【導致抑郁癥患者感到疲倦的原因】

疲倦是抑郁癥的常見癥狀?；加幸钟舭Y的人更容易感到疲倦，而慢性疲倦的人更容易變得抑郁，從而形成一個難以打破的循環(huán)。

抑郁癥疲倦的潛在原因包括睡眠問題，飲食，壓力，甚至用于治療抑郁癥的藥物。

詳細以下各項原因：

1.睡眠問題

睡眠對于身體再生和補充能量至關(guān)重要，單獨睡眠不足可能不會導致抑郁，但它確實會增加風險并使現(xiàn)有的抑郁癥狀更加嚴重。即使患有抑郁癥的人睡眠充足，他們也可能不會醒來，因為睡眠質(zhì)量往往低于沒有抑郁癥的人所經(jīng)歷的睡眠質(zhì)量。

研究表明，許多患有抑郁癥和其他心理健康狀況的人，如雙相情感障礙，都會同時出現(xiàn)失眠和睡眠過度（失眠意味著難以入睡或保持睡眠狀態(tài)，睡眠過度是指過度嗜睡）。

2.飲食

對于飲食和抑郁癥風險之間的聯(lián)系，有報告發(fā)現(xiàn)：一些證據(jù)表明，較高質(zhì)量的飲食，如那些含有抗炎食物的飲食，可能會降低一些人患抑郁癥的風險。但是，還需要繼續(xù)做更深入的研究。

另外，還有研究將特定飲食模式與抑郁癥風險增加聯(lián)系起來。特別是，研究人員發(fā)現(xiàn)，含有紅肉，加工肉類，精制谷物，糖果和其他不健康食品的西式飲食可能會增加某些人抑郁癥狀的風險。

3.壓力

緊張的生活事件可能導致抑郁癥。

壓力可以影響血清素和多巴胺的水平，血清素和多巴胺是大腦中的化學物質(zhì)，在調(diào)節(jié)情緒和能量方面起著重要作用。

研究表明，緊張的生活事件可以顯著增加一個人患上嚴重抑郁癥的風險。這些緊張的生活事件可能包括親密關(guān)系的結(jié)束，親友的離世，重大的經(jīng)濟損失，工作變化以及與健康有關(guān)的事件，例如癌癥診斷。

還有研究發(fā)現(xiàn)，壓力也會引起體內(nèi)炎癥，從而導致過度疲勞和疲倦。它也可能導致一個人退出社交活動，并且思考遲鈍和混亂。

4.抗抑郁藥物

抗抑郁藥物通過作用于大腦的神經(jīng)遞質(zhì)，來幫助患者更好地調(diào)節(jié)其情緒狀態(tài)。然而，一些抗抑郁藥會引起嚴重的疲倦。