第一類是慢性病患者，如慢性腎病、高血壓等。中醫(yī)認為“久病則虛”“虛則補之”。慢性疾病大多病程較長，因此需要長時間的滋補調(diào)理身體。冬季則可以對慢性病患者采用邊補邊治的方法，以促進疾病的治療和康復。

第二類是老年人。老年人各項生理功能都趨向衰弱，各種各樣的身體問題也隨之而來，冬季非常容易手腳冰涼。而冬季進補能加速人體的吸收，補養(yǎng)氣血的同時，又能增強體質。提高免疫力，更好地在冬天抵御寒冷。

第三類是亞健康人群。現(xiàn)代人工作、生活壓力大，容易出現(xiàn)情緒低落、憂郁焦慮、失眠健忘、疲乏無力、腰酸背痛等問題，檢查又沒能發(fā)現(xiàn)器質性病變的亞健康狀態(tài)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》載：“勞則氣耗”“久視傷血”，過度勞累便會導致氣血受到極大的損傷，這就非常需要適時進補調(diào)理。

第四類就是中年男性。是不是有些奇怪為啥中年男性也需要冬補？男性以精為貴，而精血之間又是同源互化的，血足則精旺，血少則精衰。因此，男性也需要補血。中醫(yī)上有“氣血不分家”的說法，所謂“氣為血之帥”，即氣統(tǒng)領著血走，同時“血為氣之母”，血虛自然氣也虛。男性很容易出現(xiàn)氣虛的情況，因此適量益氣補血也是必要的，補血亦可補精。

回家問問你老公有沒有一下這些癥狀：小腹虛痛，身體虛損，不能久站，腰膝酸軟等。這種情況大多是因為男性過度勞累導致肝腎虛，氣血不足而引起的。如果有的話建議你要疼一疼你老公，給他補一補了。

最后一類就是女性群體。女性因經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)等特殊的生理功能，易出現(xiàn)氣血虧虛、元氣不足，面色蒼白或萎黃，疲倦乏力、頭暈目眩、腰膝酸冷等癥狀。當元氣不足時，就容易造成女性的衰老。

冬季進補通過對脾胃氣血的調(diào)養(yǎng)，使全身營養(yǎng)不斷得到補充，抗衰老能力、生命力隨之增強，臉部就會紅潤，皮膚就會充滿光澤和彈性，同時也可對女性常見疾病進行調(diào)養(yǎng)和治療。

中醫(yī)認為，女子以肝為先天。說的是肝臟在女性健康中的重要性，而女子因為生理原因，多處在血虛肝旺的狀態(tài)。肝旺就容易怎么樣呀？對，就容易生氣，怒火旺盛，在冬季調(diào)養(yǎng)補充氣血也有一定的幫助，可調(diào)節(jié)女性的情緒。

亞健康人群和女性人群，都特別容易造成氣血不足，大家要知道氣血是咱們?nèi)梭w正常運轉的必備燃料，跟咱們?nèi)梭w的免疫力和新陳代謝都有關系，氣血足百病除的俗話也不是空穴來風。

有研究表明，氣血足則神清氣爽、面色紅潤有光澤，氣血不足則易出現(xiàn)面色蒼白或萎黃、疲乏無力、失眠健忘等，看上去就感覺病懨懨的樣子。所以女性冬季進補，可以適量食用阿膠、紅棗等補氣血的食物。