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肥胖，中醫(yī)對肥胖的解釋就是體內(nèi)過剩的垃圾排不出去，體內(nèi)陽氣不足，所以身體本能的囤積脂肪抵抗寒氣！所以，歸根結(jié)底還是，體內(nèi)的陽氣不足，所以，不能很好的運化水濕，代謝減慢，所以導(dǎo)致肥胖！ 為什么到40歲以后人要發(fā)福？人過三十之后陽氣逐漸的減弱，所以，有好多人40歲后，就不愿意說話，干什么都沒有力氣，整天沒精神。這些都是陽氣不足的原因，別看他們身上肉多，魁梧強(qiáng)壯。但是，他們很沒精神，整天喜歡睡覺。中醫(yī)角度看一個人健康與否，就是先看他的神，什么是神？就是精神頭兒啊，一個人，每天無精打采，渾身無力，就算是他各項指標(biāo)（西醫(yī)指標(biāo)）都正常，那他的身體也是有問題的，這就是中醫(yī)人性化的特點。 那么人的陽氣虛弱了，就會影響臟腑功能，消化不好，代謝不好，腎虛，不能很好的代謝，不能很好的消化，就不能生產(chǎn)讓我們用的營養(yǎng)，有的人餓的很快，吃的很多，但是由于以上原因，代謝不出去的垃圾就會堆積在身體的各部，導(dǎo)致了肥胖。 那么讓我們看看，我們的那些方法奏效么？不吃飯，越不吃飯，傷了脾胃，脾主運化，脾就是把吃進(jìn)去的東西，消化成精細(xì)的養(yǎng)分運送到四肢百骸，不吃飯，就傷了脾胃，那么他就沒有那么大的勁兒運出去，人必須吃飯啊，不吃會餓死，等你再吃飯的時候，他沒有力量運出去，就又成了垃圾，堆積，又胖了，同時，傷了脾胃，脾胃是給五臟六腑輸送營養(yǎng)的運輸隊，他們癱瘓了，別的臟器就得不到足夠的營養(yǎng)，就更虛了，久而久之，身體每況愈下?。?/span> 所以，節(jié)食減肥是不正確的選擇，還有的人，不吃肉，當(dāng)然有很多人是下生就不吃肉的，但是，有的人是吃肉的，吃就是說他是需要這樣的營養(yǎng)的，結(jié)果，把肉戒掉，且不說能不能真的減肥，我所見，這種方法都不成功，但是，戒掉肉了，血糖下來了，低血壓，眩暈，為什么呢？好多人啊，本來腎虛，肉類是血肉有情之物，最容易被人吸收，所以能補精血，強(qiáng)筋骨，戒掉了，本來身體需要的東西，這樣，慢慢營養(yǎng)不良了。 還有的人干脆就吃減肥藥，可以負(fù)責(zé)的說，減肥藥多是寒涼瀉下的藥，吃了拉好幾天，美其名曰把毒素排出去了，但是，真正的結(jié)果是克伐了脾胃，損傷了臟腑，就算醫(yī)生都要根據(jù)病情去下苦寒瀉下的藥，何況，一個不知自己身體素質(zhì)怎樣的人，隨便的吃苦寒瀉下的藥，必然傷了脾胃，傷了身體，后果不堪設(shè)想！ 說了這么多，那么我們究竟用什么科學(xué)的方法減肥呢？就是護(hù)養(yǎng)陽氣，保護(hù)脾胃，多運動！ 護(hù)養(yǎng)陽氣就是不要吃冷涼的東西，有的女士特別鐘愛冷飲，其不知冷飲食最容易導(dǎo)致胖的，因為他們克伐了人體的陽氣，一團(tuán)冰冷的東西，全靠體內(nèi)的熱氣化開，久而久之，陽氣不足，就會代謝不足嘛！養(yǎng)陽氣，還有不要熬夜，夜里陽氣歸根，要溫暖五臟六腑，現(xiàn)在人的夜生活很豐富，不睡覺，陽氣不能歸根，不能溫暖五臟，那么久了就必然陽虛嘛！所以，護(hù)養(yǎng)陽氣就在飲食起居之間，晚上11點，子時前睡覺！； 還有一個養(yǎng)護(hù)脾胃，有的人，特別男性，要么一天不吃飯，到了晚上，大吃二喝一頓，暴飲暴食，這樣傷了脾胃，上面說了，后果就出來了！如果想減肥，吃飯是一定要吃的，但是吃七分飽就可以，常有餓意就是養(yǎng)生，但是不是讓你不吃東西，七分飽讓脾胃有充足的能力運化垃圾！自然會健康起來！ 最后就是運動，慢跑，拉筋，快走都可以，為什么最后說運動呢？因為有的人說運動減肥是好用，但是反彈的很快，所以我要說前兩點，如果大的反彈，一定是前兩點沒有做到！ 大家對號入座吧！ （本文為【旗塊豆?！筐B(yǎng)生專家原創(chuàng)） |
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