對于有起床困難癥的朋友們來說，每天早晨的起床時間最難熬，如果再加上起床氣，那更恐怖，不止自己煩躁不已，身邊的一丁點小動靜都會引爆炸彈！

睡眠有多重要，大家都知道。雖然大家知道睡眠不足對人體的影響，但是在生活中，依然存在各種各樣的睡眠問題，有的人每天睡不醒，早晨賴床不想起；有的人睡不著，每天睡眠不足疲乏累；更有一群習慣性熬夜患者，每天都在反思生活作息問題，但往往每天都是熬夜依舊。

要解決睡眠問題，首先硬件得足夠，其次細節(jié)不能少！接下來，我們帶來了很多力天裝飾設(shè)計師的臥室設(shè)計作品及一些助眠方法，希望對大家有所幫助！

一、睡眠環(huán)境不能太亮，要營造溫馨柔和的氛圍

睡覺的空間不能太亮，要相對暗一些更有助于入眠。比如下圖中的臥室，用淺暖色調(diào)，加上床頭的咖色花草壁紙，輔以燈光照明的效果，輕松營造出一件沉穩(wěn)、安寧的臥室。

二、想助眠，臥室設(shè)計就得越簡單越好

想要改變自己不良的睡眠習慣，臥室里的布置就不能太復雜，提醒大家：切記臥室是睡眠休息用的，其他的讀書工作也好、鍛煉進餐也罷都放在其他空間里完成。比如書本、食物、鍛煉器材、電腦等都不要出現(xiàn)在臥室，這些會轉(zhuǎn)移大家的注意力！

三、柔軟的床品是助眠一大幫手

輕柔的被子、枕頭是保證睡眠的一大利器。但是被子、枕頭、床單等物品要定期清洗和更換，避免螨蟲、泥垢的危害，干凈清爽的床上環(huán)境才能助眠！

四、床墊的選擇

說了被子枕頭不能不說床墊，選床墊，要選擇軟硬適中的，今天跟大家說一些簡單易懂的，選床墊注意下面幾點：

1、要選擇正規(guī)知名品牌產(chǎn)品。買的時候要詢問工作人員有無權(quán)威機構(gòu)資質(zhì)認證。

2、躺上去試一下，大家的頭、肩、背、腰、臀、腿、腳，這身體七個部位，躺上去能否完全貼合床墊，如果在完全貼合床墊的情況下，脊椎骨還處于平直狀態(tài)，就是適合您的舒適的床墊！

五、其他小細節(jié)

1、窗簾：臥室的窗簾，建議大家選擇雙層厚重一些的，這樣的窗簾隔音、擋光效果非常好，能夠很好的保證睡眠。

2、地毯：在床邊放地毯，大家從床上起來后，踩在柔軟溫暖的地毯上，腳丫不必直接接觸冰冷的地板。另外，質(zhì)優(yōu)的地毯也具有一定程度的隔音效果！

3、遠離電子產(chǎn)品：手機、iPad等設(shè)備，入睡前別碰！這樣不會幫助我們睡眠，反而會越玩越清醒。這些設(shè)備放在枕邊，釋放的輻射也會影響身體健康！

做家裝，不是簡單的做個漂亮的效果圖就好了，房間里的每一處設(shè)計都要讓大家感覺到舒適便捷，每一寸空間都不能被浪費，要通過完美的設(shè)計方案，讓大家在日常生活中感覺到舒適和幸福！