陽(yáng)虛體質(zhì)平時(shí)喜熱怕冷,冬天尤其嚴(yán)重,早早就穿起了棉衣,宜適當(dāng)吃些羊肉、狗肉、鹿肉、牛肉、蝦、桂圓和韭菜、油菜、芥菜、生姜等。為增強(qiáng)抗寒能力,還宜多吃富含礦物質(zhì)尤其是鐵的食物,同時(shí)忌食性味寒涼的食物。 濕熱體質(zhì)平時(shí)喜冷怕熱,甚至冬天都很少穿棉衣,宜適當(dāng)吃些鴨肉、鵝肉、黑木耳、銀耳、芝麻、甘蔗、冬筍等,并忌食燥熱食品。 氣虛體質(zhì)經(jīng)常感到身體疲乏,覺得氣不夠用或是頭暈眼花,勞累后加重,可適當(dāng)吃些山藥、蓮子、板栗、大棗、帶皮花生米、蜂王漿、豬肝、雞肝以及乳類和禽蛋等,而大寒大熱食品皆不宜食用。 |
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