肝臟對(duì)人體的健康起著至關(guān)重要的作用。五臟之一的肝臟具有代謝、排毒、造血和免疫功能，負(fù)責(zé)人體90%的營養(yǎng)運(yùn)輸和排毒解毒，對(duì)人體健康的意義非常之大。

而肝臟很容易因?yàn)橐恍┎涣夹袨榱?xí)慣而受損，比如無節(jié)制地抽煙喝酒、熬夜、高脂飲食、藥物……

1. 熬夜：中醫(yī)認(rèn)為，夜間11：00至凌晨2：00-3：00是肝臟排毒的重要時(shí)間，而長期熬夜會(huì)使肝毒淤積、損傷肝功能！

2.抽煙：一個(gè)人如果吸煙的數(shù)量達(dá)到15~20支/天，久而久之，則會(huì)引起肝功能異常。

3.喝酒：一般來說，成年男性的肝臟承受能力是每天40克酒精，成年女性的為20克酒精。長期飲酒會(huì)導(dǎo)致肝臟病變：酒精性脂肪肝→酒精性肝硬化→肝癌。一些壞習(xí)慣不改，肝臟一點(diǎn)點(diǎn)病變，肝臟受損→肝炎→肝硬化→肝癌，最終付出難以挽回的慘重代價(jià)！

肝臟是體內(nèi)最大的代謝器官，所以它發(fā)生基因突變或癌變的幾率也就非常之大。當(dāng)肝臟受損，肝功能下降，毒素堆積太多時(shí)，極易陷入惡性循環(huán)，造成免疫力降低，增加各種疾病甚至癌癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)?？梢哉f：肝臟在很大程度上決定了身體狀況。

肝不好還會(huì)給身體帶來哪些危害？

①長斑。肝不好的人，毒素就會(huì)堆積形成色斑。中醫(yī)又把長在臉側(cè)的斑稱為“肝斑”

②導(dǎo)致肥胖。肝不好，糖、脂肪、蛋白質(zhì)代謝降低，從而引起肥胖。這可不是中年發(fā)福，而是你的肝出了問題！

③睡眠質(zhì)量下降。肝火旺盛時(shí)則容易動(dòng)怒、失眠易醒，還容易出現(xiàn)多夢(mèng)、磨牙等癥狀。

更可怕的在于：肝臟沒有痛覺神經(jīng)，初期沒有明顯癥狀。一旦肝區(qū)出現(xiàn)了較為明顯的疼痛或不適，就說明肝臟發(fā)出了緊急警戒。因此，肝病也被稱為“最大的隱形殺手”。

肝臟不健康時(shí)身體會(huì)發(fā)出以下幾個(gè)信號(hào)：

二紅：肝臟功能受損時(shí)，眼睛、鼻子和手掌會(huì)發(fā)紅。

三黃：肝臟毒素堆積，眼睛發(fā)黃、皮膚發(fā)黃有色斑，小便暗黃色。

疲勞乏力：營養(yǎng)運(yùn)輸失衡，會(huì)經(jīng)常四肢無力，非常容易疲倦。如今人們生活節(jié)奏快、工作壓力、生活壓力越來越大，加班、應(yīng)酬、熬夜是家常便飯，使我們的肝臟承受巨大的負(fù)荷，造成日積月累的損傷，甚至導(dǎo)致常見的酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等肝的病變。

女性補(bǔ)肝，遠(yuǎn)離肝氣郁結(jié)，改善脾胃功能，養(yǎng)出好氣色、好皮膚！

男性補(bǔ)肝，提高肝臟代謝和解毒功能，遠(yuǎn)離酒精肝、脂肪肝！