的部位。心經(jīng)起于心中，在體內(nèi)和體表各有一段循行路線，體表是沿手臂內(nèi)側(cè)后緣一直到小指。心經(jīng)與心血管病直接相關(guān)，主治心、胸、神志方面的疾病，以及上肢內(nèi)側(cè)后緣疼痛、掌心熱等。心經(jīng)經(jīng)氣異常，會產(chǎn)生心痛、咽干、口渴、前臂厥冷、麻痛等癥。 每天捏揉此處（手臂內(nèi)側(cè)），能把松弛的肌肉捏實(shí)，心臟供血也會順暢，自然不再胸悶氣短。 此外，心經(jīng)還可安定神志、調(diào)節(jié)心理，治療失眠健忘、神經(jīng)衰弱等神經(jīng)和精神疾病。 調(diào)理心經(jīng)和檢測心功能的最佳時間是11點(diǎn)至13點(diǎn)。兩臂各捏揉5～10分鐘，重點(diǎn)按揉腕部四穴（神門、陰郄、通里、靈道）各5分鐘。長期堅(jiān)持可輔助調(diào)理心慌氣短、胸滿憋痛、失眠乏力、冠心病、高血壓等癥。 心經(jīng)上還有三個代表穴位需重點(diǎn)講述。 情志不暢會影響睡眠。神門為心經(jīng)之原穴，即安定心神的門戶。臨睡前點(diǎn)按此穴有助產(chǎn)生困意，調(diào)節(jié)睡眠障礙，平時經(jīng)常揉按還可防治老年癡呆。
神門穴還有一個很好的作用是治療暈車。神門穴位置很深，需用大拇指的指節(jié)內(nèi)側(cè)用力掐按才能達(dá)到一定刺激量，產(chǎn)生治療效果。 極泉位于腋窩頂點(diǎn)，腋動脈搏動處。它不僅可以調(diào)節(jié)心律，治療兩肋疼痛，還是檢測心血管健康的要穴。
檢測手法是用拇指點(diǎn)按極泉，然后撥動它，撥動時會觸及很多“小筋”，并產(chǎn)生向手指傳導(dǎo)的發(fā)麻感。若麻感明顯，說明心經(jīng)通暢，心血管功能正常；若撥動時只痛不麻也不傳導(dǎo)，證明心血管有瘀阻；若不痛也不麻，說明心血管系統(tǒng)供血不足。 心動過緩的人群大多在通里穴（小指一側(cè)的腕橫紋向上1橫指處）有壓痛、結(jié)節(jié)等陽性反應(yīng)點(diǎn)。捏拿此穴36次為一遍，捏拿3～5遍，可舒心安神。
上班族工作疲憊時，兩手握拳，將手腕內(nèi)側(cè)放在桌子邊緣上，從通里穴向手肘方向推，重復(fù)30～50次，既可休息大腦，還可疏通心經(jīng)。 以上僅供參考，請?jiān)卺t(yī)師的指導(dǎo)下調(diào)理。 |
