大家好，我是中醫(yī)劉醫(yī)生

人需要的不是肥甘厚味，而是清淡通利，肥甘厚味血脈壅堵容易生瘡，清淡通利，經(jīng)脈暢達(dá)，身輕如燕。

身邊好多親戚朋友和我抱怨說，自己屬于喝水都長肉的那種，愁人吶。我說，不難，用五苓散，又氣化，又利水。

【組成】豬苓、茯苓、白術(shù)各9克，澤瀉15克，桂枝6克。

【用法】以上五味研為細(xì)末，每次服用6-10克 。

五苓散是減喝水都會肥的妙方，五味藥令水濕從臟腑三焦膀胱排出體外，這個(gè)方子成方于漢代，到現(xiàn)在已經(jīng)有1800多年的歷史了。胖人多陽虛多水濕，所以減肥不一定要減肉，你把水減掉，把陽氣提起來，身體也減瘦的快。五苓散，吃上一個(gè)月以后，減掉十斤二十斤不成問題。

大家看這些利水滲濕藥大都有個(gè)特點(diǎn)，就是味淡，在《藥性歌訣》上提到，淡味入腑通筋骨。

這些味淡的藥物，能升能降，就像茯苓，入人體后，能健脾升清陽，又能滲濕退濁陰，所以茯苓制成的餅或茯苓粉，能夠消退臉上的水斑，在古代皇宮貴族里頭，比較流行服食。

什么是水斑？是身體水液過剩，或分布不均勻，導(dǎo)致皮膚有暗黑的斑，這時(shí)退掉水，就退掉斑。

茯苓就能走三焦，淡滲以利濕，岳美中老先生用一味茯苓飲治療水飲上泛巔頂?shù)拿摪l(fā)，把水飲撤下來，頭發(fā)就重新長回去。

茯苓的性子很平和，不溫不燥，不寒不熱，但力量韌性卻是不可忽視的。

豬苓利水的力量更強(qiáng)，它的味道是很淡的，淡到煮出來的水你都不怎么能嘗到有什么特別的藥味。豬苓現(xiàn)代研究說它還有抗癌的作用，而我們古人呢，說它有強(qiáng)大的利水作用，水氣通暢以后，那些結(jié)塊，積聚就會往下走 。

澤瀉瀉腎水，腰腎中濁水或肚腹腿腳停飲，非澤瀉不除，所以澤瀉在六味地黃湯里頭，它是起到先去濁再補(bǔ)清的效果。

澤瀉在古籍上提到，能夠令人腿腳輕健，如行水上，又叫水瀉，在《神農(nóng)本草經(jīng)》上記載它有輕身的效果。

但澤瀉味淡，有人服用了，發(fā)現(xiàn)減肥效果不夠理想，那是因?yàn)轱嬍成蠜]有清淡下來，大凡淡味的藥物，總以先升后降為順序，如果服藥后，照樣肥甘厚膩，過咸過油，那么這些淡味的藥效，根本發(fā)揮不出來，如此水濕肥油，就排不下去。

白術(shù)性溫，像溫潤如玉的君子，補(bǔ)氣健脾燥濕，它的藥性是往上走的，走到哪里去了呢？到中焦脾胃去了，脾胃之氣充足就可以像烘干機(jī)一樣，把水濕通過毛孔散發(fā)出來。

中醫(yī)上講，陽化氣，陰成形。你老喜歡呆在空調(diào)房里面，身體處于冬天的陰成形狀態(tài)，那些贅肉怎么能變成汗排出去呢？贅肉要化開，就要讓身體常處于夏天陽化氣的狀態(tài)，才能夠把肥肉減下去。

《易經(jīng)》講，當(dāng)你碰到問題難以解決時(shí)，不妨近取諸身，遠(yuǎn)取諸物。你看那竹竿上的濕毛巾，沉甸甸濕漉漉的會滴水，可到下午一經(jīng)曬干氣化，毛巾好像瘦身了，輕飄飄，柔軟軟，十分容易拿走。

而榨干濕氣這個(gè)過程，就是在減肥。能使毛巾變得徹底干爽的，不是你用多大力把水?dāng)D出來，而是陽氣將水蒸發(fā)了。

可見減肥并非簡單地消耗掉贅肉，而是提升身體陽氣。

陰暗的天，毛巾到下午都晾不干。

陽光燦爛，半天毛巾就曬得輕柔干爽。

所以減肥靠的是什么？是陽光，陽氣！

這里用到的一味藥就是桂枝。桂枝這味藥了不起，它是張仲景最得意的藥物，排名第一位的。桂枝是桂樹的細(xì)嫩枝，它可以通陽化氣，把人體中隔絕四散的陽氣，再重新打通，貫穿起來，身體內(nèi)部的陽氣得到了提升，臟腑內(nèi)如有太陽升起，身體多余的水分就很容易被氣化掉。

當(dāng)身體陽氣足夠，濕水會被榨出體外。當(dāng)身體陽氣不夠，濕水就會停留不去。這叫陽虛則水停，陽足則水行。想要醫(yī)好肥胖，舍溫陽氣化，怎么可能有其他更好的方法呢？

凡是萬物蛻變，過程都是辛苦的，結(jié)果都是美好的。人減肥也一樣，這個(gè)制陽光消陰翳的過程，可能辛苦異常，但不要怕，有多少坎坷，最怕你心中自信心不夠。

本文來源：小金方公眾號！