兒童青少年在日常生活中養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，能夠在一定程度上降低近視發(fā)生和發(fā)展的可能性，而現(xiàn)在醫(yī)療水平下，近視還是一個不可逆的過程，在兒童和青少年發(fā)育期間，還將面臨著較長時間的近視度數(shù)增長問題，所以養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣很重要。

  分享五個用眼的好習(xí)慣，第一點(diǎn)認(rèn)真規(guī)范地完成眼保健操，只有把眼保健操各個穴位做到位，才能有效緩解視疲勞，第二點(diǎn)保持正確的讀寫姿勢，眼睛要離書本33厘米左右的距離。坐時上半身要直，頭不要過度前傾，更不要伏在桌子上，第三積極參加體育鍛煉和戶外活動，不僅對孩子體質(zhì)健康好，還對視力保護(hù)作用大，第四養(yǎng)成良好的生活方式，不熬夜、不吃糖、不挑食，第五減少電子產(chǎn)品的使用時間。

近視防控要從小開始，從未發(fā)生近視的兒童開始，加強(qiáng)對兒童青少年保護(hù)眼睛的意識。