作者 :儒風(fēng)君 · 櫻桃 時間如流沙,不經(jīng)意間,人生已過半。 人生下半場,拼的是健康,圖的是快樂,要學(xué)會富養(yǎng)自己。 三毛說:“你若盛開,清風(fēng)自來?!?/p> 從現(xiàn)在開始,養(yǎng)成5個好習(xí)慣,讓自己身體健康、靈魂豐盈、生活美好。 1 動養(yǎng)身 《諸病源候論》中說:“運(yùn)動骨血,則氣強(qiáng)?!?/p> 生命不息,運(yùn)動不止,是對自己身體最好的富養(yǎng)。 運(yùn)動和不運(yùn)動的人,短時間內(nèi)看并沒有什么差別。 但堅持幾個月、幾年甚至是幾十年后,就能發(fā)現(xiàn)對身體的塑造是截然不同的。 堅持運(yùn)動的人,身體健康,精力充沛,有著好好生活的底氣。 被稱為“世紀(jì)老人”的冰心,小時候體弱多病,因此格外重視健康。 她有著良好的運(yùn)動習(xí)慣,平日里喜歡散步,還常常登山游玩。 即便是到了晚年,她仍進(jìn)行適合自己情況的經(jīng)常性鍛煉,85歲高齡時,冰心甚至還有余力撰寫自己的長篇回憶錄。 說到底,人活著,身體健康永遠(yuǎn)是第一位。 而規(guī)律運(yùn)動,最有助于你緩解身體疲勞,釋放心理壓力,延年益壽。 所以,從現(xiàn)在開始,每周運(yùn)動三四次,就是你贈予余生最好的禮物。 2 靜養(yǎng)心 《道德經(jīng)》有言:“重為輕根,靜為躁君。” 世間千般紛擾,唯有安靜,才能去躁養(yǎng)心。 靜,是看淡了外界虛名浮利的誘惑,也是豐盈內(nèi)心世界的良方。 無論外界有多喧囂,當(dāng)你靜下來,就為浮躁的心靈養(yǎng)了一方凈土。 陳道明出演《圍城》后一夜名滿天下,也曾陷于名利場的燈紅酒綠。 在拜訪錢鐘書家后,他卻發(fā)現(xiàn),萬千浮華遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不過靜水流深。 他開始喜歡安靜的生活:一個人在家中抄詩寫字,在窗邊彈奏鋼琴,在椅子上靜靜讀書。 他低調(diào)處事,謙卑做人,是娛樂圈中的一股清流:靜心,養(yǎng)心…… 古語有云,非淡泊無以明志,非寧靜無以致遠(yuǎn)。 心靈歸于平靜,讓人清醒,不再盲目奔波勞碌,活得通透而自在。 3 善養(yǎng)福 《管子》中說:“善人者,人亦善之”。 這世間的美好,都是環(huán)環(huán)相扣的,與人為善,就是與己為善。 也有人說,人要是太善良,容易吃虧。 但事實(shí)上,善良的人根本不會吃虧,福報還會不請自來。 還記得陶勇醫(yī)生和田女士的故事嗎? 陶勇在出門診時,被窮兇極惡的歹徒拿刀追趕,是田女士奮不顧身擋下了致命一刀,才救了他一命。 因?yàn)橹埃锱繋е畠旱奖本┣筢t(yī)問診時,得到過陶勇熱心的救助,減輕了她家的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。 《壇經(jīng)》有言:“一切福田,不離方寸?!?/p> 行善之人,福報如春園之草,不見其增,但卻日有所長。 所以,能幫的人,幫一把,能扶的人,扶一下。 勿以善小而不為,勿以惡小而為之,上天就一定會眷顧你。 4 勤養(yǎng)財 中國有一句老話:“勤勞致富。” 一個家只要勤快,懂得適當(dāng)節(jié)儉,生活就不會太差; 一個人只要勤勞,勇于向懶惰開戰(zhàn),總會有出頭之日。 反之,如果每天得過且過,那你偷的每一個懶,都是給未來挖的坑。 曾看過一個故事。 有兩匹馬一起為主人拉貨物,有一匹馬走很慢,而有一匹走得快。 為了趕路,主人就把貨物都壓在了那匹快的馬身上。 后面的馬在心里偷著樂:“真傻,越勤快越遭罪的道理都不懂。” 到了目的地后,主人轉(zhuǎn)念一想:“一匹馬就能拉貨,要兩匹有什么用?” 于是走得慢的那匹馬,就被送往了屠宰場。 生活中就有很多這樣的人,偷個懶還沾沾自喜,殊不知到頭來害的是自己。 真正的智者,都是勤勞的人,因?yàn)橐环指?,一分收獲。 日積月累,你付出的每一分努力,都會讓你的能力與日俱增,家業(yè)也會興旺發(fā)達(dá)。 也許要做到這5個好習(xí)慣,非常不容易。 但請時時記得,富養(yǎng)自己,始終前行,才能擁有更美好的人生。 愿我們不負(fù)期待,不負(fù)年華,豐富生命的底色,活得熠熠生輝。 5 樂養(yǎng)壽 詩人拜倫說:“悲觀的人雖生猶死,樂觀的人永生不老?!?/p> 積極樂觀的好心態(tài),就是長壽最大的秘訣。 人生苦旅,垂頭喪氣毫無作用,只會惶惶不可終日。 把心情照顧好,嘴角有笑,內(nèi)心向陽,才有光亮和遠(yuǎn)方。 舊上海名媛嚴(yán)幼韻,她一生飽經(jīng)動蕩,但卻始終樂觀開朗,將平凡的日子過成了詩。 在菲律賓時,她的外交官丈夫楊光泩慘遭日軍秘密殺害。 而對一切毫不知情的嚴(yán)幼韻,在異國他鄉(xiāng)帶著三個孩子,舉目無親。 丈夫杳無音訊,日子膽戰(zhàn)心驚,但她沒有絕望,而是和其他家屬們開墾菜園,養(yǎng)雞養(yǎng)豬,樂觀生存著…… 有時還會彈琴唱歌,振奮人心,讓大家忘卻對戰(zhàn)爭的恐懼。 就像她說的“事情本來有可能更糟糕”,不如積極面對。 正是如此,才成就了她112年的傳奇人生。 豐子愷說:“既然無處可逃,不如喜悅。” 少愁眉苦臉,多笑一笑,積極樂觀地面對生活,你就贏了。 |
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