你是否一直在證明自己聰明？

困擾我們的不是外界，而是我們關(guān)于外界的思維習(xí)慣。思維習(xí)慣，也就是我們對(duì)事物、他人、世界的固有的看法、觀念、意見(jiàn)。

同樣一件事，有的人覺(jué)得樂(lè)觀，有的人覺(jué)得悲觀。

如阿德勒在《自卑與超越》中描述的那樣，人生有三大問(wèn)題：職業(yè)問(wèn)題、社交問(wèn)題和兩性問(wèn)題。

如果對(duì)工作的認(rèn)知模式不改變，跳槽到哪里都不會(huì)改變你對(duì)工作的態(tài)度；如果對(duì)他人的認(rèn)知模式不改變，旅游到哪兒都不會(huì)交到更高質(zhì)量的朋友；如果對(duì)兩性的認(rèn)知模式不改變，換再多的女朋友還是注定分離。

也就是老子說(shuō)的：“其出彌遠(yuǎn)，其知彌少?！?/p>

工作關(guān)系、社會(huì)關(guān)系、兩性關(guān)系，三者都處理不好，我們就會(huì)陷入痛苦、抑郁之中；三者能處理好其中一種，我們的生活也會(huì)充滿(mǎn)勇氣；若三者都能得心應(yīng)手，那么恭喜，你的人生始終是朝氣蓬勃。我檢視了下自己，我似乎是三者都處理不好（手動(dòng)滑稽）。

在三大問(wèn)題中，我們都熱衷于證明自己聰明，不是給自己看的，是給別人看的。也就說(shuō)我們關(guān)心別人更勝于關(guān)心自己，似乎有萬(wàn)千觀眾在看著自己表演一樣。

日積月累下來(lái)，我們?nèi)菀兹旧先N不良的防御型思維習(xí)慣：僵化思維、應(yīng)該思維、絕對(duì)化思維。

僵化思維：我就這樣了，狗改不了吃屎了，你批評(píng)得對(duì)……僵化思維能讓人把批評(píng)當(dāng)作對(duì)自己的負(fù)面評(píng)價(jià)，根本不會(huì)把批評(píng)當(dāng)作幫助自己改進(jìn)的反饋。

應(yīng)該思維：你應(yīng)該更懂我，父母應(yīng)該理解我，世界應(yīng)該是我想的那樣……應(yīng)該思維不是面對(duì)真實(shí)的世界，而是試圖讓真實(shí)的世界臣服于我們腦子里既有的規(guī)則。

絕對(duì)化思維：所有男人都不是好東西、你總是這樣、我完了沒(méi)救了、都是我的錯(cuò)……絕對(duì)化思維就是以偏概全、走極端。

這三種思維都指向自我，以自我為中心。步步緊逼，僵化導(dǎo)致應(yīng)該，應(yīng)該導(dǎo)致絕對(duì)化。舉個(gè)例子：

比如說(shuō)，領(lǐng)導(dǎo)夸你聰明，這是一種抽象的評(píng)價(jià)，會(huì)讓你陷入證明聰明的陷阱中，會(huì)努力維護(hù)自己的形象，從而回避挑戰(zhàn)。這就是僵固型思維。

然后你會(huì)發(fā)展出這樣的思維方式：我應(yīng)該表現(xiàn)得聰明，否則就沒(méi)有人再喜歡我了。“應(yīng)該……否則……”。這就是應(yīng)該思維。

然后，如果你在某件事上沒(méi)有做好，比如一次工作疏忽，那你就會(huì)想：我連這點(diǎn)事兒都做不好，這就證明了我不夠聰明，再做啥也沒(méi)用。這就是絕對(duì)化思維。

三種防御型思維用一句話(huà)來(lái)概括：和自己較勁，拒絕成長(zhǎng)。

我們經(jīng)常聽(tīng)說(shuō)一句話(huà)：不要用別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己。其實(shí)，同理，我們也不應(yīng)該用自己的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己。

康德說(shuō)：“人是目的本身?！比绻覀兓钪哪康氖翘焯熳C明自己很聰明，那我們就成了工具和手段，永遠(yuǎn)在僵化思維、應(yīng)該思維、絕對(duì)化思維中沉淪，無(wú)法自拔。

對(duì)此，莊子說(shuō)“絕圣棄智”，禪宗說(shuō)“破執(zhí)”，加繆也提供了“局外人”作為解決辦法。學(xué)會(huì)和自己妥協(xié)，可能會(huì)活得更輕松，你知道的，你并不是救世主，如果有那閑心，還是救濟(jì)自己吧。

阿德勒的心理咨詢(xún)室里有這樣一面三棱柱，一面寫(xiě)著“別人很可惡”，另一面寫(xiě)著“我很可憐”，最后一面寫(xiě)著“怎么辦？”三面對(duì)應(yīng)人生三個(gè)認(rèn)知境界：第一，目光向外，和他人較勁；第二，目光向內(nèi)，和自己較勁；第三，放下執(zhí)著，尋求改變和成長(zhǎng)的方法。

如果，你現(xiàn)在就在阿德勒的咨詢(xún)室，你看到這三句話(huà)，你第一反應(yīng)會(huì)選擇談什么？實(shí)不相瞞，我第一反應(yīng)，我會(huì)選擇“我很可憐”。