文/唯晨抑郁是一種很常見的心理疾病。在這個(gè)社會上，患上抑郁的人多半內(nèi)心善良，在遇到不公之事時(shí)因?yàn)椴簧岬脗e人，所以情緒反噬傷害自己。王爾德說：“愛自己，才是終生浪漫的開始?！比绻粋€(gè)人連愛自己，保護(hù)自己情緒的能力都沒有，那么他也將很難去優(yōu)雅地愛別人。愛自己是一門藝術(shù)，很多人都站在門外，以為展示自己的大愛是優(yōu)秀，殊不知，正是這份優(yōu)秀將幸福拒之門外。做人要明白，永遠(yuǎn)都不要讓自己誤入別人的劇本，成為別人的配角。你要成為你自己，編寫只屬于自己的劇本，做那個(gè)光芒四射的主角。學(xué)會愛自己。這一生不長，沒必要委曲求全，這世界從無完美，追求完美的最終都只會收獲可悲的一敗涂地。

畢淑敏說：“愛自己才有可能愛別人?！鄙钪刑嗳艘?yàn)閼峙卤豢凵献运降拿弊樱云疵匮莩觥皹酚谥恕焙汀靶牡厣屏肌?。人生一定要有?guī)劃，為自己規(guī)劃將來，是一種負(fù)責(zé)，否則這一生就只會渾渾噩噩。我們行走的方向除了腳下的路，還有心中的光。腳下看得見的路可以帶我們?nèi)ミh(yuǎn)方，藏在心中的光能將黑暗照亮，不再迷茫。愛自己就是讓內(nèi)心保持從容淡定，四季寒來暑往，人生跌跌撞撞，你完全不必在意草木的翠綠或枯黃。命運(yùn)早將一切都安排妥當(dāng)，你要做的只是開心地走完自己這一趟。亦舒曾說：“無論做什么事，鞠躬盡瘁，均有限度，只能做到這樣，如果還不夠好，也只得作罷，怎可任人搓圓揉扁，尊嚴(yán)蕩然無存?！比魏螘r(shí)候都要先安撫自己的情緒，再去照顧他人的心情，這并不是自私，這是清醒。

很多時(shí)候你越是對一個(gè)人好，對方就越是不拿你當(dāng)回事。常言道，升米養(yǎng)恩，斗米養(yǎng)仇。在危難的時(shí)候幫一把，對方會感激涕零。若繼續(xù)幫下去，一旦停手，多半會遭人嫉恨。這世上并非所有的人都懂得感恩，不懂感恩的人，多半會把他人的善意當(dāng)作理所當(dāng)然。電影《教父》中有這樣一段臺詞：“沒有邊界的心軟，只會讓對方得寸進(jìn)尺；毫無原則的仁慈，只會讓對方為所欲為。這世上，真心未必能換來真心。沒有理性的善良和仁慈最終會傷害彼此?！辈灰屇愕纳屏汲蔀椤昂谜f話”的標(biāo)簽。通常情況下，越強(qiáng)硬的人越容易被重視，又溫柔的人越容易被忽視。現(xiàn)實(shí)從來都是如此地欺軟怕硬，你又何必對其充滿幻想。

往后余生，多愛自己一些。生活的意義從來都不是討好他人，而是滿足自己。沒有誰的幸福是卑躬屈膝，大家所追求的那個(gè)叫幸福的東西，說到底就是自由自在做自己。這世上無論是什么感情，都只能陪你走一程。親情也好，愛情也罷?？傆星K人散天人兩隔的那一天。你一定要獨(dú)立，不要懼怕孤獨(dú)，不要自我拋棄。如果生活太苦，如果冬天太冷，沒有人愿意安慰你，溫暖你。那就請你找個(gè)溫暖的房間抱抱你自己。學(xué)會讓自己放松，想明白這個(gè)世界誰都不欠你，你也不欠誰，只需做好自己就可以。在每個(gè)人成長的過程中，身邊難免會響起刺耳的聲音，你可以選擇去聽，也可以選擇不聽。愛自己從來都不是自私，是堅(jiān)強(qiáng)，是獨(dú)立，是維護(hù)尊嚴(yán)的意義。

我們活著的每一天都可能遇到討厭的人和事，它們無一例外都會令你憤怒、懊悔、壓抑、痛苦。人生就是一張拼圖，從始至終你都有選擇權(quán)，不合適的東西就趁早拋棄，沒有必要慣著某個(gè)人忍著某件事。所有負(fù)面的東西都不值得你溫柔以待，你的善良必須帶有鋒芒。想要在平凡的生活中發(fā)現(xiàn)美，需先從愛自己開始。不要害怕殘缺，不要不敢拒絕，殘缺也是一種美，拒絕也不一定就會得罪誰。任何時(shí)候想要幫助別人，首先都要顧好自己，如果你是一盞明燈，一定不要忘了先讓自己站穩(wěn)，才能更好地照亮別人。每個(gè)人都有自己的征程，難以避免的是艱難和曲折。不要總是謙讓，有時(shí)候太過善良，就是在給自己添堵。

愛自己，任何時(shí)候都不晚。愛自己不只是愛惜身體，更重要的是愛護(hù)精神和心理。所有的決定都需要權(quán)衡利弊，一時(shí)沖動(dòng)解決不了任何問題，冷靜思考才能讓生活更有意義。我們應(yīng)該善良，也應(yīng)該為他人提供幫助，但是這份善良要分清對象，提供幫助更要把控好尺度。若你總是替別人著想，慢慢地就會發(fā)現(xiàn)，沒有人會替你考慮。不要奢望感情能夠等價(jià)交換，好的關(guān)系從來都需要經(jīng)營。這里的“經(jīng)營”說白了就是算計(jì)。若付出和收獲不能成正比，你越用心，最終便會越傷心。待到那時(shí)，你再想要收回屬于自己的東西，只會顯得薄情寡義。

作者簡介：唯晨，自由撰稿人。熱愛文學(xué)，對詩詞及文學(xué)作品有一定的了解。