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意識和潛意識都是人類心理活動的一種，潛意識控制意識，而意識控制行為。 所有的選擇和習(xí)慣往深處追溯，一定都會和潛意識連接上，而這部分正是我們平時絕不可能（在意識層面上）察覺的心理機制。 潛意識就像一個發(fā)動機，裝在發(fā)動機里面，而輪胎則像我們的意識。 我們的日常生活之所以能像車子一樣發(fā)動起來，很多人只能知道輪胎是怎么動得，卻絕對沒法看到發(fā)動機箱里面的原理。 往往我們覺得，我們的行為、喜惡、甚至習(xí)慣和愛好，都是自己自然而然產(chǎn)生的。但其實這些都從潛意識生根發(fā)芽，都受著潛意識的影響和控制。而我們所有的習(xí)慣和選擇，往深處追溯，一定都和我們潛意識中的原始動力相呼應(yīng)。 說到潛意識，最開始研究潛意識的是心理動力學(xué)派，也就是我們經(jīng)常說的精神分析。弗洛伊德第一次提出了【潛意識】的概念，并指出我們的思維和行為全都由這東西控制，而且它們是我們【意識】難以察覺的部分。 但是精神分析學(xué)派深入講下去會異?；逎婕巴甑哪笅腙P(guān)系、俄狄浦斯情結(jié)、大他者、夢境等等..， 所以，今天會從比較簡單的精神分析學(xué)派的原生家庭小分支，以及認(rèn)知形容學(xué)派來解釋潛意識，盡量讓大家聽得明白。 一、認(rèn)知行為理論（學(xué)派）中的潛意識 認(rèn)知行為學(xué)派中，認(rèn)為我們的所有【行為】都是由我們的【認(rèn)知】所控制。
在這個層面上，大家都還能“有理有據(jù)”地找出喜歡和不喜歡的原因。這是因為在這一層面上，我們還在意識的范圍之內(nèi)。 那我這時再問：為什么你覺得睡懶覺會是一個壞習(xí)慣呢？ 你這時可能會覺得莫名其妙——“睡懶覺本身就是壞習(xí)慣?。坑惺裁礊槭裁吹?？” 但其實，世界上也有很多人認(rèn)為睡懶覺也很正常，并不是一個壞習(xí)慣。為什么明明有的人喜歡接受，而有的人討厭拒絕，但都找不到原因。這是因為到此，就已經(jīng)進(jìn)入了潛意識的范圍之中了。 其實，在這些想法的背后，都有我們的【生活規(guī)則】來控制。 還有，比如在親密關(guān)系中，有時候有很多情侶吵架，都是因為兩個人的【生活規(guī)則】是相互沖突的。 男生是公司的管理，平時沉默寡言，不喜歡說廢話；而女朋友則剛剛研究生畢業(yè)，性格很活潑。男生總是因為一些小事，和女朋友吵得天翻地覆——
之所以吵成這個樣子，其實是因為 男生的【生活規(guī)則】是：一切都要有計劃，有目的，不然就會出錯。 女生的【生活規(guī)則】是：很多事情可以靈活一點，到時候再解決也可以。 所以男生總是冷冷的去命令、指責(zé)女生的東西，因為在他潛意識看來，女生這樣無憂無慮的生活下去，一定會讓生活出現(xiàn)偏差，這是他絕對不能允許的事情。 而女生則總是火辣辣地去反抗、引導(dǎo)男生的東西，因為在她的潛意識中，男生這樣一板一眼的生活，實在是太辛苦，太沒有意思了，這是她絕對不能接受的事情。 當(dāng)兩個人在因為沒有帶傘而吵架的時候 男生潛意識里面想的是：這么重要的事情，你居然都忘記了，你根本就不在意這次出來玩。但他并不會這么說，他依然會纏著“帶傘”的事情一直指責(zé)，一直抱怨。 而女生也不能清楚他的潛意識在想什么，所以也只能道歉或者想要轉(zhuǎn)換心情，想讓男生看到好的一面。但是，這時候男生已經(jīng)認(rèn)定了她就是不在意這次的出游。 所以會出現(xiàn)，女生感覺已經(jīng)努力去討好了，男生卻還是不滿意。 女生的潛意識這時候就會想：明明就是個雨傘的事情，你居然一直生氣，你根本就不在乎我的感受。但她也并不會說出來，她會直接開始鬧脾氣。 兩個人就這么開始吵架了。而且他們兩個總是這么吵架。 生活中有很多莫名其妙的事情，莫名其妙就喜歡上他了，莫名其妙就很生氣，莫名其妙總是經(jīng)常吵架——莫名其妙，就說明很多原因都是在潛意識之中。 二、原生家庭中的潛意識 很多年前“原生家庭”就火遍了大江南北，但其實這一詞出現(xiàn)于薩提亞家庭治療之中。我們的性格，我們的習(xí)慣，我們的選擇，都是由原生家庭所以影響。 其實，原生家庭的影響，就是潛意識的影響。 我們?yōu)槭裁磿矚g上一個人？為什么會喜歡上這樣的人？全和潛意識掛鉤。 有時候你可以說出一兩個你喜歡TA的地方——溫柔、善良、可愛、帥氣等等，但大多時候，你對他喜歡的原因是很朦朧的——你就是喜歡，沒有太多原因。 但其實原因都在你的原生家庭之中—— l 你有一個指責(zé)型的家庭，就會找一個指責(zé)型的伴侶； l 你有一個討好型的家庭，就會找一個討好型的伴侶； l 你有一個超理智型的家庭，就會有一個超理智型的伴侶； l 你有一個回避型（打岔型）的家庭，就會有一個回避型的伴侶。 你的原生家庭中，就總是吵過來吵過去，你在這個環(huán)境中成長和熟悉。你的潛意識就會想要尋找一個會和你吵架，而且還吵不贏你的人作為伴侶。 你在和他相處的過程中，可以獲得一個潛意識熟悉的場景，那就是童年時一直吵架的原生家庭。每次你們倆吵起來，潛意識就特別的興奮——終于又可以回到童年了，這一次我一定會吵贏你。  如果你在原生家庭中就是扮演的討好的角色，那么你的潛意識就會為你選擇一個可供討好的人。你會覺得這個人好可憐，這個人好可愛，你會不由自主的喜歡上這個人，也會不由自主的討好上這個人。 在這個過程中，你可以再一次地體驗到“討好——安全”的反應(yīng)式，一旦你討好了他，你的內(nèi)心就會特別滿足，特別安心。即使他會經(jīng)常讓你失望，讓你痛苦，但是都沒有關(guān)系，因為這正好給了你討好他的機會。 如果你的原生家庭成員是超理智型，動不動就講大道理，一切都按規(guī)矩辦事，不講人情。那么你在擇偶的時候，就會更習(xí)慣那些喜歡講道理的，很有學(xué)者氣息的人。 在面對這一類人的時候，你的潛意識會馬上認(rèn)出來，這就是它想要的人。在和他們的相處中，你會有一種說不出來的安全感和滿足感。超理智型還不只于喜歡“被理智”，還熱衷于“理智別人”，所以你的潛意識里，還會去尋找那些可以被你說教，被你教導(dǎo)的人。 如果你的原生家庭是回避型，你的父母在發(fā)生矛盾之后的第一選擇，是冷戰(zhàn)、冷暴力、陰陽怪氣——那么你的潛意識也會尋找一個可以給你類似情景的人。 你每次吵完架之后，TA的回避，TA的冷漠雖然會讓你很頭疼。但是你的內(nèi)心深處會說：還好他只是回避我，但是他并沒有生氣，也沒有和我吵架，真好。 這句【真好】，并不是你自己說出來的，而是你的潛意識說出來的。 每一種原生家庭所營造出來的安全感都是不同的—— l 指責(zé)型：要吵贏對方才有安全感； l 討好型：要讓對方贏才有安全感； l 超理智型：要站住理才有安全感； l 回避型：要逃離問題才有安全感； 每一種安全感，都是潛意識的感覺。在冥冥之中，潛意識操控著你，去找到讓潛意識自己能夠獲得安全感的類型——而你卻只會覺得莫名其妙的就喜歡上他了，或者莫名其妙就是舍不得離開他。 潛意識為的就是能夠一遍又一遍的回到童年的熟悉環(huán)境中，潛意識不管童年的你是不是開心，是不是快樂；也不管你現(xiàn)在開不開心，快不快樂——只要能夠讓潛意識感覺安全，就行。 這也就是所謂的：強迫性重復(fù)。 所以你現(xiàn)在會發(fā)現(xiàn)，其實你人生中大大小小的選擇，其實并沒有那么多“自由意志”。你的選擇其實早在你不知道的時候就被動了手腳。 A.龍井蝦仁 B.西湖醋魚 C.帝王大閘蟹 D.河豚刺身 乍一看，你有著很多選擇，卻殊不知背后的大廚在上菜的時候，只給了你海鮮的選擇——因為這位名叫潛意識的大廚，它最喜歡的就是海鮮，所以它給你的也只能是海鮮。 潛意識在生活中的各種事情中，全部都起到了至關(guān)重要的部分。你現(xiàn)在可以回看一下你自己，那些部分是自己的意思，那些部分又是潛意識的愛好呢？ 如果發(fā)現(xiàn)有些地方對不上，也不要著急——想想為什么對不上，想想自己為什么除了“海鮮”，還選擇了“西餐”——潛意識也并不是只喜歡一個東西的。 可能有點細(xì)思恐極，但是潛意識也是為我們著想。為什么只有“海鮮”，可能是因為我們就缺少“海鮮中的維生素”；那為什么一點“海鮮”都沒有，可能是因為我們就是害怕“海鮮的過敏”。 但不管怎么樣，我們最好要清楚我們的位置。 我一直也在強調(diào)：心理學(xué)可能不會讓我們更幸福，甚至不會讓我們更快樂，但是，一定會讓我們更加真實的認(rèn)識自己。
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