2021年已過(guò)，回憶往昔，曾經(jīng)豪情壯志追名逐利，也曾燈紅酒綠虛度光陰。

在時(shí)光荏苒之中，漸漸增長(zhǎng)了心智，懂得了生活的本質(zhì)。

2022年，養(yǎng)成以下6個(gè)習(xí)慣，人生更從容，更幸福。

1.保持微笑

生活如同一面鏡子，你對(duì)它笑，它就對(duì)你笑，你對(duì)它哭，它就對(duì)你哭。

人生苦短，開(kāi)心也是一天，不開(kāi)心也是一天，那就選擇面帶微笑，開(kāi)心地過(guò)好每一天。

臉上帶著微笑的人，大多數(shù)是樂(lè)觀積極的人，充滿著向上的人生。

微笑如同一束光，讓身處寒冷的人感受到溫暖。

打開(kāi)百度APP看高清圖片

學(xué)會(huì)微笑，是一種笑對(duì)人生的心境。不管遇到什么樣的挫折和困境，都能夠以從容的氣度和寬廣的胸襟，來(lái)度過(guò)難關(guān)。

人生實(shí)苦，不妨用微笑給自己加點(diǎn)甜。

2.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

生活的節(jié)奏越來(lái)越快，各種壓力接踵而來(lái)。

于很多人來(lái)說(shuō)。下班后，想選擇躺平，沒(méi)有更多的時(shí)間去運(yùn)動(dòng)。

然而，人生就像一場(chǎng)馬拉松，拼的是耐力。

有一個(gè)好的身體，才能贏得這場(chǎng)人生的比賽。

有時(shí)間去運(yùn)動(dòng)的人，早晚都會(huì)抽時(shí)間給醫(yī)院。

不要讓忙碌成為你懶惰的借口，運(yùn)動(dòng)和不運(yùn)動(dòng)的人生，完全是兩回事。

經(jīng)常保持運(yùn)動(dòng)，不僅會(huì)讓你的精力充沛，身體健康，你的心態(tài)上更加的積極陽(yáng)光。

選擇一種最喜歡的運(yùn)動(dòng)方式，堅(jiān)持下去，你的每一滴汗水都不會(huì)白流。

3.沒(méi)事早睡覺(jué)

熬夜成了年輕人的常態(tài)，早睡成了老年人的標(biāo)志。

熬夜是當(dāng)代年輕人的常見(jiàn)現(xiàn)象，每天總是告訴自己，我今天晚上不熬夜了。

嘴上總是告訴自己，打完這局游戲就早點(diǎn)睡，刷完這個(gè)視頻就馬上睡，看完這集電視劇就立刻睡……

但是刷著刷著東看西看，幾個(gè)小時(shí)就過(guò)去了，到了凌晨?jī)牲c(diǎn)。

第二天，又頂著一個(gè)疲憊的身體上班，這樣日復(fù)一日，年復(fù)一年。

身體健康，才是一個(gè)人最大的資本。

從現(xiàn)在開(kāi)始戒掉熬夜，沒(méi)事早睡，做一個(gè)不熬夜，擁有健康身體的人。

4.保持每天閱讀30分鐘

不知道你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，生活中有太多的煩惱。

不是因?yàn)槟阕x的書(shū)太少了，而是因?yàn)槟阆氲锰嗔恕?/span>

毛姆說(shuō)：“閱讀是一座隨身攜帶的避難所”。

能夠沉下心來(lái)讀書(shū)的人，才能夠擁寬闊的世界，發(fā)現(xiàn)人生更多的可能。

每天保持閱讀30分鐘，或許一時(shí)半會(huì)，看不出有什么變化。

但是日積月累，你的氣質(zhì)和談吐，你的格局和胸襟，就會(huì)有所不同。

所有讀過(guò)的書(shū)，走過(guò)的路，見(jiàn)過(guò)的人，都會(huì)反過(guò)來(lái)滋潤(rùn)你。

5.睡前復(fù)盤(pán)反思

無(wú)論是工作，生活還是學(xué)習(xí)上，我們都要養(yǎng)成每個(gè)晚上復(fù)盤(pán)的習(xí)慣。

每天睡前15分鐘，回顧今天所發(fā)生的事情，有沒(méi)有在無(wú)用的情緒浪費(fèi)時(shí)間，今天的時(shí)間利用效率是否達(dá)到最高，相對(duì)于昨天是否有了更大的進(jìn)步。

通過(guò)復(fù)盤(pán)，不斷反思自己，認(rèn)識(shí)自己，發(fā)掘自己。

就像醫(yī)生一遍遍的檢查 ，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，能夠及時(shí)地療愈。

復(fù)盤(pán)就是一個(gè)讓你提升自我的好幫手。

6.每天保持好心態(tài)

人的一生，難免會(huì)遇到許多不順心的人和事。

有時(shí)，你越是去計(jì)較，越是去糾纏，越是去執(zhí)著，越會(huì)讓自己活的煩惱和痛苦。

當(dāng)你把心放寬，把心放大，把心放平，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，在這個(gè)世上，沒(méi)有什么是過(guò)不去的坎。

因?yàn)槟汩_(kāi)心過(guò)是一天，你不開(kāi)心過(guò)也是一天，既然無(wú)法逃避，既然已經(jīng)發(fā)生，還不如坦坦然然地去面對(duì)。

這正是習(xí)慣的力量，一位哲學(xué)家曾說(shuō)：

“習(xí)慣是一種巨大且頑強(qiáng)的力量，它可以主宰人生?！?/span>

生活中，壞習(xí)慣比好習(xí)慣更容易養(yǎng)成，因此，發(fā)現(xiàn)自己的壞習(xí)慣并加以改正。

人之所以優(yōu)秀，并不是因?yàn)閮?yōu)秀了才擁有好的習(xí)慣，而是因?yàn)閾碛袩o(wú)數(shù)的好習(xí)慣，才變得越來(lái)越優(yōu)秀。

這些好習(xí)慣如同雨水一般，潤(rùn)萬(wàn)物于無(wú)聲，卻有著滴水穿石的力量。

人這一輩子，想要掌控命運(yùn)，首先要掌控自己，從養(yǎng)成好習(xí)慣開(kāi)始。

當(dāng)你變得優(yōu)秀，全世界都會(huì)變得美好起來(lái)。

與朋友們共勉。