長沙晚報掌上長沙12月12日訊（全媒體記者  徐運源 通訊員  徐櫻）家住仰天湖的居民范先生，日前在家彎腰拾物時突發(fā)腰痛，臥床休息和外用膏藥后疼痛癥狀改善不明顯，來到長沙市第三人民醫(yī)院就診，經(jīng)相關(guān)檢查和癥狀判斷，被診斷為腰椎小關(guān)節(jié)紊亂。予以手法復(fù)位、理療、局部阻滯治療聯(lián)合口服藥物治療，癥狀明顯緩解出院。該院康復(fù)醫(yī)學(xué)科主任徐櫻提醒：腰椎小關(guān)節(jié)紊亂常發(fā)人群為有肌肉勞損的中老年人群，久坐、久站或長時間彎腰工作一族，平時要注意活動腰部，以避免“腰閃”。

　　什么是腰椎小關(guān)節(jié)紊亂？徐櫻介紹，腰椎小關(guān)節(jié)紊亂指腰椎關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)滑膜嵌頓，更通俗點說就是出現(xiàn)“滑脫”或“卡頓”。如不及時解脫嵌頓，就會產(chǎn)生慢性嚴(yán)重腰痛和關(guān)節(jié)炎?！捌匠Ｋf的腰疼，很多人誤以為是腰椎間盤突出，其實很大一部分是腰椎小關(guān)節(jié)紊亂，起病急，大部分有扭傷?！?/p>

　　徐櫻介紹，腰椎小關(guān)節(jié)紊亂的臨床表現(xiàn)有：急性腰扭傷病史，有可能只是彎腰撿東西等動作，常見于中年女性；腰痛并向骶尾部、臀部放射；因為劇烈腰痛而保持固定姿勢不敢活動；彎腰比后仰疼痛輕；按壓腰部是疼痛加重；臥床休息時疼痛可減輕。

　　“不同于腰椎間盤突出，腰椎小關(guān)節(jié)紊亂通過復(fù)位和理療等手段可以實現(xiàn)完全康復(fù)?！毙鞕颜f，出現(xiàn)“腰閃”判斷到底是腰椎間盤突出還是腰椎小關(guān)節(jié)紊亂，可通過臨床表現(xiàn)和影像學(xué)檢查來診斷。這些檢查可發(fā)現(xiàn)腰椎的退行性改變和小關(guān)節(jié)周圍增生等表現(xiàn)，也可排除其他導(dǎo)致腰痛的原因，如腰椎壓縮性骨折，腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、骨腫瘤等情況。

　　既然腰椎小關(guān)節(jié)紊亂可以完全康復(fù)，科學(xué)的治療手段是怎樣的呢？徐櫻介紹，首選手法復(fù)位，減輕患者疼痛，如對角反背，側(cè)臥位扳腰法，坐位腰部搬推法。對于輕度的小關(guān)節(jié)紊亂患者可以采取一些保守的治療方法，如熱敷、按摩、臥床休息等；當(dāng)小關(guān)節(jié)周圍肌肉韌帶放松后疼痛即可緩解。此外，還可通過理療（亞急性期）和腰椎小關(guān)節(jié)注射方法。

　　“腰椎小關(guān)節(jié)紊亂患病人群以有慢性肌肉勞損的中老年人為主，肌肉長期處于勞損狀態(tài)，或長期有體力勞動情況下也會出現(xiàn)這種情況?！毙鞕烟嵝?，日常生活中要注意保護(hù)好自己的腰部，避免受傷；避免久坐、久站或長時間彎腰工作，適當(dāng)活動腰部；同時加強(qiáng)腰腹肌肌力鍛煉，增強(qiáng)腰部肌肉力量。