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“醫(yī)生，我的胃好痛，而且不停地打嗝，快來救救我?！?/p> 急診室里，突然闖進(jìn)來一個二十幾歲的小姑娘小林，捂著肚子不斷地喊疼。值班醫(yī)生看見了，馬上為她做了檢查，發(fā)現(xiàn)這個小姑娘是急性胃炎導(dǎo)致的胃痛，而罪魁禍?zhǔn)拙褪翘O果。 原來，小林以前不太注意飲食，經(jīng)常吃外賣，后來體檢發(fā)現(xiàn)患有胃潰瘍，于是醫(yī)生提醒她平時要多關(guān)注飲食。 她想著大家都說一天一蘋果醫(yī)生遠(yuǎn)離我，于是就每天都吃個蘋果，聽說空腹吃效果更好，于是她便每次都在空腹時吃，沒想到一段時間后就經(jīng)常胃痛，直到今天痛得直不起腰來，家人才趕忙將她送到醫(yī)院。  一、“一天一醫(yī)生遠(yuǎn)離我”，為何有人吃蘋果卻胃痛？一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我依然成了一句約定俗成的俗語，似乎蘋果是最健康的水果。 誠然蘋果的營養(yǎng)價值確實比較高，有不少的保健效果，那么為何有人吃蘋果卻胃痛呢？ 首先，蘋果中含有大量的蘋果酸、檸檬酸等，因此不能不建議過量空腹吃蘋果。如果空腹吃過量的蘋果，這些物質(zhì)會和胃酸起化學(xué)反應(yīng)而形成不容易融化的塊狀物，導(dǎo)致急性胃炎的發(fā)生，極大地?fù)p害胃部，以及胃部的消化功能也會受到影響。 此外蘋果中含有蛋白酶，容易對胃腸黏膜造成傷害。因此建議患有腸胃疾病的人要少吃蘋果，更不要空腹吃蘋果。  二、胃不好的人，這4種水果更要少吃飲食和胃部健康是息息相關(guān)的，除了蘋果外，這4種水果也建議少吃，特別是膳食纖維含量高、鞣酸較多以及高脂肪的水果，否則容易出現(xiàn)胃部不適。 1、鮮棗 鮮棗中含有豐富的膳食纖維，如果一次性吃太多的鮮棗，腸胃就容易受到較大的刺激而出現(xiàn)不適癥狀。而且鮮棗的皮是比較堅硬而鋒利的，容易傷害胃粘膜，特別是本身胃黏膜有潰瘍或炎癥的患者更要注意。因此本身胃不好的人最好不要吃太多鮮棗。 2、山楂 山楂對開胃有很好的效果，但是不能多吃，因為山楂中含有的單寧酸和果膠比較多，在碰到胃酸容易發(fā)生沉淀反應(yīng)而形成胃結(jié)石，嚴(yán)重的會導(dǎo)致胃潰瘍或胃出血，甚至胃壁穿孔、壞死等。 3、獼猴桃 獼猴桃中含有豐富的獼猴桃堿、單寧果膠、蛋白水解酶以及糖類等有機物質(zhì)，但是獼猴桃中含有的維生素C和果膠能夠增加胃酸的分泌，從而加重胃部的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致胃部產(chǎn)生不適反應(yīng)，比如泛酸、腹痛、燒心等。此外，獼猴桃是寒性的水果，過多食用容易損傷脾胃的陽氣，從而出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。因此，胃不好的人最好不要吃或少吃獼猴桃。 4、柿子 柿子雖然美味而且營養(yǎng)，但是也有缺點，過多食用對人體也是有危害的，因為柿子中含有較多的單寧，尤其是柿皮中的含量更高，而單寧具有非常強的收斂作用，容易在胃部和胃酸結(jié)合而凝固成塊狀物，最終形成結(jié)石。  那么，有胃病的患者吃什么水果好呢？胃病患者有建議少吃的水果，那么就有可以多吃的水果。 從醫(yī)學(xué)上來說，我們建議胃病患者可以多吃香蕉。香蕉具有潤腸通便的作用，還能緩解胃部脹氣的問題，所以對胃部來說能起到一定的養(yǎng)護(hù)作用。 其次木瓜中含有的木瓜酵素有利于分解和加速蛋白質(zhì)的吸收，能夠緩解胃炎和消化不良，而且木瓜還是緩解胃痛和健脾胃的好水果。 第三桂圓可能入藥，具有益氣壯陽、補脾溫胃等多種作用。 第四，櫻桃性溫，具有調(diào)中益顏、補中益氣、健脾開胃的作用。  三、別以為水果健康，中老年人吃水果有3大注意事項其實不只是胃病患者要少吃水果，中老年人吃水果也得注意。老年人由于身體的各項機能下降，腸胃功能也會減弱，所以在吃水果的時候更要注意，吃錯了反而更傷身，那么，老年人吃水果要注意什么呢？ 1、飯前吃還是飯后吃？ 老年人有時候會糾結(jié)在飯前還是飯后吃水果，其實這主要取決于老年人自身的胃腸情況。比如胃腸健康的老年人吃水果的時間沒有限制；胃腸功能不好的老年人在飯后吃酸水果。吃起來酸的水果是因為含有“有機酸”，能夠刺激胃酸的分泌，有助于消化，但是容易對胃產(chǎn)生刺激，所以腸胃不好的人最好飯后吃這類水果，腸胃健康的人可以適當(dāng)飯前吃一些，有利于刺激食欲。 2、別貪多 老年人吃水果別貪多，建議每天吃200~400克的水果比較適合。因為水果中含有大量的礦物質(zhì)和維生素，鉀含量高，鈉含量低，而且大部分水果富含糖，由于老年人的腸胃功能比較弱，吃太多的水果不利于健康。比如橘子含有大量的果酸，對胃部能造成一定的刺激，所以每天最多吃2～3個就可以了，不要多吃。  3、這4類患者，吃水果有講究 上面兩點是對于沒有基礎(chǔ)病的中老年人吃水果的建議，那么對于那些患有高血壓、糖尿病、慢性腎病患者來說，更多的是注意在水果的選擇上。 例如高血壓患者可以選擇含鉀高的水果，比如芭蕉、棗、椰子、牛油果、沙棘、香蕉、菠蘿蜜等，但是合并有肥胖的患者不要食用太甜以及熱量較高的水果。 糖尿病患者該選擇血糖指數(shù)低的水果，比如柚子、櫻桃、桃子、李子、草莓、梨子、蘋果等，除此之外，糖尿病患者吃水果最好在兩餐的間隙時候吃，還要定量，比如每次100克。 慢性腎病患者如果尿量正常，可以適當(dāng)多吃水果，以補充礦物質(zhì)和維生素等營養(yǎng)成分；如果尿量少則要減少水果的攝入，防止鉀元素攝入后難以排泄而導(dǎo)致病情加重，甚至?xí)＜吧?/p> 水果雖然營養(yǎng)豐富，但并不是所有水果都適合大家吃，應(yīng)該根據(jù)自身情況來選擇吃什么水果，什么時候吃水果。 
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