有女性患者朋友跟我說，冬天感覺身上的肉肉一直在長，體重也在節(jié)節(jié)飆升，問我中醫(yī)有沒有好的減肥辦法。還有別人推薦她吃減肥“營養(yǎng)餐”，就是不吃主食，只吃高蛋白和水果，問我可不可行？

首先我告訴她所謂減肥“營養(yǎng)餐”，根本就是一個巨坑，只吃高蛋白和水果，看起來營養(yǎng)很豐富，但是光吃這些東西不吃主食，身體根本吸收不到營養(yǎng)，人是鐵飯是鋼，長期不吃飯怎么行呢？這樣吃會把自己的身體吃垮，有人這樣吃到最后連月經(jīng)都沒有了！整個人很快變成了黃臉婆。

聽我這么一說，她是打消了所謂吃“營養(yǎng)餐”減肥的想法！

中醫(yī)能不能減肥呢？中醫(yī)當然可以減肥了！

只要不是遺傳性肥胖，都是可以通過中醫(yī)來減肥的。

什么是遺傳性肥胖呢？簡單的說就是從小到大就一直是個胖子，一直都沒有瘦過，家里爸爸或媽媽也是胖子。而對于小時候不胖或者年輕的時候不胖，到了一定的年齡才長胖的人來說就不屬于遺傳性肥胖。

肥胖的根源是身體代謝機能出了問題，攝入的養(yǎng)分和代謝的不均衡，造成身體的脂肪堆積。究其根本原因是脾胃的運化功能出了問題，大多數(shù)人年輕的時候怎么吃都不用擔心發(fā)胖，而到了一定的年齡就不是這樣了，稍微多吃點就發(fā)胖，尤其是在秋冬季節(jié)。因為脾胃運化功能弱了，代謝變慢了，秋冬季節(jié)代謝更慢。

有些人是怎么吃都不會長肉的人，這類人其實是分兩種情況，一種是病態(tài)的，嚴重的脾胃虛寒，就是腸胃功能非常差，動不動就鬧肚子，不是腹瀉就是便秘，腸道的吸收非常差，幾乎不能吸收攝入食物的營養(yǎng)，簡直是浪費糧食。

當然了這樣的人通常面黃肌瘦，皮膚蠟黃蠟黃的，頭發(fā)也沒什么光澤，脫了衣服簡直就是骨瘦如柴。這種情況我相信不是減肥的人想要的！

另一種光吃不長肉的人是大家都喜歡的，有血有肉，氣色好，身材好。說人家瘦吧，人家該長肉的地方都長了。說人家有肉吧，人家身上是沒有多余的一塊贅肉。這樣的身材要是個女人，那是女人看了羨慕嫉妒，男人看了口水直流。

這類人以四川妹子和湖南妹子為代表，絕大多數(shù)的川妹子和湘妹子的身材都是比較好的，當然了湖南妹子和四川妹子里面也不乏會有幾個胖子出來擾亂秩序的。

我們都知道湖南人喜歡吃辣，四川人也喜歡吃辣，辣椒吃得多，人就是不容易長胖。為什么呢？因為香辣醒脾、麻辣溫脾，經(jīng)常吃辣可以起到溫中健脾的效果，可以助長身體的陽氣，身體的陽氣足了，代謝就快了。代謝快了，就不容易長肉。

我們在中藥處方里面經(jīng)常用到的生姜、蜀椒、吳茱萸、桂枝等，這些藥的味是辛辣的，藥性是辛溫的，都具有助長陽氣和溫化寒濕的作用，常用來治療脾胃方面的疾病。

拋開一些遺傳性和病源性的原因，肥胖都屬于“中陽不足”，就是人的中焦肝膽脾胃的陽氣不足，不能夠充分的完成“運化”的功能。

人吃進去的食物和喝的水都是屬“陰”的，都需要人體的“陽”氣來“運化”，如果陽氣不足了就會在“運化”過程中出問題，代謝不掉的東西堆在身體里就是多余的脂肪。

肥胖就是人體的濕氣重，這句話沒問題。有一些視頻和養(yǎng)生書籍上講，讓人天天吃薏仁紅小豆，吃大量的粗糧，說是可以祛濕。這樣吃管用嗎？不太管用，好多人吃的身體營養(yǎng)不良了，低血糖吃出來了，也沒見能瘦幾斤。

這個紅豆薏仁粥只適合在一些沿海地區(qū)的梅雨季節(jié)食用，是可以幫助祛濕的，但是祛除的是人體的“表濕”，這個表濕是外界氣候環(huán)境造成的。

而肥胖的這個濕是“里濕”，這個濕是由于“中陽不足”而導(dǎo)致的，脾胃的陽氣不足了，不但不能把攝入的營養(yǎng)轉(zhuǎn)化成人體組織所需要的能量，而且還把多余的營養(yǎng)成分代謝不掉，造成脂類物質(zhì)的堆積。就是說大多數(shù)胖子其實是營養(yǎng)不良的，這咋一聽起來有點“荒謬”，但事實確實如此。

胖人多虛，此話不假。

所以說了這么多了，就是想告訴大家一個簡單的道理，肥胖的根源是“中陽不足”，要想不長胖就要“補中陽”，中陽足了你逢年過節(jié)的時候就可以想吃啥就吃啥，隨便吃，不用擔心會長肉肉。

好了，最后把“補中陽”的方子給大家奉上，這個方子源自李可老先生的，我在原方的基礎(chǔ)上略微調(diào)整了一下以適合大多數(shù)人。

方子是這樣的：

黑順片15克（先），肉桂10克（后），沉香10克（后），砂仁10克（后），山藥30克，茯苓45克，澤瀉30克，懷牛膝30克，生曬參30克，靈脂30克，車前子30克（包），炙甘草30克，生姜45克，大棗25枚。

據(jù)載此方有人服用30劑共減重22公斤，全部衣褲都不能穿了?；野得嫔D(zhuǎn)為紅潤，身體變好了，人也變得輕靈活潑。

按：一切肥胖皆寒濕瘀濁堆積三陰，陽光一照，陰霾盡消！此方稍事加減，可通治一切肥胖之并發(fā)癥，為高血壓（清陽不升，濁陰竊踞陽位）、高血脂、糖尿?。◤娜幷撝危幱纸y(tǒng)于太陰，而太陰之根在少陰）及冠心病心衰等等一系列現(xiàn)代醫(yī)學難題提供了解決之道。