大雪節(jié)氣馬上就要到了，冬季小孩和老人容易感冒咳嗽，而且嚴(yán)重反復(fù)發(fā)作不容易好。其實(shí)這是由于身體沒能順應(yīng)節(jié)氣變化導(dǎo)致的，冬季需要通過補(bǔ)中氣和補(bǔ)陰兩個(gè)方面來調(diào)節(jié)即可。

大雪節(jié)氣馬上到來

首先說一下冬季節(jié)氣的特點(diǎn)，冬季的小雪、大雪、冬至、小寒節(jié)點(diǎn)在五行六氣中屬于第六氣是太陽寒水屬于水氣。在此時(shí)整個(gè)地面上的熱量要完全進(jìn)入到地下之水中，水內(nèi)藏陽于是叫太陽寒水。北方農(nóng)村的地窖此時(shí)溫度最高。有此可見這個(gè)季節(jié)人體最重要的是什么？是把陽氣藏到水陰中。如果小孩子和老人出現(xiàn)陰虛則容易藏不住相火，水不制火則相火上升外灼；火又克金（肺）于是出現(xiàn)各種外感和肺部咳嗽癥狀。

人由猴子進(jìn)化遵循自然陰陽變化

既然是這樣那應(yīng)該怎樣補(bǔ)陰呢？首先要補(bǔ)中氣，那么什么有是中氣呢？簡而言之，如果把人體一年四季的變化比作一個(gè)車輪，中氣就是中間的車軸，這個(gè)中氣有遺傳也有后天的造化，想要補(bǔ)充筆者只建議一樣食物，它就是黃豆。葛洪大師煉丹不成卻留下了豆?jié){等豆制品惠及人間。如果小兒出現(xiàn)相火不降，比如手心熱而且脈搏頻繁重按比輕按無力，這時(shí)用黃豆至少兩打把放在砂鍋中熬湯，熬到

豆破湯濃加一點(diǎn)冰糖末讓老人和孩子喝湯吃豆，就可以從根本上驅(qū)動(dòng)體內(nèi)四維運(yùn)轉(zhuǎn)，攻破節(jié)滯。

黃豆類食品補(bǔ)中養(yǎng)肝木

再回到補(bǔ)陰上，如果水不足那么相火還是無處安身。怎樣補(bǔ)陰？第一別讓老人孩子熬夜和吃辛辣油炸之物。筆者建議使用三樣食物：鴨蛋和山藥、糯米。如果小孩大便經(jīng)常干燥，夜間睡眠不好且尿床，鼻梁上有青筋，這是典型的陰虛。每天晚上用鴨蛋一個(gè)蒸成鴨蛋糕食用。糯米這種食物煮粥養(yǎng)人，其它吃法都有弊端。糯米粥具有收斂作用可以緩解老人尿頻，虛汗癥狀也是阻止了進(jìn)一步陰虛的途徑，補(bǔ)肺陰也是糯米粥常用之處。山藥，山藥可以療五勞七傷，有很多西醫(yī)不治的肺癆都可以通過山藥調(diào)理康復(fù)，陰陽雙補(bǔ)對(duì)于老人和孩子的健康作用功不可量。

冬季可以吃些各種糯米食物

其實(shí)小孩子沒有大毛病，但是吃錯(cuò)藥往往引起大事。小孩子最怕頭身發(fā)熱但手足冰涼，而且如果還兼有嘔吐昏迷癥狀，那么二話不要說馬上去大醫(yī)院，這是中氣要散還靠食補(bǔ)已經(jīng)來不及了。老人往往會(huì)陽氣不足，所以一些過于滋陰水寒?dāng)￡柕乃幬锿卵屎罄先吮銢]了胃口，胃氣一敗便成難題，這也是需要周全考慮的。

如果還嫌麻煩，那下面說幾個(gè)明顯的咳嗽辨別法：

1. 老人一每年到冬季就咳，晚上加重，吃止咳藥無效。這是陰虛嚴(yán)重，肺部只是儲(chǔ)痰之器，這是肝臟問題。食補(bǔ)：黃豆白菜心湯。

2. 半夜回家后突然干咳無痰，這是肺部受寒邪自閉，需要宣通。食補(bǔ)：蔥頭豆豉湯。

3. 喉嚨發(fā)癢，痰稀吐痰中口水多，一躺下就咳，此時(shí)如果不思飲食毫無味覺這是內(nèi)寒?？梢允褂脺啬I的方法，比如干姜五味子等。

24節(jié)氣是人身體變化節(jié)點(diǎn)

總之，人體陽常有余而陰常不足，中氣不能推動(dòng)循環(huán)則會(huì)生病。在二十四個(gè)節(jié)氣的節(jié)點(diǎn)前只要我們提前就為老人和孩子準(zhǔn)備一下，就可以避免很多疾病之苦。是藥三分毒，食補(bǔ)是天然。