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你知道什么是快樂激素嗎？ 1. 多巴胺。 產生愉悅的感覺，保持活力與機敏。與情欲、快感有關。 2. 內啡肽。跑步、有氧運動等帶來快樂，通過與受體（人體的天然嗎啡）結合能抑制疼痛。 3. 血清素。多由腸道產生，影響情緒、消化、睡眠以及大腦的晝夜功能。吃飽喝足能夠緩解情緒，降低焦慮。 4. 去甲腎上腺素。帶來刺激、亢奮的感受。就像辣椒，適量可增味，但不宜過多。 不管你現(xiàn)在生活怎么樣？你都可以調動體內四種快樂激素，開啟“快樂四重奏”！ 多和自己愛的人，做一頓好吃的，一起分享，一起去曬曬太陽，散散步欣賞大自然的美景，呼吸新鮮的空氣，心情立馬會變得不一樣，這些都是免費的快樂源泉！都是最簡單，真實的快樂~ 所以，快樂不是奢侈品，它是上天賜予你的珍貴禮物。所以，大家的童年都是快樂。 可惜，我們很多人成年后，都把這份禮物丟進了垃圾桶。  |
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