|
酵素是人體所需的一部分營養(yǎng)元素，人類的健康與體內(nèi)的酵素量和活性有密切的關系。
根據(jù)個人體質(zhì)的不同以及所需改善病癥的不同，補充酵素的方法也是不同的，喝酵素前先要了解自己的體質(zhì)，然后依據(jù)自身狀況選擇相應的方法，從而獲得更好的調(diào)理及改善效果。 用以日常保健，酵素飲用量沒有嚴格要求，每次10-50ml均可，根據(jù)個人需要，量大效果會好些，量小可用于日常保健。想要緩解疲勞，精力充沛，提高免疫力，建議早晚空腹飲用酵素，但胃病患者不建議空腹。想要達到美容效果，可以每天餐前30分鐘空腹30ml，每天2-3次。因為皮膚新陳代謝很快，大約1月臉上就會變得白皙有光澤。對于高血糖人群，一次不宜飲用太多，，盡量多兌水稀釋飲用。
每天1到2次，在餐前1小時或者是臨睡前半個小時，效果最好?？膳浜蠑嗍朝煼ǎ诟纳企w質(zhì)的同時，1-3月可減體重3-11公斤。每日1次，每次30ml.最好在餐后飲用。能夠讓胃腸更好吸收，增強體質(zhì)，效果明顯。
飲酒前后各服30ml。酵素可分解血液里的酒精，經(jīng)胃腸代謝，減除正常保健服用外，減少酒精進入肝臟，可護肝，防宿醉，緩解頭痛。
8、注意不要和高蛋白的食物一起食用，同樣會降低菌類的活躍度。
9、在飲酒前后各服30ml。酵素可分解血液里的酒精，經(jīng)胃腸代謝，除正常保健服用外，減少酒精進入肝臟，可護肝，防宿醉，緩解頭痛。
酵素原液在服用時需要加水稀釋，但是要注意酵素遇高溫會失去原有的活性，因而加水稀釋服用酵素時，應將水溫控制在40℃以下。1、服用酵素期間，應該保證每天8杯水(2L水)飲水量，幫助酵素吸收。如果喝水不夠，就會容易產(chǎn)生便秘或者煩躁感。其次，水溫也要注意，用40度以下溫水稀釋，服用酵素后最好也能喝1-2杯水，有助于吸收，是因為酵素具有排除體內(nèi)毒素的功效，酵素只有在水的環(huán)境下才能發(fā)揮最大作用，才能更有效的促進腸道蠕動，而體內(nèi)的毒素和廢物需要溶于水中才能借由排泄系統(tǒng)排出體外。
2、另外，如果選擇飯后喝的話，要注意避免剛吃飽就喝酵素，因為剛吃飽飯體內(nèi)溫度較高，容易影響酵素的活性。如果有感冒身體不適的癥狀，可以加大量飲用酵素，幫助恢復健康。服藥需間隔開2小時。喝酵素時，為防止酵素變質(zhì)與失活，應將酵素放在避光處保存，夏季天氣炎熱，也可將酵素置于冰箱保鮮層保存。 冷藏酵素，其實是讓酵素處于休眠狀態(tài)。常溫下酵素會繼續(xù)發(fā)酵，而如果在5度左右的低溫環(huán)境下，酵素是不會繼續(xù)發(fā)酵，因此可視情況而定，避免酵素繼續(xù)發(fā)酵從而引發(fā)爆瓶之類的問題可采取的方法。寫上保質(zhì)期這是食品的要求，酵素其實只要是密封保存，多久都沒有問題的。但如果是開瓶了，還是要盡快用完的。因為當你經(jīng)常打開關閉的時候，還是會產(chǎn)生一些菌。但只要是密的就是可以長期保存。酵素要放在通風陰涼的地方，如果放的地方溫度很高的話，一方面會導致酵素持續(xù)發(fā)酵，另一方面，溫度過高也會破壞酵素本身的活性。體內(nèi)的酵素是一種不斷被消耗的營養(yǎng)物，而補充酵素是應該定期并且長期進行的，這樣才能維持體內(nèi)的酵素含量充足，從而更好的維持健康身體。一般體質(zhì)的人服用酵素后15——20天，就能感覺到排便通暢或次數(shù)有所增加，排泄開始變得有規(guī)律。這是正常的現(xiàn)象，是酵素改變腸道內(nèi)情況的變化之一，有利于腸道清除腸道垃圾和毒素。一般體質(zhì)的人服用酵素30——40天后，就能感覺到睡眠有所好轉，睡相深沉，睡眠質(zhì)量提高。部分人群也會出現(xiàn)晚間該睡時卻沒有睡意的情況，這是酵素提升精力的緣故，一段時間后睡眠也會改善。此外精神也會好轉，疲乏感會有所減輕或消失，體力增強，原先懶言少氣的情況將大有改觀。能感覺到皮膚方面有所改善，比以前更有彈性有光澤。黑斑、色斑、老年斑明顯變淡，面色轉白，肌膚紅潤，便秘引起的痘痘、毛孔粗大、膚色發(fā)黃的癥狀也會減輕或消失。皮膚炎、皮膚瘙癢、婦科炎癥等過敏性炎癥都有所改善。
整個人更加有精氣神了，人體免疫力、抗壓能力、抗疲勞能力都有明顯提升。對于處在亞健康的人群，其感受非常明顯。不少人服用酵素后，首先改變的是膚色，這是因為皮膚細胞的新陳代謝快于其他組織和細胞的緣故。一般體質(zhì)的人服用酵素60——120天后，會感覺到身體腎臟、肝臟有了相當大的改善，整個人好像年輕了5歲。一些因體內(nèi)毒素堆積而形成的肥胖人群，體重開始下降，身材變得苗條。偏頭痛、腰酸背痛、消化不良等亞健康癥狀會逐漸緩解乃至消失。免疫力明顯提高，體力提升，精神好轉，對一些疾病的治療也會產(chǎn)生良好的輔助效果。
|
