手腕處的穴位，乃神門穴。

顧名思義，神門穴，是安定心神之門戶。

關(guān)于此穴，位于人體腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。

神門穴乃少陰心經(jīng)的原穴，是具有滋陰降火之功效，還可起到安神的作用。

像我們隨著年齡的增長(zhǎng)，會(huì)出現(xiàn)心痛，心悸，焦慮，心神不寧，失眠，消化不良，胸悶，都是可以按壓神門穴進(jìn)行改善的。

1. 神門穴調(diào)理心臟功能，像心痛，心煩意亂，心悸等，按壓神門穴，就能緩解心痛，心悸等癥狀。

2. 神門穴長(zhǎng)按還具有安神，定志的效果，按壓或刮拭神門穴，能夠緩解心神不寧的問(wèn)題。

3. 脾胃腸功能虛弱者，最容易出現(xiàn)的就是暈車。

這時(shí)我們就可以通過(guò)按壓神門穴可以幫助將過(guò)多血液補(bǔ)到腸胃：將腸胃安定，氣血充足，暈車癥狀也就自然消失。

4. 經(jīng)常失眠，夜間睡不實(shí)的人，按按神門穴

可以泄心火，和脾胃，起到寧心安神的作用，用指腹輕輕按揉，感覺有酸脹感為好，按揉約5-6分鐘效果為佳。

5. 神門穴還是心經(jīng)的原穴，心屬火，脾胃屬土，火生土，所以我們可以按神門穴可以為心臟血液供應(yīng)脾胃，促進(jìn)消化，還有緩解便秘。

具體按揉方法為：在神門穴上按掐，一松，連續(xù)重復(fù)30次，兩側(cè)交替進(jìn)行。

6，胸悶時(shí)也可以按壓神門穴

神門有心神出入之門之稱，體表和體內(nèi)的心經(jīng)氣血在此交會(huì)，在按揉神門穴可起到保護(hù)人的神氣，由此也能起到保護(hù)心臟的作用。

7.更年期期間會(huì)有心悸，失眠，手掌發(fā)熱，等問(wèn)題，嚴(yán)重的還會(huì)伴有焦慮， 通過(guò)按揉神門穴有助于改善。

8.多按神門穴還可預(yù)防老年癡呆，在50歲之后可以多按神門穴，因?yàn)檫@年齡階段的人多多少少會(huì)出現(xiàn)心神不寧，心主神志，按揉神門穴可以大補(bǔ)心氣，心氣只要足了，患老年癡呆就會(huì)減少。

像平時(shí)就可以利用空暇時(shí)間按揉神門穴。

9. 有些人因?yàn)閴毫Φ脑?，?huì)出現(xiàn)神經(jīng)過(guò)度興奮，這也就會(huì)促使胃酸分泌，這還會(huì)引起胃食管逆流，因此，按壓有助于平衡自律神經(jīng)的神門穴，可以很好地緩解情緒。

10. 神門穴還可鎮(zhèn)靜安神，調(diào)節(jié)自律神經(jīng)的功效，每日不用用多長(zhǎng)時(shí)間，就早，中，晚這個(gè)時(shí)間段，按揉個(gè)五分鐘就可以了。

神門穴的位置：位于手腕處，掌心朝向自己時(shí)，在小指向下延伸手腕關(guān)節(jié)處有個(gè)橫紋，這個(gè)地方有個(gè)骨頭之間的凹陷處。

神門穴是安定心神的門戶，就在我們手腕處，也是很好找的。