導(dǎo)語(yǔ):人每天都需要進(jìn)行吃喝拉撒,而且吃進(jìn)去的食物可以為身體提供營(yíng)養(yǎng),而食物殘?jiān)矔?huì)及時(shí)排出體外。#健康有知識(shí)# 通過(guò)排尿可以帶走體內(nèi)一部分垃圾和毒素,但是有些人排尿時(shí),尿液特別發(fā)黃,還有異味。
一、尿液發(fā)黃并有異味,或和這5點(diǎn)因素有關(guān) 1、飲食 有些人在平時(shí)愛(ài)吃重口味的食物,比如韭菜,洋蔥,大蒜等,會(huì)造成尿液容易有異味。 如果在平時(shí)吃蘆筍比較多的話,小便會(huì)出現(xiàn)硫磺氣味,但是如果改變飲食以后,可以緩解。 2、缺乏水分 這種情況也與缺水有關(guān),因?yàn)橛行┤嗽谄綍r(shí)不喜歡喝水,會(huì)造成膀胱容易出現(xiàn)炎癥,使得尿液發(fā)黃。
所以在平時(shí)應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)水,每天的飲水量應(yīng)該在1500~2000毫升左右,能夠保證正常代謝。 3、身體上火 有些人在平時(shí)經(jīng)常熬夜,或者是吃一些辛辣類的食物,造成上火問(wèn)題比較嚴(yán)重,也會(huì)使得尿液發(fā)黃而且有異味,所以平時(shí)應(yīng)該多吃清淡的食材。 4、腎功能異常 腎臟可以有效過(guò)濾尿液,但是如果腎臟出現(xiàn)問(wèn)題,會(huì)造成腎功能下降,對(duì)于尿液的顏色以及氣味也會(huì)有影響。 如果情況比較嚴(yán)重的話,還容易引發(fā)尿痛、尿急、尿頻等癥狀,所以在平時(shí)要改掉壞習(xí)慣。 5、淋菌性尿道炎 其實(shí)尿液當(dāng)中含有多種成分,如果存在尿道炎癥的話,會(huì)造成尿道出現(xiàn)大量的分泌物,使得尿液顏色特別發(fā)黃,而且還有明顯的異味。
二、如何保證排尿正常? 1、加強(qiáng)鍛煉 如果排尿不正常,可能和泌尿系統(tǒng)異常有關(guān),比如堵塞或者是吸收水分過(guò)慢。 平時(shí)應(yīng)該多注意運(yùn)動(dòng)與鍛煉,可以有效緩解這種情況,尤其是在運(yùn)動(dòng)時(shí),腸道內(nèi)的代謝廢物以及油脂會(huì)順利排出體外,使得排尿變得正常。
2、放松心態(tài) 有些人在小便的時(shí)候,如果被人注視,會(huì)感到特別的緊張,造成無(wú)法順利排尿,其實(shí)這種情況是比較常見(jiàn)的。
因?yàn)槿嗽诰o張的過(guò)程當(dāng)中,身體會(huì)出現(xiàn)大量的酸性物質(zhì),造成尿液無(wú)法順利排出。 所以在平時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)控制情緒,保持心態(tài)樂(lè)觀,可以保證排尿系統(tǒng)變得穩(wěn)定,不受他人的影響。 結(jié)語(yǔ):如果發(fā)現(xiàn)尿液發(fā)黃并有異味的話,和多方面因素有關(guān),比如飲食,缺水,上火,腎功能異常等,所以在平時(shí)應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉,放松自己的心態(tài),保證排尿正常。 |
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來(lái)自: 追夢(mèng)文庫(kù) > 《腎內(nèi)科》